こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【4月8日(水)の予約状況のお知らせ】

＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞

4月、不安定な気候が続いていますね( ;∀;)

特に明日は朝の冷え込みが厳しく、日中の気温との差が激しいようですね。

寒暖差が7度以上ある場合はとくに自律神経が乱れ、

頭痛やめまい、肩こりなど、身体の不調を感じやすくなるそうです。

対策としては、脱ぎ着しやすい衣服での温度調節、軽い運動（ウォーキングなど）、40度程度のぬるま湯での入浴、規則正しい睡眠、ビタミンB群やマグネシウムを含む食事を意識することなどが挙げられます。

これらの対策を毎日の習慣に取り入れることで、

寒暖差疲労に負けないお身体をつくっていきましょう！(^^)/

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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