皆様こんにちはイオンモール座間店です。
今朝も雨が降って、
寒い寒いと縮こまって出勤してしまいました。
デスクワークでも前屈み
携帯見る時も前屈み
ケアせず繰り返していると、巻肩になり肩甲骨の可動域が小さくなってしまいます。
ぜひ、合間休憩を利用して丸まっていた時と反対の動きをして固まった身体を伸ばしてあげましょう。

ブリッチできたらもともと固まってなさそうですね(笑)
椅子に座りながら上半身だけでも合間を見つけてはやってみてください^^
正しい姿勢へ導くオススメメニューは、
うつ伏せ、横向きで肩甲骨はがしがしっかりできる全身コース+くび肩ストレッチです!
くび肩ストレッチをすることによって、脇から胸にかけた大胸筋が伸びて
更に肩甲骨の可動域が広がります^^
ぜひ、お試しください!









