こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【9月17日の予約状況のお知らせ】

<13:10～20:00 間でご案内可能です！>

最近、まとまった運動をする時間が取れていないので、歩き方に気を付けています(^^♪

ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、

長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなるみたいですね！

●歩く時のポイント●

1、大股で地面を力強く蹴って歩く
2、うっすらと汗ばむ程度に早歩きをする
3、息が弾むぐらいのペースで歩く

皆さんも身体の使い方を意識して過ごしてみてください(*´▽｀*)
≪用賀店から徒歩2分!≫
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その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!