Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店

新コース爆誕!!

2020.10.01 18:33

こんにちは!
半袖だと寒くなってきましたね(;´・ω・)
朝と夜のバイクは寒さが増すので、人より厚着な野田です(笑)

そんな寒い日は肩や首が緊張してしまって、いつもより硬くなってしまいます!
そこで、10月から肩くびストレッチを取り入れた新しいコース出来ました!

ボディ・肩くびストレッチ・アイケア・ハンドケア
組み合わせ自由の選びたい放題コースです☆

通常よりもお得に受けられるコースですので、是非お試し下さい♪

↓肩くびストレッチを体験された方の声↓
・いろいろなところが伸ばされてすごく気持ち良かった!
・終わった後の体の楽さが長く続く気がする
・普段自分では伸ばせない筋肉が伸びて、体がとても軽くなった。今後も定期的に受けていきたい
・柔軟性が大きく変化して驚いた!
・破壊力があった(笑)
 などなど。

私個人の受けた印象は、いつもよりほぐされた感があり、筋肉が伸び縮みするので血行が促され、身体全体が柔らかくなった印象でした!また、施術後はいつも体が冷える体質なのですが、肩くびストレッチを入れると温かい状態をキープする事が出来ました!なので、筋肉が硬い方体が冷えてしまう方スッキリ感を持続させたい方には特にオススメだと思います♪

これからの季節、体がより固まりやすくなりますので、温かくして過ごしてくださいね(*´ω`*)

今日も皆様が楽しく過ごせますように☆.。.:*・゚

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・

Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、
スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの
対策を実施して営業させていただいております。

また、皆様にも来店時に検温をさせていただいておりますので、
あらかじめご了承下さい。

スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・

Re.Ra.Kuユーカリプラザ店
〒285-0858
千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4
ユーカリプラザ 3階
【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)

ご予約はこちら↓↓
TEL:043-463-5536
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花粉

花粉

こんにちは!お客様から美術館の魅力を教えていただき、行きたい!と思った野田です(単純)いつかヴェールの乙女を見てみたいです♪海外ですが(笑)今回は花粉について書いていこうと思います!この時期はもう既に花粉で辛い方も多いと思いますが、花粉症になりやすい人の特徴があるそうです。それは…・遺伝性・疲労やストレスが多い人・偏食の人・生活リズムが崩れている人・コンクリートの多い街に住んでいる人・生後間もない時期に多くの花粉にさらされた人は発症リスクが高いそうです。花粉症を悪化させないためには、生活習慣の改善が大切です。帰宅後は手洗いうがいを必ず行い、部屋は頻繁に掃除して花粉を部屋に残さないのがポイントです。部屋の湿度は50%、温度は20~25℃に保つとよいと言われています。また、高カロリー、高タンパク、高脂肪の食事はアレルギー反応を強める可能性があります。バランスのよい食事を心がけ、アルコールや煙草、香辛料などの刺激も反応を強めやすいと考えられていますので、控えたほうが良いと言えます。言うのは簡単ですが、やるのはとても大変だと思うので、毎日1つ何かしていけると良いですね♪☆○o。今日も皆様が楽しく過ごせますように 。o○☆ 参考文献:https://family-clinic-kugahara.com/column/allergic-rhinitis-hay-fever/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.03.25

頭が痛い時どう対処されてますか?

頭が痛い時どう対処されてますか?

