Re.Ra.Ku ユーカリプラザ店

雨の日はなぜ気分が落ち込んでしまうの？

2022.05.04 16:24

こんにちは！野田です♪
今年の梅雨は早いかもしれないらしいですね☂
お気に入りの傘の出番ですね！(笑)

今回は雨の日はなぜ気分が落ち込んでしまうのか？を書いていこうと思います。

雨が降る日は、朝起きたときに太陽の光を感じることが難しいですよね。
本来は陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされると言われていますが、
雨の日はそれを上手く行うことができないため、心身ともにONになりにくい状態になってしまいます。

そうすると自律神経のバランスが不安定になりやすく、活動モードへの切り替えが難しくなります。日々の疲労やストレスが溜まっている人ほど、それが強くなる事もあるそうです。

なので、雨の日の楽しみを見つけて、
上手く切り替えが出来ると良いですね！

私は雨の日になると
・雨音を聞く
・お気に入りの傘や長靴で出かける
・湿度が高いので肌が潤う
・日中でも暗めの部屋で映画を観れる
・夏だと涼しく感じる
・冬だと雪になるかも！のドキドキ感を楽しめる
など、楽しみを見つけます！(笑)

毎日何かしら楽しみがあると笑顔でいられますよね♪
来たる梅雨に備えて、雨の日の楽しみを一緒に増やしていきましょう(≧▽≦)

…。oо○今日も皆様が笑顔で過ごせますように○оo。…

参考文献：“気分がさえない”そんな雨の日に。沈みがちが心をクリアにする、気分転換のヒント

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Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、
スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの
対策を実施して営業させていただいております。

スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！

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Re.Ra.Kuユーカリプラザ店
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こんにちは！九州に行ってきた野田です！桜が満開で綺麗でした(*^∀^*)🌸今回はカロリーについて書いていきたいと思います！皆さんはダイエットをしたことがありますか？ダイエットをしたことがなくても、カロリーは聞いたことがあると思いますが、体重1㎏減らすには何キロkcal消費すれば良いかはご存じですか？実は…7000kcal消費しないといけないそうです！そんなに！？と思いました。(;^ω^)だからと言って過度な食事制限は体調を崩したり、リバウンドにも繋がってしまいます。また基礎代謝で男性は約1500kcal、女性は約1100kcalは毎日消費しているそうです。なので、もしダイエットするのであれば、運動や適度な食事制限が必要と言えます。まずはウォーキング。30分歩くと、体重50㎏の方は92kcal、60㎏は110kcal、70㎏は129kcal、80㎏は147kcalを消費するそうです。また、歩幅を広げて歩いたり速度を上げてみたりすると、さらに消費カロリー量は増えるそうです。次に階段の上り下りを30分すると、体重50㎏の方は98kcal、60㎏は118kcal、70㎏は138kcal、80㎏は158kcalを消費。最後に部屋の掃除（掃除機がけを15分した後、風呂掃除を15分）した場合は体重50㎏の方は89kcal、60㎏は107kcal、70㎏は125kcal、80㎏は158kcalを消費すると言われているそうです。※全てに個人差ありいつもより遠回りをして帰ったり、エスカレーターではなく階段を使ったり、家の掃除も体を動かす意識をしながら行っていけると良いですね☆.:*ﾟ..:｡:.今日も皆様がいつもより多く歩いて健康に過ごせますように.:*ﾟ:.｡:. 参考文献：https://medipalette.lotte.co.jp/diet/896・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店では、スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの対策を実施して営業させていただいております。スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております！・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・Re.Ra.Kuユーカリプラザ店〒285-0858千葉県佐倉市ユーカリが丘4-1-4ユーカリプラザ　3階【営業時間】10：00～20：00（最終受付19：30）ご予約はこちら↓↓TEL:043-463-5536PC：https://reraku.jp/studio/yukariplaza/booking

2024.04.15

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