Re.Ra.Ku 用賀店
【12/5(金)の空き状況♪】
2025.12.04 19:00
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪
【12月5日(金)の予約状況のお知らせ】
＜13:30～21:00の間でご案内可能です！＞
≪用賀駅から徒歩2分!≫
#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷
癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
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【食いしばり対策】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月20日(火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:30,15:10～21:00の間でご案内可能です！＞最近、お客様から歯ぎしりや食いしばりのご相談を受けることがしばしばあります。歯ぎしりや食いしばりをすると、かむ動作に関係する咬筋や側頭筋などの筋肉に、強い負担がかかり炎症が起こります。咬筋は、歯をギュッと食いしばったときに、下顎の外側で硬くなる筋肉で、食いしばったときに膨らむ部分です。側頭筋は、耳の上のあたりにある筋肉で、下顎の骨にくっついており、かむときや顎を後方に引くときに使う筋肉です。これらの筋肉に炎症がおきると、頭痛や肩こりなどの身体の不調を引き起こす原因にもなるので、対策として、これらの筋肉をほぐしてみてください♪・咬筋のマッサージギュッと強くかみしめたときに、耳の下のあたりが膨らむ場所に指2本ほどで触れ、円を描くようにゴリゴリと回しながらマッサージをします。・側頭筋のマッサージこめかみのあたりに指をあてて、強くかみしめてみましょう。すると、膨らむ部分がありますので、その部分を咬筋のマッサージと同じように、指で円を描きながらゴリゴリとマッサージします。入浴中や入浴後も身体が温まっているのでおすすめです♪(^^)/ぜひ、気になっている方はやってみてください！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.18
【1/18(日)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月18日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～15:00,16:50～18:00,18:30～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.17
【時の流れ】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月17日(土)の予約状況のお知らせ】＜15:40～20:00の間でご案内可能です！＞ １月も半分過ぎましたね！時が進むのが早すぎてびっくりしています（笑）最近は季節外れの暖かい日もあって、梅が例年よりも１９日早く咲いたところもあったそうです！月の後半はまた寒さが戻りそうなので、寒さ対策しっかりして体調崩さないようにしましょう！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.16
【1/16(金)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月16日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:30,18:30～19:40の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.15
【肩甲骨の硬さチェック】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月15日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:15,18:30～19:30の間でご案内可能です！＞ここ最近、寒暖差で体がこわばってしまう日も多いですね( ;∀;)そこで今日はどのくらい自分の身体が固まっているのか、肩甲骨にポイントを置いてセルフチェックできるものを調べてきました！みなさんも一緒にチェックしてみてください♪内転・・・肩甲骨が背骨に寄っていく(背中に力を入れて肩甲骨を寄せる時の動き)外転・・・肩甲骨が背骨から離れる(両腕を前に思い切り突き出す時の動き)挙上・・・肩甲骨を上に引き上げる(肩をすくめる動き、いかり肩のイメージ)下制・・・肩甲骨を下に引き下げる(肩を下げる動き、なで肩のイメージ)上方回旋・・・肩甲骨が上に回旋する(バンザイをする動き)下方回旋・・・肩甲骨が下に回旋する(腰に手を当てる動き)上記の紹介した動きでやりにくいと感じる動作がある人は、それに関連する筋肉が硬くなっていたり筋力が弱っていたりするかもしれません。硬くなった筋肉は、繰り返し使う(伸び縮みさせる)ことで徐々に柔軟性を取り戻していきます。みなさんもぜひ、肩甲骨を動かしてみましょう！1、5本の指で肩先を摘む2、肩先を摘んだまま肘をなるべく『真上』に上げる3、上まで上げた肘を後ろに『大きく』回すポイントは、肘を『真上』に上げて『大きく』後ろに回すことです！（後ろに回す時に肩甲骨を背骨に寄せるイメージで回す）1回3秒くらいの速さで10回を目安に続けてみてください(^^)/♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.14
【1/14(水)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月14日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.12
【1/12(月)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月12日(月)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00,17:00～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.11
【1/11(日)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月11日(日)の予約状況のお知らせ】＜ 16:40～18:10の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.10
【1/10(土)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月10日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 15:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.09
【1/9(金)の空き状況♪】
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月9日(金)の予約状況のお知らせ】＜ 12:00～14:00,16:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.01.08
