こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

 

【2月10日(土)の予約状況のお知らせ】

<16:20～18:00の間でご案内可能です！>

もうすぐバレンタインデーが近づいていますね！(^^)/

バレンタインに関係なく食べたくなるチョコレートですが、

実はたくさん栄養素が含まれているようなんです！

チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれており、

これらの成分により肌トラブル・老化の防止、便秘改善、アレルギーの予防・軽減、貧血予防、

整腸作用、高血圧改善、動脈硬化予防など、さまざまな効果が期待できるそうです！
 

なかでも、チョコレートの主成分であるカカオに含まれるポリフェノールという抗酸化物質は、

血管を広げる作用が期待でき、血流を改善し、冷えを改善する効果があるそうです。

さらに、血圧の上昇を防ぐ効果も期待できるのだとか！(*'▽')
 

ただし、チョコレートはカロリーが低いものではないので、

毎日少しずつ食べることが推奨されています。 また、一度に食べ過ぎないようにすることも大切です。

高カカオチョコレートを選ぶことで、より多くのカカオポリフェノールを摂取できます。

高カカオチョコレートは、1日あたり3～5枚、25g程度を目安に摂取することが推奨されています！

食べ過ぎに注意しつつ、日々の食生活に取り入れていきたいですね♪

#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷
 

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