こんにちは!最近、地元で美味しいお店を見つけた野田です!店内も落ち着いており、人も少ないので行きやすくて穴場です(*´ω`*)さて、今回は頭が痛い時について書いていこうと思います!皆さんは頭が痛い時どう対処されてますか?自分で頭をほぐしたり、首や肩を揉んだり、冷やしたり、薬を飲んだり…その時によって様々な方法を試されているかと思います。 では、どういう時に頭の痛みが起こるのでしょうか?主に以下があるそうです。 ・低気圧の時 →低気圧によって脳内の血管が拡張し、周りの神経を圧迫することで起こると言われている。・肩の疲れ →肩や首回りの筋肉が緊張することで圧迫感が生じます・ストレス →ストレスにより筋肉がひどく緊張したり、脳の興奮性を変化させたりすることによると推測されています。・生理前やホルモンバランスの乱れ →エストロゲンの減少が関係していると考えられています。・温度差による寒暖差が激しい →室内と屋外の寒暖差が激しいことで起こることもある。・目の疲れ →パソコンやスマホ・タブレットなどで長時間作業・寝不足や寝過ぎ →睡眠不足や睡眠時間が長すぎることでも起こると言われている。・週末に起こる →ストレスからの解放や寝過ぎ、空腹などがきっかけになる・飛行機 →搭乗中や着陸時に気圧の変化によって起こる・アイスクリーム →のどの奥が冷たいもので刺激され、それが脳に伝わる途中で神経が混線するために起こると考えられています。・二日酔い →アルコールの代謝産物、アルコールによる脱水や低血糖など諸説あるそうです。・熱中症 →体温が上昇し、体が脱水状態になったりすることで起こるとされています。・合わないメガネ →メガネのツルがきつかったり、水中メガネで頭が強く圧迫されたりすることで起きたり、度が合わないと目が疲れて起きると言われています。・ポニーテール →頭皮や皮下組織、骨膜など頭蓋の軟部組織が引っ張られます。それが原因で起こると言われています目の疲れや後頭部から首すじにかけて、重苦しさや頭を締めつけられているような圧迫感がある場合は、温めたり、もみほぐしたり、ストレッチをして血流を促してあげると良いですが、低気圧などで血管が拡張し周りの神経を圧迫しする痛みには冷やしてあげるのが良いので、自分がどの痛みなのか把握出来ると良いですね!゚+*:;;:*今日も皆様が快適に過ごせますように*:;;:*+゚ 参考文献:https://www.bufferin.net/navi/head/・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.02.05

寒いとなぜ筋肉が固まるの?

寒いとなぜ筋肉が固まるの?

こんにちは!2024年になりましたね!本年もよろしくお願いいたします(*^▽^*)また、地震に被災された方、飛行機事故に遭遇された方には心よりお悔やみ申し上げます。さて、野田は1月上旬に祖母の米寿をお祝してきました!布団とお米です!お米は十二単になっており、それぞれ炊き込みご飯用やおかゆ用など用途を変えて使えるそうです!綺麗ですよね(*´ω`*)♪ 今回は寒いとなぜ筋肉が固まるのか書いていこうと思います!寒いと無意識に肩が上がってしまったり、変に力が入ってしまうと思いますが、気温が下がると血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったりし、体は老廃物が溜まりやすい状態になります。そのため筋肉が硬くなってさらに血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。また、寒さの厳しい日に外に出たりすると、ついつい体を丸めてしまい姿勢まで悪くなります。しかも、冬は厚着になるため、体が動かしにくく活動性も低下することで体の血行が悪化します。また、重い衣服はそれだけでも肩が疲れる原因になります。 【改善方法】・保温性の高い衣服を選ぶ 指先やつま先、首を温めるとよりGOODです!・適度な運動をする ウォーキングやストレッチ、ラジオ体操も良いですね!・体を温める食品を食べる 生姜やねぎ、ニンニクもオススメです♪ 参考文献:https://actage.jp/column/20101122_vol3.html☆.。.:*・今日も皆様が温かく過ごせますように☆.。.:*・゜    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2024.01.13

血糖値

血糖値

こんにちは!この前、10年以上仕事を頑張ったご褒美にティファ○ーのネックレスを買った野田です!大切に使っていきます(*´ω`)今回は血糖値について書いていこうと思います!血糖値が高いと糖尿病になるというのは知ってる方が多いと思いますが、逆に低いとどうなるのかご存知ですか?【血糖値が低くなると】・動機や冷や汗、指が震える。・酷いと意識が朦朧とする。・何回もあくびが出たり、頭痛やめまいが酷くなる。・さらに低くなると痙攣や完全に意識が無くなることもある。怖いですね…(;´・ω・)では、血糖値が高くなったり、低くなったりするのは何故なのでしょうか?それは、食事です!食事をすると炭水化物等に含まれる糖分が体内で吸収されて、ブドウ糖になります。そのブドウ糖(グルコース)の濃度で血糖値を測ります。血糖値が上昇して、すい臓からインスリン(血糖値をコントロールするホルモン)を出して、過剰に出ないように制御してくれます。食事が終了して2時間程経過すると、正常値に戻ります。ですが、糖尿病の方はインスリンの量が少なく、血糖値が下がらない状態が続いてしまいます。血糖値が下がらないと、細胞から有害な活性酸素が発生して、最終的には血管の動脈硬化を進行せたり、血管の壁が壊れて切れたり、詰まりやすくなってしまうそうです。なので、血糖値が低い人はなるべくブドウ糖を摂取し、血糖値が高い方は糖分がゆっくり吸収される、魚介類、豆類、野菜類、海藻類、蕎麦や全粒粉を使ったパスタやパンがオススメです☆ *:..。o○今日も皆様がバランスよく食事を取れますように○o。..:* 参考文献:https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/244/    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.12.15

