こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【12月14日の予約状況のお知らせ】
<11:00～21:00の間でご案内可能です！>


先日焼肉を食べに行きました(#^^#)
焼肉は太りそう・・・というイメージが少しありますが実は、

1、筋肉を維持するタンパク質を豊富に含んでいる！
2、網の上でお肉を焼くと余分な脂が垂れて、適度な脂質を摂取できる！故にお肌の調子が整う！
3、脂肪の燃焼を促すＬ-カルニチン、代謝に欠かせないビタミンB群、鉄分を摂取できる！

と言われているそうです！
適度に食べることで必要な栄養分を確保することが出来るんですね！

先にお野菜を食べる、濃いめのタレを避ける、ロースやタン塩などのあっさりしたお肉にするなどのもう一工夫でさらにヘルシーに頂けますよ！(^_-)-☆


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