Re.Ra.Ku イオンモール座間店

10/30　動的ストレッチ

2021.10.30 10:23

みなさんこんにちはイオンモール座間店佐藤です
ストレッチと言うと「ゆっくり5秒伸ばしましょう」など画像なような
ストレッチを思い浮かべると思いますが・・・

実はストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチが」あります。

少し面倒だとか難しいと思う方も居ると思いますが

昔から皆さんが行う体操

「ラジオ体操」も動的ストレッチに入ります！

ゆっくりとお身体をリズムに合わせて動かす事で可動域を広げていく
良い運動でもあり、ストレッチでもあります！

上体を横に倒す運動などは日常で動かさない動きなので
僕的には特におススメです！

Re.Ra.Kuの手技ではストレッチも多く取り入れています！
ご自身でストレッチなどをするのが面倒な方は
痛みの確認をしながらゆっつりとストレッチをしにRe.Ra.Kuの手技を受けに来ませんか？

本日は
10：40～
空きがございます！

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012神奈川県座間市広野台 2-10-4 イオンモール座間2Ｆ
TEL 046-240-0072

☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━
マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください！
☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━
セラピスト大募集中！！
私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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6/7 あなたはできますか？イオンモール座間店

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！日常生活を過ごすには、とても難しい事があります！それは。。。「力を抜く事」　です！力を抜く？？　「難しくないのでは？？」　と思う方も居ると思います。ですが、意外と難しい事になります！少し例をあげていきます！例えば「スポーツや発表会」　などがあります。初めての大会、引退試合、発表会などは緊張しませんか？たぶんどんな方でも緊張すると思います。緊張すると　「力が入ります」でも日常生活では　「そんなに緊張する事はないのでは？」　と思いますが。。。では　「どこかが痛い」　と思う時はどうでしょう？よく腰が痛いと言われる方は　「立つ時は常に気を遣う」　「痛くなるか怖い」　などどよく言われます。それはどんな方でも　「痛い」　のは嫌なので　「痛い」　と言う記憶が残るので緊張しがちになります！「痛み」　がなくなった時にはある程度の時間が経ってしまいます。そうするとお身体が　「力を抜く？」　と力を抜く事を忘れてしまいます！なので　「力が抜けない」　ので常にお身体がお疲れになりやすくなります！Re.Ra.Kuでは、施術を受けていただいて　「その場限りではなくお客様が健康で快適な生活を送れるようにサポートを目指しています」と考えておりますので、先ずは　「お身体が力の抜き方を思い出していただくため」　に定期的なご来店を提案させていただきます♪Re.Ra.Kuに来て　「意外と難しい力の抜き方」　お身体に思い出させてみませんか？本日は12：00～空きがございます！皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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6/6 あなたのコースは☆イオンモール座間店

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！今回は簡単な質問事項をご用意しております♪是非、最後までお試し下さい♪第1問A　細かい物をよく見るB　物を見る時持ち上げて見る事が多い第2問A　視力に左右差があるB　動いてる物をよく見る第3問A　寝つきが悪く、途中で起きやすいB　1度眠るとなかなか起きない第4問A　ディスクワークが多いB　肉体労働が多いお疲れさまでした。　「A」　が多かったですか？「B」　が多かったですか？《Aが多かった方》おススメコース→アイヘッドが付いたコース♪理由→Aの答えは「目のお疲れ」に関しての答えが多くなります！細かい物を見たりパソコン作業などが多くなるとどうしても　「目」　を酷使する事が多くなります！そして「目」が疲れるとッ睡眠が浅くなりやすいので　「アイヘッド」　の付いたコースがオススメになります♪《Bが多かった方》おススメコース→Reフレッシュコース(肩くびストレッチ)が付いたコースになります♪理由→「B]　のお答えは　「胸の縮こまり」　に関しての答えが多くなります！！肉体労働により　「物を持ったり」　する事で胸筋への負担が多くなるのと動いてる物を見るのは　「間違えてはいけない」と力が入りやすく、肩に力が入りやすくなので肩の力が抜けなくなり、胸が縮こまりやすくなります！なので「肩くびストレッチ」　の入ったコースがオススメになります♪もちろんこの質問事項で　「でも俺は違うな。。。」と思て　「B」　の答えが多いがフットケアをやりたい！と思った担当スタッフと相談しながらコースを決めて頂いても大丈夫です♪いただいておりますのでご安心ください！最適なコースを一緒に探しましょう☆本日は10：30～空きがございます！皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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6/4　-5℃の炭酸泡☆彡　イオンモール座間店

