Re.Ra.Ku イオンモール座間店
2/28 出来る事
2022.02.28 15:53
皆様こんにちはイオンイオンモール座間店の佐藤です
皆様は興奮して、なかなか眠れない時に何が出来ると思いますか?
布団に入る、お風呂に入るなどがあります。
ですが、お仕事で緊張してなかなか眠れない時など
神経が緊張している時に
「心臓の鼓動を落ち着かせたり」 「体温を調整」 したりなど
眠る準備は出来ませんよね?
お身体は自然と 「眠るようにお身体をコントロール」 していきます。
そして、ゆっくりと睡眠に入っていきます。
ですが、日中に嫌な事があった 「興奮は沈められないの?」「自然に眠れるまで待つの?」
そんな事はありません。!自分の意志で
「眠れるようにお身体をコントロールする事のお手伝いは出来ます!」
それが 「深呼吸」 です!
深呼吸をすると呼吸が落ち着き、心拍も落ち着いていきます!
そして、ゆっくりと睡眠に入っていきます。
ですが、日中の姿勢でしっかりと胸が開けないでしっかりと 深呼吸がしにくくなります!
お身体をRe.Ra.Kuの手技でゆっくりほぐして大きく深呼吸をしてゆっくり睡眠を取りませんか?
本日は
18:20~
空きがございます!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4 イオンモール座間2F
TEL 046-240-0072
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