細菌とウイルスの違い

細菌とウイルスの違い

こんにちは!赤坂に劇場がある某魔法学校シリーズの舞台を観に行ってきた野田です!実際に魔法を使ってるかのような演出がとても凄くて感動しました!私もエクスペクトパトローナム使いたいです。忍びの地図欲しいです(笑)さて、今回は細菌とウイルスの違いを書いていこうと思います!どちらも体内に入ってしまうと体調を崩してしまいますが、細菌とウイルスは何が違うのでしょうか?まず細菌は生物ですが、ウイルスは生物とは言い切ることができず、生物と非生物の中間だそうです。細菌は栄養と水があれば細胞分裂する事ができ、増殖しますが、ウイルスは生物の細胞に入り、その中で細胞の機能や構造に依存して増殖するそうです。一般的に風邪と言われる症状はウイルス感染が約90%、残りの約10%は細菌によるものと言われています。なので、ウイルスには抗生物質の効果がなく、免疫でやっつけるしかありません。(ウイルスの感染増殖を抑えるものとして、抗ウイルス薬や中和抗体薬などが用いられることもあります。)よって、免疫力を上げる事が重要ですので、身体をほぐして、血流を促し、体温を上げ、免疫力を上げていきましょう!゜*。今日も皆様が健康に楽しく過ごせますように。*° 参考文献:https://www.ims.riken.jp/poster_virus/virus/bacteria/https://ueno-okachimachi-cocoromi-cl.jp/knowledge/cold/    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.11.27

冷たい空気を吸うとどうなるの?

冷たい空気を吸うとどうなるの?

こんにちは!熱海旅行に行ってきた野田です(*^▽^*)熱海プリンが凄く美味しかったです☆彡 今回は冷たい空気を吸うとどうなるのか書いていこうと思います! 寒さも増してきて、空気も冷たくなってきましたが、冷たい空気を吸い続けるとどうなるかご存知でしょうか? 冷たい空気は暖かい空気に比べ、空気中に含むことが出来る水分量が少なく空気が乾燥している状態です。 なので、この冷たく乾燥した空気を吸うと喉や器官の粘膜の水分まで乾き、咳が出やすくなります。 また、粘膜が乾燥すると細菌やウイルスに対抗する防御機能も低下するため、のどや器官を潤すようにこまめにケアすることが大切です。 <ケア方法>乾燥した空気を吸わないことが重要です!・室内では加湿器を使う・外出時はマスクをする・水分補給はこまめにする・のど飴やガムなどを口に入れる.。゚+..。゚+.今日も皆様が元気に過ごせますように.。゚+..。゚+ 参考文献:https://www.yomeishu-online.jp/life/c221101/    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2023.11.04

秋に食べると免疫力が上がる!?

秋に食べると免疫力が上がる!?

こんにちは!最近食欲が止まらない野田です!久しぶりに友達と焼肉を食べに行って幸せでした(*´ω`)そんな今回は秋に食べると免疫力が上がると言われている食べ物を書いていきたいと思います!主に旬の食材は栄養満点なので、旬の食材を食べていただけると良いですが、中でもビタミンC・β-グルカンを含む食材を積極的に食べていただけると免疫力がアップすると言われています。ビタミンCが豊富な秋食材:さつまいも・レンコンさつまいも・レンコンに含まれるビタミンCはデンプンでコーティングされているため、加熱しても壊れにくく、調理による損失が少ないという特徴があります。β-グルカンが豊富な秋食材:しいたけ・まいたけ・しめじなどきのこ類きのこ類に含まれる食物繊維のひとつ、β-グルカンには、免疫細胞を活性化し、免疫力を高める作用があると言われています。特にしいたけ・まいたけに多く含まれています。焼き芋はもちろん、レンコンのはさみ揚げ、きのこの炊き込みご飯、パスタやホイル焼きに入れても美味しそうですね!(´艸`*)ぜひ皆様のオススメの食べ方教えて下さい☆.。*゚+.*.。今日も皆様が美味しい物を食べて幸せに過ごせますように゚+..。*゚+ 参考文献:https://health.docomo.ne.jp/column/diet/0408    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking 

