こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【2月21日(金)の予約状況のお知らせ】
＜14:30～17:30,19:00～21:00の間でご案内可能です！＞

少し前から寒波が居座り、厳しい寒さが続いていますね(>_<)
予報では、連休明け以降は次第に寒さが和らぐ代わりに、花粉の飛散量は増えるようですね。
今後花粉シーズンが本格化していくとのことですので、対策をしていきたいですね！

花粉症対策として最も重要なことは、花粉との接触をできる限り避けることだそうです。
体内に入る花粉を少しでも減らせるよう、外出時はマスクや眼鏡、帽子を着用し、
また、ウールのコートなど、毛羽のある素材の上着やマフラーなどは、
花粉が付着しやすいため避けたほうが良いみたいですね。

食事においては、ヨーグルトを取り入れるのがおすすめみたいです！
乳酸菌が多く含まれるヨーグルトは、体 の中にある免疫システムのうち約60％ が集中している腸のバランスを保ち、

善玉菌を活 性化させることで、花粉症の過敏な反応を和らげ る効能が期待され、予防効果の高い食品の一つと して広く紹介されているようですね。

寒さも花粉もあってつらい時期ですが、
しっかり対策して健やかに過ごしていきたいですね♪(*´｀*)

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