みなさんこんにちは！　安藤みなです♪

今日は私のオススメストレッチをご紹介したいと思います。

大胸筋のストレッチ

大胸筋が柔軟であれば背中が丸くならずに姿勢が良くなります。

胸が開く事で呼吸もしやすくなるんですよ！

右手を壁に付けて身体を左にねじるようにすると　胸筋がピーンと伸びてきます。どうですか？伸びていますか？

この時胸を張ってしっかりストレッチしましょうね。

ちなみに壁につけた手を上・真ん中・下と位置を変える事で伸びる箇所が変わりますので3か所やっていくのがおススメです！

みなさんも是非やってみてくださいね。

本日11:00よりご案内できます。

みなさんのご来店お待ちしています。

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4 イオンモール座間2Ｆ
TEL 046-240-0072

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