店舗ブログ一覧

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！明日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆9月24日(水)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～21:30(最終受付21:00)【ご案内可能時間】1名様→12:00～12:30、13:00～19:502名様以上同時→16:20～18:20※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月24日(水)の予約状況のお知らせ】＜13:20～21:00の間でご案内可能です！＞ 一気に気温が下がり、少し過ごしやすい気候になりましたね(*^^*)私は最近、きのこをたくさん使ったお鍋にハマっています！きのこはカロリー、栄養素の両面で健康維持に役立つ可能性があるのだとか！特に食物繊維やβ-グルカン、ビタミンDなどは注目成分で、腸内環境の改善や免疫力向上、生活習慣病予防のサポートが期待できるそうです！ 種類によっておすすめの食べ方もいろいろあるようなので、一緒に食べる食材なども工夫しながら、秋の味覚を楽しんでいきたいと思います♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!  

ーーーこんにちは！ーーーマッサージのように気持ちがいいRe.Ra.Ku（リラク）ダイエー西台店です！本日【9月23日(火)】の空き状況ーーー 只今のお時間　　～　　２０：００【今日のスタッフ】☆タナカ★オノ 今年もRe.Ra.Kuダイエー西台店をお願い致します(*^^*) ご予約は TEL:03-5970-7220 ホットペッパービューティーも掲載しております！ オンライン予約はこちら 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)Re.Ra.Kuダイエー西台店スタッフ一同 ＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）ダイエー西台店＊＊＊〜板橋区のリラクゼーションスタジオ〜 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、”予防”のボディケアを始めてみませんか？【営業時間】10:00〜20:00※木曜日はメンバーズカードWポイント♪【住所】東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエー　駅前館５階【TEL】03-5970-7220【アクセス】都営三田線「西台駅」徒歩1分！都営三田線「高島平駅」「蓮根駅」から１駅！西台駅を降りるとすぐにダイエーが見えます。西台駅に１番近い入り口にあるエレ　ベーターに乗っていただき５階まで上がっていただきすぐ通路の１番奥にあるお店がリラク ダイエー西台店になります！【周辺駅】西高島平駅、新高島平駅、高島平駅、蓮根駅、志村三丁目駅、志村

9月23日(火)16:40～待ち時間なしでご案内可能◎リラク系ボディケア肩甲骨ストレッチ40分¥5720→¥5170!! ◆リラク系ボディケアコースのご紹介今回は Re.Ra.Ku で提供しているメインコース「リラク系ボディケア」をご紹介！一度受けたら病みつきになること間違いなし！すっきり気持ちいい「肩甲骨はがし」をぜひご体験ください。リラク系ボディケアコースは、肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までじっくりほぐします♪上半身がお疲れの方には肩甲骨周りの筋肉に、下半身がお疲れの方には骨盤周りの筋肉にアプローチします。コースの紹介動画は〈 YouTube 〉にてご覧いただけます。URL：https://youtu.be/bzJASJRFFE8 ◆コースごとの特徴◇30分コース短時間でほぐしたい方、隙間時間にほぐしたい方におすすめです。うつ伏せ体勢でお疲れの箇所を中心にほぐします。 Re.Ra.Ku オリジナルの肩甲骨ケアを取り入れ、もみほぐしとストレッチを組み合わせることで短時間でも体の軽さや動きやすさを実感できます。◇60分コースうつ伏せ・横向き・仰向けの体勢で行う60分のスタンダードコース。Re.Ra.Ku オリジナルの肩甲骨はがしに、全身のもみほぐしとストレッチを組み合わせることで、全身の疲労やだるさの解消へ導きます。◇90分コースうつ伏せ・横向き・仰向け体勢で行う90分の本格コース。Re.Ra.Ku オリジナルの肩甲骨はがしに、お疲れの箇所に合わせたもみほぐしとストレッチを組み合わせ、じっくりと筋肉の深層部までほぐします。当店のリラク系ボディケアをご体感ください！お電話でもご予約・お問い合わせOK！045-948-5510お客様のお疲れに合わせたケアをご用意して、スタッフ一同お待ちしております！★ご予約はこちらから！★https://reraku.jp/studio/motosumiyoshi/booking本日もお待ちしております(^^♪

皆様こんにちは!伊藤です(^^♪ここの所、随分と気温も下がり、過ごしやすくなってまいりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?気温の変化による、お体のお疲れと、夏の暑さのお疲れが出やすい時期となりますので、休息をしっかり取って、質の良い睡眠を取って過ごしましょう。さて、気候が落ち着き、気温ももう少し下がると、お出かけしたい気分になりますね。紅葉や温泉、ハイキング、テーマパーク等々・・・。計画を立てている方も多いのではないでしょうか?行き先を決めることとと同時に、暑い夏なかなか外出できなかったり、恐らく運動不足になってしまったお身体のメンテナンスをおすすめします!お出かけに必要なのは、何と言っても脚力だと思います。ご自宅などで、筋トレしつつ、固くなってしまった筋肉をほぐし、ストレッチをし、お疲れの原因である老廃物を追い出すことで、疲れにくいお体になっていきます!当店の脚こしストレッチは、より深いところまで狙いストレッチともみほぐしをしていき、より高いスッキリ感が得られるのでお勧めです!リラク系ボデイケアに脚こしストレッチをオプションでプラス、あるいは、脚こしのケアを取り入れたリフレッシュコースも大変お勧めです。皆様が元気にお過ごしになれるのが、当店私たちの願いです。定期的に来られている方、初めての方、お久しぶりの方、スタッフ一同心よりお待ちしております!

