こんにちは！
イオンモール座間店の清水です！

皆さんはストレートネックでお悩みの方必見です！

ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描いているはずの首の骨（頚椎）が、まっすぐになってしまった状態です。頭が体の真上ではなく前に突き出た状態になるため、首や肩、背中に大きな負担がかかります。

主な原因としては、スマホやパソコンで首が下を向きやすい姿勢が多いです！
ストレートネックになってしまうと頭痛や肩首コリが強く出やすく、症状によってはめまいなども引き起こしてしまいます。

今回はそんなお悩みの方にストレートネック解消が期待できるストレッチをお伝えいたします☆

まっすぐ立って頂いて両腕を後ろに回して手を組みます。
胸を張り、両手を肩甲骨側（内側）に寄せるように伸ばします。（15秒～30秒ほど）

それができたら今度は姿勢は先程と同じで顎を天井に向けて伸ばしましょう。
（15秒～30秒ほど）

こちらを2セットやっていただくと首から肩甲骨周りの可動域が出て姿勢がまっすぐになります！
ストレートネックの方で多いのは姿勢が前傾しやすい、肩が巻肩になりやすい方が多いので、
まずは姿勢から意識していただければと思います。

当店のメニューでも肩くびストレッチという専門的なストレッチを入れながら揉み解すことで、
よりほぐした後の楽さがキープできますので是非当店のほぐしでお悩み緩和しませんか？

本日は11：30～ご案内可能です！
皆様のご来店をお待ちしております！

Re.Ra.Ku イオンモール座間
〒252-0012 神奈川県座間市広野台 2-10-4
イオンモール座間2Ｆ
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひあなたもその目で体験してみてください！
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