こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【11月4日の予約状況のお知らせ】

<11:00～20:00の間でご案内可能です！>

三連休、異例の夏日が続いていますね(>_<)

朝夕と昼間の気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、

エネルギーを消費してしまうため、疲労感やめまい、食欲不振などを感じる方もいらっしゃるかも

しれませんね( ;∀;)

そんなときはぜひストレッチを行ってみてください(*´▽｀*)

首と肩の筋肉をストレッチすると、筋肉の緊張が緩んで副交感神経が優位になり、

自律神経のバランスが整いやすくなるそうです！
両手を後頭部に添えて、顔をうつむけることで首の後ろを伸ばしましょう。

続いて、ゆっくりと上を向いて首の前を伸ばし、左右にゆっくりと倒して首の横を伸ばします。

最後に肩甲骨の周りや腰、背中、太ももの裏、ふくらはぎを伸ばしてください。
 

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Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!