こんにちは、イオンモール座間店の大西です！(^^)/毎年、皆様から大変ご好評いただいております！【爽快ヘッドスパ】、6月から始まりました！かなり、ひんやり感があり、暑い夏におすすめです！血流を良くして、しっかりほぐしていきましょう☆彡【価格】+20min ￥3，190(税込)+10min ￥1，650(税込)今年は、スイートドリーム ≪フローラルラベンダーの香り≫クリアビューティー ≪ハーバルベルガモットの香り≫の2種類です。さて、本日と明日の空き状況は以下の通りです。【６／4(水)の空き状況】・１３：００～・１５：００～　ペアでのご案内も可能です！・１７：００～　ペアでのご案内も可能です！【６／５（木）の空き状況】・１０：００～・１３：１０～・１５：００～　ペアでのご案内も可能です！空き状況は変動する事もありますので、お気軽にお問合せ下さい。皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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6/1 耳ほぐし☆イオンモール座間店

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！！頭痛や頭が重たく感じている方へおすすめストレッチをご紹介☆頭の重だるさにはまず「耳」が関係しています！「耳」には毛細血管が通っているのですが、とても細くて血液の量が少ないのでとても冷えやすい場所なのです。「耳」が冷えすぎてしまうと、肩こりや頭痛にまでなってしまう方も・・・そこで今回は耳ほぐしをお伝えします♪耳たぶを真ん中から外へ1から3の順番で強めに引っ張ってみましょう！！耳の周りにはたくさんのツボがあるので、耳ほぐしをすることで頭部全体の血流が良くなり頭痛や肩こり、目の疲れに効果的ですよ！今日みたいに雪が降っている日や雨などの気圧変化によりだるさや頭痛が出やすい方は是非耳ほぐししてみて下さい＾＾本日は15：40～空きがございます！皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！セラピスト大募集中！！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

2025.06.01

5/31 柔軟性チェックとは？イオンモール座間店

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！Re.Ra.Kuでは施術の前後に　動きの確認として「柔軟性チェック」　を行います！柔軟性チェックはとても大事な事になります！ですが「自分の身体」だから分かってる」　と、思う方も居ると思います。ではなぜ行うかと言いますと　「施術を受けていただく前と後の変化」　を確認してお身体の動きを変えて快適な生活を送って頂ける様に考えているからです！施術をい受けていただく為にご来店して頂く方は「どこかのお疲れ」　が気になるからだと思います！なぜ　「お身体のお疲れが発生する」　かと申しますと「お身体の使い方に癖」　「自分だけの独自の動き方が発生してる」　からになります！例えば「以前ここを痛めて動かすのが怖いから」　と言う気持ちの問題が発生して「動かせるのに動かさない」　と言う事が考えられます！下の絵の様に70度しか、腕が上がらないとします。ブログ画像「腕の上がる角度が70度」　の動かす範囲なら痛くない、限界だと自分の中で決めてしまいます！そうすると　「これ以上腕が上がらない」　と考えるので上にある物を下ろす時に　「無理」　「限界」　となり、緊張して力が入りやすくなっったり、動かせる範囲が狭くなってしまいます！しかし　「柔軟性チェック」　をして下の絵の様に100度まで上がるとブログ画像「まだまだ余裕で腕が挙げられた」　「少し動かすと楽になる」　と言う気持ちに余裕が生まれます！お身体は動かさないと　「痛い」　と感じる成分を溜めてしまいます！Re.Ra.Kuに来て柔軟性チェックをして　「ここまで動かせる」　と「身体が硬いから」　と諦めないでお身体をしっかりと動かしてみませんか？本日はお一人様14：50～ご案内可能です♪ペアでは16：10～ご案内可能です♪皆様のご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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5/30　本日と明日の空き情報☆彡

