みなさんこんにちは！安藤　みなです♪

最近急に寒くなりましたね。毎日ですが、今年一番の寒さではないか！と思っている今日この頃です。

寒いと身体が動きにくくなり肩や腰など辛いですよね。

そんな時は簡単ストレッチしましょう！今日は臀部や腰に効果のあるストレッチをご紹介します。

とっても簡単！仰向けに寝転がり膝を抱えて左右にゴロンゴロンと揺れるだけ。テレビを見ながらちょっとやってみてくださいね!(^^)!

本日10:30 よりご案内できます。

ペアの方も大歓迎です！

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ReRaKuイオンモール座間

〒252-0012神奈川県座間市広野台 2-10-4 イオンモール座間2Ｆ
TEL 046-240-0072
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください！
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