こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【10月11日(土)の予約状況のお知らせ】

＜ 13:10～16:30,18:10～20:00 の間でご案内可能です！＞

10月も半ばに差し掛かり、少しずつ気温も下がってきましたね(*^^*)

そこで私は先日、身体が温まるものや今が旬のものが食べたいと思い、

ししゃも焼きとかぼちゃの煮物をつくりました！

ししゃもは骨まで食べられるためカルシウムが豊富で、そのほかにも筋肉を作るタンパク質、

血栓予防に役立つEPA・DHA、そしてビタミンD、鉄分など多くの栄養素が含まれているそうですね！

一方かぼちゃには、β-カロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維が豊富に含まれており、

これらは視力維持、免疫力向上、美肌、抗酸化作用、腸内環境改善、むくみ予防、血圧調整などの効果が期待できるのだとか！

急な気温低下で体調を崩されないよう、

皆さんも旬の食材たちで栄養をたっぷり摂ってあげてくださいね♪

≪用賀駅から徒歩2分!≫

#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷

癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!