2026.08.28 15:50
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪
【8月29日(土)の予約状況のお知らせ】
＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞
最近は冷房で足元が冷えやすくて困っている方が多い印象です。。。
足首を回したりなどのストレッチに加えて、
以下の2つを意識すると翌朝さらに足が軽くなるそうです。
足を少し高くして寝る：クッションや畳んだタオルの上に足を乗せて寝ると、重力で水分が戻りやすくなる（※高くしすぎると腰を痛めるので5〜10cm程度でOK）。
コップ1杯のお水を飲む：水分を控えると、体が危機感を覚えて逆に水分を溜め込もうとするので寝る前に常温の水を1杯飲む。
私も朝と夕方で足が別人になっているので試してみようと思います！！
≪用賀駅から徒歩2分!≫
#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷
癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月4日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～19:30の間でご案内可能です！＞ ここ最近、気温は少し落ち着きましたが、すっきりしない天気も多く、疲れやだるさがなかなか取れないなと感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 夏から秋にかけては、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり、体への負担がかかりやすくなります。そのため、夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる人が少なくありません。そうした秋の不調は「秋バテ」とも呼ばれ、さまざまな体調不良に悩まされる方も多いといわれています。 秋バテの主な原因は、体が気温や気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることだそうです。秋は寒暖差が大きいだけでなく、台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。気温の変化に対応しようとすると、エネルギー消費が大きくなるため、疲れやだるさなどの症状が現れる、ということみたいですね。 乱れた自律神経を整える方法としては、肩や腕など部分的な筋肉に力を入れたまま、10秒間キープし、スッと力を抜いて15〜20秒間リラックスするのがおすすめです。力を抜くときには一気にだらーっとさせるのがポイントです。また、心身のリラックスには、心地の良い音楽や好きな香りでアロマテラピーを楽しむのもいいかもしれませんね(*^^*)ぜひ、試してみてください(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.09.03
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月3日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00,13:30～16:30,17:50～21:00の間でご案内可能です！＞先日、頂きもののイカを使って、イカ大根をつくりました♪(*^^*)噛めば噛むほどイカのうまみが口中に広がり、至福の時間を味わうことができました！イカは良質なたんぱく質を多く含み、脂質も少ないようですね。たんぱく質のほかにも、タウリンや必須アミノ酸のリジンなど、豊富な栄養素が含まれているそうです！タウリンには、心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予防、中性脂肪を減らすなど、さまざまな効果があると言われています。また、リジンは集中力を高めるだけでなく、からだの成長に大きく関わったり、肝機能を強化したりすることが期待されているのだとか！秋の味覚が続々と出てくるこの時期、旬の食材を楽しんでいきたいですね♪(^^)/≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.09.02
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月2日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 9月に入り1年が3分の2終わりましたね！時の流れが速すぎてビックリしています。。。 日中はまだ暑いですが、夜は涼しくなってきているような気がします。季節の変わり目なので風邪が流行っているようです。身体を冷やさないように温かい飲み物や羽織りものを活用して、この朝晩の気温差に負けないようにしましょう！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.09.01
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月1日(火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞気づけば、もう8月が終わろうとしていますね。この間スーパーに足を運んだら秋の味覚が並んでいたので、一足先に秋を堪能しようときのこ鍋をつくりました♪(*^^*)きのこには、ビタミンやミネラルなど体の調子をサポートしてくれる栄養素がたくさん含まれているそうです。なかでも特に注目したい成分は、食物繊維、β-グルカン、ビタミンB群、ビタミンD！どの栄養素も健康増進や美容の維持に役立つといわれているようですね。厳しい暑さから一転して少し肌寒さを感じる日もあるので、身体を冷やさないよう気をつけたいですね(*'▽')≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.30
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月30日(日)の予約状況のお知らせ】＜12:50～14:30,18:20～20:00の間でご案内可能です！＞ここ最近、突然天気が崩れることも多いですね。気象の変化によって起こる身体の不調を「天気痛」というそうです。天気痛は、その人がもともともっていた症状が天気に影響されて現れたり悪化したりするため、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など多岐にわたるようですね。これは、耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰反応し、それによって自律神経のバランスが乱れることが原因と最近の研究によりわかってきたのだとか！そのため、天気痛が起こりそうな時は、内耳の血行をよくすることが、効果的な予防法のようです！耳の後ろにホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、耳のマッサージもおすすめです。両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう。さらに、手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。ぜひ、試してみてください(*^^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.29
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月29日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞ 最近は冷房で足元が冷えやすくて困っている方が多い印象です。。。足首を回したりなどのストレッチに加えて、以下の2つを意識すると翌朝さらに足が軽くなるそうです。 足を少し高くして寝る：クッションや畳んだタオルの上に足を乗せて寝ると、重力で水分が戻りやすくなる（※高くしすぎると腰を痛めるので5〜10cm程度でOK）。 コップ1杯のお水を飲む：水分を控えると、体が危機感を覚えて逆に水分を溜め込もうとするので寝る前に常温の水を1杯飲む。 私も朝と夕方で足が別人になっているので試してみようと思います！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.28
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月28日(金)の予約状況のお知らせ】＜12:00～16:50,19:20～21:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.27
みなさま、こんにちは。Re.Ra.Ku用賀店です。 いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku用賀店は、9月13日で13周年を迎えます。こうして13周年を迎えることができるのも、いつも足を運んでくださる皆さまのおかげです。スタッフ一同、心より感謝しております。そこで、日頃の感謝の気持ちを込めまして、皆さまに楽しんでいただけるイベントをご用意しました！ ★☆ 13th Anniversary ★☆『ピッタリ”13秒”チャレンジ』期間：9月1日(火)~9月30日(水）対象：ご来店頂いた皆様内容：ストップウォッチを13秒ピッタリに止めることが出来れば豪華商品をゲット！！ご来店毎に1回、チャレンジすることが出来ます。【特典内容】ピタリ賞 ：全コース60分無料券13秒±0.5秒：グレードアップオプション20％OFF券 13秒±1秒 ：Reフレッシュコース500円OFF券参加賞 ：延長5分無料券 特典有効期限：ご来店日から1カ月ぜひ楽しみにしていてくださいね♪ これからもスタッフ一同、皆さまを全力でサポート出来るよう努めてまいりますので、今後ともRe.Ra.Ku用賀店をよろしくお願いいたします。 ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.26
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月27日(木)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～21:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.26
こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月26日(水)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～17:00、17:50～21:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!
2026.08.25
