こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【7月22日(水)の予約状況のお知らせ】

＜12:00~21:00の間でご案内可能です！＞

最近は暑くなってきてエアコンをつけないと生活できないくらいです。。。

エアコンの効いた室内と猛暑の屋外の行き来によって体がだるくなることありますよね。

それはクーラー病といって体温調節を担う自律神経のバランスが崩れることで起こるそうです！

具体的な症状として、

体のだるさ、肩凝り、頭痛、食欲不振、下痢などが挙げられます。

クーラー病の症状をやわらげ、予防するには以下の対策が効果的らしいです！

①設定温度を見直す

　エアコンの設定温度は26～28℃を目安にし、外気温との差を5℃以内に抑える！

②冷気を直接当てない

　風向きを上向きにするかサーキュレーターを併用して室内の温度を均一に保つ！

③「首」を温める

　首、手首、足首などをカーディガンやストール、レッグウォーマーで保護し、

　おなかを腹巻で冷やさないように工夫する！

私もクーラーに当たっていると体がだるくなることがあるので、

今回紹介した対策を試してみたいと思います！

≪用賀駅から徒歩2分!≫

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