こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【10月2日(金)の予約状況のお知らせ】

＜11:00～12:30,13:50～21:00の間でご案内可能です！＞

10月が始まりましたが、やっと晴れましたね！(^^)/

しかし、予報だとこのあともまだ天候は不安定な日が多いようですね。

身体に重さや強い疲労感、頭痛などを感じている方も多いのではないでしょうか。

そうした雨が続く時期のだるさを「多雨疲労」と呼ぶそうです。

雨が続くときの過ごし方として大切なのは、まず起きる時刻を大きくずらさないことだそうです。

毎朝同じ頃に起きて光を浴びることで、体内時計のリズムを保ちやすくなるようですね。

雨の日でも朝はカーテンを開け、自然の光を部屋に取り込みましょう。

また、外で運動できない日は、室内で軽くストレッチやその場での足踏み、家事など、座りっぱなしを避けましょう。

ぜひ、無理のない範囲で生活リズムを保つ工夫をしてみてください♪(*^^*)

≪用賀駅から徒歩2分!≫

#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷

癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★
整体ファンにも大人気の、
Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪
その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ！