こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【10月12日の予約状況のお知らせ】

<13:40～19:00,19:30～20:30の間でご案内可能です！>

最近は夜寝る時すっかり部屋が寒くなってきました！

以前までは寒いときは靴下を履いて寝るようにしていましたが、

実はかえって体温調節が出来なくなるという説があるようです(( ﾟДﾟ))

足先が冷えたままでは眠りづらいですが、

入眠前は熱を放出して身体の深部の温度を下げることが大切だそうです！

この説を聞いてからは、

眠る直前までは温めておいて布団に入ったら靴下を脱ぐようにしています！

睡眠の質は高めていきたいですね(^^♪

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