こんにちは、イオンモール座間店です。本日は朝から雨でひんやり。昨日に比べ気温が大幅に低くなっておりますので、体調管理には十分にお気を付けください。さて、本日と明日の空き状況は以下の通りです。【５／３０(金)の空き状況】・１１：００～・１３：００～・１５：００～　ペアでのご案内も可能です！【５／３１（土）の空き状況】・１４：００～・１６：００～　ペアでのご案内も可能です！・１９：００～空き状況は変動する事もありますので、お気軽にお問合せ下さい。皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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5/29 これって意味あるのかな？イオンモール座間店

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！よく「運動をしたのに余計に腰が痛くなった」「健康のためだけど疲れるし意味があるのかな。。」　と言われる方が居ます。それは　「お身体の使い方」　が違う事が多いからだと思います。「お身体の使い方」　が気になる方は下に掲載しますので安全を確認して　「必ず2人以上」　　で行って下さい！1　何も周りにない安全なところを探す2　1人の方は目をつぶってリラックスして立ちます3　目をつぶった方はの場で動かないようにしてその場で1分行進をします4　1人の方がその場で行進をしてる時にもう1人は危険がないかしっかり見守るどうでしょう？その場で行進してるのに　「けっこう動いていませんか？」上に掲載した行動は　腰の「サボり筋」　になります！この　「サボり筋」　は腰を動かす時に重要な役目をしますがサボってしまうと「骨盤」　の動きが安定しなくなります。そうすると　「腰」　の動きが不安定になり　腰、膝　などがお疲れになりやすくなります！この　「サボり筋」　を動かすには　「ドローイン」　と言うトレーニングが友好的になります！ドローインの仕方は下に乗せます！1　仰向けに寝ます2　膝を曲げます3　へその下おなかに手を当てます4　その状態で深呼吸5回しますドローインの前に　仰向け　で寝た時に腰の間に手がどれだけ入るか確認していただいてドローインの後に　腰の下にした手がドローインの前より入りずらくなったらトレーニング成功になります♪Re.Ra.Kuのお身体のコースは首から下全身をほぐしていきます♪Re.Ra.Kuに来てサボってる筋肉をほぐして起こしてみませんか？本日は12：40～空きがございます！皆様のご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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コース内容を迷った時に[オーダーメイドセットコース]

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール座間店です♪突然ですが、メニュー選びに困っていることはございませんか？「疲れているけど、どのメニューが自分にあっているか分からない＞＜」「気になっているオプションについて聞きたいけど勇気が出ない。結局いつものになってしまう」などなど、、、そんな時には【オーダーメイドセットコース】がオススメです！ご来店時のお疲れに合わせて、セラピストがメニューの組み合わせを提案いたします！もちろん、疲れはあまり感じていなくても気になっているオプションがあれば、そのオプションを含めた組み合わせを提案いたします！この機会に様々なオプション・組み合わせを試して、お身体に合ったケアを探してみませんか？時間は、70分・90分・120分とご用意しておりますが、10分単位での延長も可能です◎また、ご来店時に空きがあれば延長対応もいたします◎ぜひこの機会にご利用下さい♪皆様のご来店をお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

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5/26 お身体の調子いかがですか？イオンモール座間店

こんにちは！イオンモール座間店の清水です！今日も曇り空でもうすぐ梅雨入りですね。少し涼しくなってきて最近は寒暖差に悩むことも多いと思いますが体調崩さないように適度な運動とほぐしをしましょう！本日は13：50～ご案内可能です☆ペアでは14：10～ご案内可能です☆皆様のご来店をお待ちしております♪Re.Ra.Ku イオンモール座間〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4イオンモール座間2Ｆ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、ぜひあなたもその目で体験してみてください！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・セラピスト大募集中！！私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？