ぐっすり寝る方法|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は朝までぐっすり寝られる方法についてご紹介します。寝られない理由には①身体的な理由によるもの咳や呼吸困難、息苦しさ、胸痛、体の痛み、かゆみ、頻尿などが挙げられます。 ②精神的な理由によるもの自律神経の乱れ、ストレスなどが原因となることがあります。 ③生活習慣によるものカフェインの過剰摂取、喫煙、寝室の環境(温度、湿度、寝具など)、就寝前のテレビやパソコン、スマートフォンの使用による光や音の刺激などが、睡眠を妨げる要因となることがあります。 ぐっすり寝るには脱力が必要不可欠です。脱力方法は様々ありますが、手で自分の身体を撫でるというやり方があります。身体を撫でることでオキシトシンというホルモンの分泌を促進し、ストレス軽減やリラックス効果、痛みの緩和つながります。ぜひ試してみてください! 当店はアイヘットケアやボディケアもやっています。頭身体をほぐすことで血流が良くなり、老廃物や栄養の循環やリラックスすることで自律神経も整いやすくなります。ご来店お待ちしております! ご予約はこちらから(こいのぼりをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間 平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail> salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――