Re.Ra.Ku 用賀店

【きのこ】

2025.09.23 18:15

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【9月24日(水)の予約状況のお知らせ】

＜13:20～21:00の間でご案内可能です！＞

一気に気温が下がり、少し過ごしやすい気候になりましたね(*^^*)

私は最近、きのこをたくさん使ったお鍋にハマっています！

きのこはカロリー、栄養素の両面で健康維持に役立つ可能性があるのだとか！

特に食物繊維やβ-グルカン、ビタミンDなどは注目成分で、腸内環境の改善や免疫力向上、

生活習慣病予防のサポートが期待できるそうです！

種類によっておすすめの食べ方もいろいろあるようなので、

一緒に食べる食材なども工夫しながら、秋の味覚を楽しんでいきたいと思います♪

≪用賀駅から徒歩2分!≫

#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷

癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

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【10/15(水)の空き状況♪】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月15日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～18:00、19:50～21:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.13

【10/13(月)の空き状況♪】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月13日(月)の予約状況のお知らせ】＜17:50～20:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.12

【寒暖差】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月12日(日)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～16:20,17:50～20:00 の間でご案内可能です！＞三連休が始まりましたが、あいにくの雨で一気に気温も低くなりましたね(>_<)予報によりますと、明日明後日は風向きの影響などで朝昼晩の寒暖差が大きくなるようです。寒暖差と聞くと、寒暖差疲労や寒暖差アレルギーというものをよく耳にします。どちらも気温の変化によって体に不調が現れる点で共通していますが、そのメカニズムや症状には違いがあるそうです。寒暖差疲労は、気温の変化に適応しようとする自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗することで生じます。このため、体がだるく感じたり、頭痛や肩こり、眠気、不安感など、全身に疲労や不調が現れるのが特徴です。一方、寒暖差アレルギーは、正式には「血管運動性鼻炎」と同義だそうで、温度差によって鼻の粘膜の知覚神経が刺激されることでくしゃみや鼻水が起き、鼻の粘膜の血管が拡張することで鼻水・鼻づまりといったアレルギー症状が出る状態を指します。これはアレルギー物質が関与しているわけではなく、温度差そのものによって神経調節のバランスを失うことで、アレルギー性鼻炎に似た症状を引き起こすとされています。つまり、寒暖差疲労は全身に広がる疲労感や倦怠感が主な症状であるのに対し、寒暖差アレルギーは鼻を中心とした呼吸器系の症状というのが主な違いです。どちらも自律神経の乱れが関係しているので、規則正しい生活や適度な運動、ストレッチを行い、対策していきましょう(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.11

【ししゃもとかぼちゃ】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月11日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 13:10～16:30,18:10～20:00 の間でご案内可能です！＞10月も半ばに差し掛かり、少しずつ気温も下がってきましたね(*^^*)そこで私は先日、身体が温まるものや今が旬のものが食べたいと思い、ししゃも焼きとかぼちゃの煮物をつくりました！ししゃもは骨まで食べられるためカルシウムが豊富で、そのほかにも筋肉を作るタンパク質、血栓予防に役立つEPA・DHA、そしてビタミンD、鉄分など多くの栄養素が含まれているそうですね！一方かぼちゃには、β-カロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維が豊富に含まれており、これらは視力維持、免疫力向上、美肌、抗酸化作用、腸内環境改善、むくみ予防、血圧調整などの効果が期待できるのだとか！急な気温低下で体調を崩されないよう、皆さんも旬の食材たちで栄養をたっぷり摂ってあげてくださいね♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.10

【10/10(金)の空き状況♪】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月10日(金)の予約状況のお知らせ】＜ 16:00～20:30 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.09

【10/9(木)の空き状況♪】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月9日(木)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～12:20,16:00～19:00 の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.08

【台風対策】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月8日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞10月に入りましたが、台風が接近してきていますね(>_<)その影響もあってか、この先1週間、移動性高気圧と低気圧が交互に通るみたいですね。気圧や気温の急激な変化は、自律神経に大きな負担をかけます。交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、頭痛・倦怠感・めまい・動悸・消化不良といった全身症状が現れるそうです。対策としては、耳周りのマッサージがおすすめです！耳の奥には気圧の変化を感知するセンサーがあるため、これが過敏に反応することで自律神経のバランスが乱れて様々な不調につながるようです。気圧に敏感な方は両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりして、耳周りの血行を促してみてください♪(*^^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.07

【10/7(火)の空き状況♪】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月7日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:30、19:10～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.05

【ごはん会】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月5日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～15:30、16:40～18:10の間でご案内可能です！＞休みの日に小学校の同級生とご飯にいく予定があります！！毎月のように会っていた時期もあるので、お酒が入ると何回も同じ話をしたりもするのですが、それがまた心地よくて好きなメンバーです(笑)みんなの近況報告を聞くのが今から楽しみです(*´▽｀*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.04

【乳酸菌】

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【10月4日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～20:00の間でご案内可能です！＞季節の変わり目で体調を崩しやすので、最近は乳酸菌を摂るようにしています！乳酸菌は小腸に存在する免疫細胞に働きかけ、免疫活性化のスイッチを押してくれます！これにより免疫力が活性化され、風邪予防やインフルエンザ予防にもつながるようです！これから乾燥の季節で風邪も引きやすいと思うので、乳酸菌おすすめです！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

2025.10.03

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