Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店

手洗いは大切！

2021.12.26 12:41

こんにちは！
今年もあと1週間を切りましたね！
大掃除を頑張っている野田です！(笑)

今回は手洗いの大切さを書いていこうと思います！

手洗いはこのご時世、皆さんしっかりされていると思いますが、
一番多い感染パターンは「手」を介した感染だそうです！

例えばインフルエンザウイルスはドアノブなどの環境表面で2～8時間程度生存出来ると言われています。
また、1個のウイルスから8時間後には100個、16時間後には1万個、24時間後には100万個にまで増殖するそうです。ウイルスが数千個に達すると症状が出始めると言われています。

なので、ドアノブや不特定多数の方が触ったと思われるものに触れた場合は、その手で顔には触らず、手を洗うか消毒する事が大事になってきます！

また、手の洗い方でもウイルスの残存数が変わってくるそうです。

手洗いなしの場合の残存ウイルスが約1,000,000個だとすると、
流水で15秒流す…約10,000個
ハンドソープで30秒洗い、流水で15秒洗い流す…約数百個
ハンドソープで60秒洗い、流水で15秒洗い流す…約数十個
ハンドソープで10秒洗い、流水で15秒洗い流す事を2回行う…約数個
が残ってしまうそうです。

かなり変わってきますね！
理想はハンドソープで10秒洗い、水で15秒洗い流す事を2回行うですね！

.｡ﾟ+..｡ﾟ+.来年も皆さまが健康で元気に過ごせますように.｡ﾟ+..｡ﾟ+

参考文献：https://www.kenei-pharm.com/tepika/use/handwashing/
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11130500-Shokuhinanzenbu/0000105095.pdf
https://www.kenei-pharm.com/general/learn/influenza/4638/

今年もたくさんのご愛顧いただき誠にありがとうございました。
年末年始の営業日は12月31日18時をもちまして営業を終了する予定でございます。
また、1月2日10時から営業再開となりますので、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

来年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願い申し上げます。

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・

Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、
スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの
対策を実施して営業させていただいております。

スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・

Re.Ra.Kuユーカリプラザ店
〒285-0858
千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4
ユーカリプラザ　3階
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こんにちは！九州に行ってきた野田です！桜が満開で綺麗でした(*^∀^*)🌸今回はカロリーについて書いていきたいと思います！皆さんはダイエットをしたことがありますか？ダイエットをしたことがなくても、カロリーは聞いたことがあると思いますが、体重1㎏減らすには何キロkcal消費すれば良いかはご存じですか？実は…7000kcal消費しないといけないそうです！そんなに！？と思いました。(;^ω^)だからと言って過度な食事制限は体調を崩したり、リバウンドにも繋がってしまいます。また基礎代謝で男性は約1500kcal、女性は約1100kcalは毎日消費しているそうです。なので、もしダイエットするのであれば、運動や適度な食事制限が必要と言えます。まずはウォーキング。30分歩くと、体重50㎏の方は92kcal、60㎏は110kcal、70㎏は129kcal、80㎏は147kcalを消費するそうです。また、歩幅を広げて歩いたり速度を上げてみたりすると、さらに消費カロリー量は増えるそうです。次に階段の上り下りを30分すると、体重50㎏の方は98kcal、60㎏は118kcal、70㎏は138kcal、80㎏は158kcalを消費。最後に部屋の掃除（掃除機がけを15分した後、風呂掃除を15分）した場合は体重50㎏の方は89kcal、60㎏は107kcal、70㎏は125kcal、80㎏は158kcalを消費すると言われているそうです。※全てに個人差ありいつもより遠回りをして帰ったり、エスカレーターではなく階段を使ったり、家の掃除も体を動かす意識をしながら行っていけると良いですね☆.:*ﾟ..:｡:.今日も皆様がいつもより多く歩いて健康に過ごせますように.:*ﾟ:.｡:. 参考文献：https://medipalette.lotte.co.jp/diet/896・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ　3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2024.04.15

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