2023.10.16

体内リズム

体内リズム

こんにちは!少し前から睡眠を計測してくれる某アプリを始めた野田です!眠る姿が可愛いですよね(*´ω`)たくさんポケ○ンゲットします!(笑) 今回は体内リズムについて書いていこうと思います! 体内リズムとは良く聞きますが、どういったものかご存知でしょうか?体内リズムとは睡眠起床サイクルや空腹と消化のサイクル、ホルモン分泌、体温管理をしてくれる身体的、精神的、行動的な変化を表します。体内リズムが崩れると、昼間頭がぼーっとしたり、食欲がでなかったり、寝たい時間に寝れなかったりします。海外に行った時の時差ぼけのような感じですね! 朝、太陽の光を浴びると体内時計がリセットされて、その時間から15~16時間後に睡眠ホルモンと言われるメラトニンが形成されます。なので、朝うまくリセットが行われないと睡眠ホルモンが分泌されないので、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる事が大切ですね!゚・*:.。.今日も皆様がぐっすり眠れますように.。.:*・゚ 参考文献:https://www.otsuka.co.jp/suimin/influence.html    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.09.30

新メニュー☆脚こしストレッチ

新メニュー☆脚こしストレッチ

こんにちは!この前、初めてラフティングをしてきた野田です!想像以上に楽しくて毎年行きたい!と思いました(笑)今回は9月からの新メニュー「脚こしストレッチ」について書いていこうと思います♪Q、どんなメニューですか?A、横向きでの下半身の大筋群(臀部・太もも・ふくらはぎ・足裏)への点圧手技のバリエーションを新たに加え、柔軟性を高め、仰向けで臀部や太ももへの多方向へストレッチを掛けていきます。今まで味わったことのない腰~脚へのスッキリ感が味わえる専門コースです!Q、どんな人にオススメですか?A、下半身が硬い方や前屈がつかない方にオススメです。 また、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしによる”腰から臀部、足裏”にかけて重怠さや浮腫みを感じている方や一時的なスッキリ感だけではなく、施術後の腰から脚への楽さをキープしたい方。そして、オイルやクリームが苦手でフットケアを受けられない方にオススメです♪ 脚や腰が辛い方には特にオススメですので、気になる方は気軽にお申し付けください♪私は太ももの前側や臀部周りのストレッチがとても効きました!ふくらはぎのもみほぐしも気持ち良いので是非体験してみてください(*^-^*)☆゚+.今日も皆様が快適に過ごせますように゚+.☆    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.09.12

祝☆12周年

祝☆12周年

こんにちは!佐倉の花火大会をユーカリプラザ店から見た野田です!4年振りの開催らしいですね!大きな花火を見れて嬉しかったです(*´ω`) 今回は身体のことではなく、ユーカリプラザ店12周年の話を書いていこうと思います♪ 私は2013年6月にユーカリプラザ店に配属されましたが、まさかの10年経ちました(笑)当時のスタッフはもう別々の道を歩んでいますが、いまだに連絡を取っているスタッフもいます(*´ω`*)そして驚くことに私より前からユーカリプラザ店に通っており、今でも来て下さっているお客様もいらっしゃいますΣ(・ω・ノ)ノ!凄いですよね!もちろん、年数は関係なく、今来て下さってる皆様には感謝しかありません!本当にありがとうございます!! 体調を崩した時や肩や腰が痛くなった時に、もう少しメンテナンスしていれば…と思う時がきっとあると思います。そうなる前に日頃から健康に意識を向けていただき毎日、健康で快適な生活が送れるようにサポートさせていただければと思います。私も健康第一だと思いますので、ちゃんとほぐしに行ってますよ!(2週間に1回か10日に1回くらいですが)(笑)今後ともRe.Ra.Kuユーカリプラザ店のご愛顧の程、よろしくお願いいたします(*^-^*)・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ 3階【営業時間】10:00~20:00(最終受付19:30)ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC:https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2023.08.16

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