こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【8月21日(木)の予約状況のお知らせ】

＜11:00～12:50,17:40～21:00の間でご案内可能です！＞

みなさん、深呼吸していますか?

私は忙しくなるとついつい呼吸が浅くなりがちです。

深呼吸をすることで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

イライラ防止やストレス緩和にも効果が期待できるようです。

1分間に3回くらいを目安に行うのが理想だそうです。

私も積極的に取り入れていきたいと思います(*^-^*)

＊深呼吸の方法

・体中にある空気を全部出すつもりでしっかりと吐ききる

・鼻から大きく吸う

・口からフーーっと長く吐く

≪用賀駅から徒歩2分!≫

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Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!