こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【6月17日(水)の予約状況のお知らせ】
＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞

この間、スタッフの皆さんと焼肉を食べに行きました！(*^^*)
韓国の焼肉を楽しめるお店だったのですが、おいしくてつい食べ過ぎてしまい、翌日おなかの様子がおかしなことに…( ;∀;)

脂質を一気に摂りすぎてしまうと、消化の負担が大きくなり、おなかを壊してしまうこともあるようですね。
今すぐできる予防として、まず食べ過ぎないこと。
そして、よく噛んでゆっくり食べることが、とても重要なようです。
食べ物が十分に咀嚼されていないと、胃や腸で消化酵素がうまく作用しにくくなり、消化不良につながりやすくなるのだとか！
一口あたり30回ほどを目安によく噛むことで、食べ物が細かくなり、唾液に含まれる消化酵素とも混ざりやすくなるそうです。

おなかが空いているときほど急いで食べてしまうことも多いので、今後は気をつけていきたいと思います(^^)/
おなかの調子がすぐれない方はぜひ、いつもよりよく噛んでお食事を楽しんでみてください♪

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