こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【4月24日(金)の予約状況のお知らせ】
＜11:00～12:55,16:40～21:00の間でご案内可能です！＞

【すぐできる！おすすめの首ストレッチ！】
デスクワークやスマホ利用で疲れがちな首や肩…
同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張して血流が滞り、
疲労が蓄積し、こりや痛みの症状が現れることも！
そこで今日はすぐできる首のストレッチをご紹介します！(^^)/

■胸鎖乳突筋ストレッチ
胸鎖乳突筋は、頭を回転させたり、頭を斜めに傾けたりする働きをします。
また、首を屈曲させるのにも役立っており、疲労が溜まりやすいところです。

1. 手を軽く組んで、親指が鎖骨にかかるよう胸の上に置く
2. 首を45度右に曲げる
3. そこから左に45度回します
4. 反対側も同様に行う

ぜひ、お仕事の合間やお風呂上りにやってみてください♪(*^^*)

≪用賀駅から徒歩2分!≫
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