9月23日 (火・祝) リラク品川港南口店は本日、夜の 20：00 までご案内できます★大分涼しくなって少し肌寒いくらいですが、急な寒暖差に体が追い付かないという方も多いかもしれませんね…体調をととのえに、ゆっくりするひとときはいかがですか？ 全身ボディケアや、お疲れ箇所のストレッチ、オイルを使ってのフットケアで、緊張したお体をゆるめていきます！おひとりはもちろん、ペアでのご来店も承れますので是非お気軽にお問い合わせください♪『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku 品川港南口店営業時間:（平日）11時～22時（土日祝）10時～20時〒108-0075東京都港区港南2-2-3Mビル4F03-5461-2155WEBからのご予約も受け付けております！

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！つい最近まで暑かったですが、急に過ごしやすい気温になりましたね(^○^)最近お客様に、「足の裏がだるい感じがする」「足の裏がほぐれたらスッキリするかも」というお声を聞きました。たしかに、原因はよくわからないけど「足の裏が疲れてる」と感じる方も多いと思います。そんな方にオススメなのが…9月限定で、通常のフットケアにプラスで炭酸泡を使った、爽快フットケアがございます！通常のフットケアの最後に、仕上げとして炭酸泡を付けていきます。炭酸泡をつけることで刺激になり、血流がさらによくなると思います。9月も残り一週間ほどですが、ぜひこの機会にお試しください！  Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

こんにちは!マッサージのように気持ちがいい!ボディケア&ウィングストレッチRe.Ra.Kuユニモちはら台店です!ゆったりボディケアじっくりストレッチメニューにお悩みの際は是非お気軽にスタッフにお尋ねください。お疲れに合わせメインコース・オプションをご提案いたします。皆様のお越しをスタッフ一同お待ち致しております。==================================9/23(火)空き情報のご案内です。15：00～空きがございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。お時間によりましてはペアでの施術も承れます。※こちらの情報はブログ更新の際の情報です。ご予約状況により変更になる可能性がございます。=================================== ▼新型コロナウイルス等のワクチンを接種されたお客様へ・接種後24時間は安静にする必要があるため、施術サービスを提供しておりません。・接種後1週間程度の期間は、副反応が強く出る場合もあるため施術を控えることを推奨しております。・接。種後、腫れ、しこり、熱感、その他副反応が出ている状況での施術はできません。上記3点をご理解いただいたうえで施術を受け、その後何かしらの症状が表れたとしても当グループでは責任を負いかねます。予めご了承くださいませ。 Re.Ra.Ku ユニモちはら台店【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:10)【住所】千葉県市原市ちはら台西三丁目4番ショッピングモールunimoちはら台2F

こんにちは！イーアス高尾の青柳ゆみです(*^-^*)秋の気温になり、夏の疲れや自律神経の乱れからお疲れがドット出てませんか？自立神経を癒す方法、ぜひ不調を感じる前に参考にしてみてください。1　朝、寝床から起きたばっかりの半分寝ぼけた時のコンディションはどうか？足が重たく「シンドイ」と感じたら自律神経の疲れが抜けていない証拠。日中の生活に負荷がかかってないか見直して負担を減らし、睡眠時間、質を見直しましょう。2　適度な「ゆらぎ」のあるしラックス効果がある空間を体験する。「ゆらぎ」に満ちた環境は自らの生体リズムとシンクロして心地よさを感じ副交感神経を優位にします。深い森を歩いたりして自然の「ゆらぎ」に身を任せてみるのも大切です。オフィスの窓を開けて光や風を感じてみるなど自然のゆらぎを感じて深呼吸するのも格別の癒しです。3　自律神経で一番大切なのは血流の調節。血液は酸素、二酸化炭素、栄養素、熱を運び免疫力や代謝の維持にも必要で重要な役割をになっています。血流を促すためには座りっぱなしは避けて、歩きましょう。座りっぱなしでは「第二の心臓」といわれるふくらはぎのポンプ機能がオフになったままで血流が悪くなります。歩き回ったり、ウォーキングをしたりが大事ですね。4　仕事も適度な休みを入れながら手抜きをして60％の努力で70％の成果を出すようにして満足すると自律神経が疲れずに安定してパフォーマンスができます。100％以上の成果を持続させるような仕事の仕方だと集中しすぎるため自律神経が疲労しすぎて逆に能力は下がってしまいます。手抜き。。。。大事ですよね！(笑）   本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】14：45～21：00までご案内できます。青柳△　残間△　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になおう！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!寝ても寝ても疲れが取れない、ずっと同じ体勢が辛い、前よりも身体が動かしにくくなってしまったなどなど当てはまる方は、かなり筋肉がかたまってしまい、お疲れを溜めやすいお身体になってしまっている可能性があります!!お身体を柔らかくしていけば、楽なお身体に変えていけるかもしれません♪今よりも楽で動きやすいお身体を手に入れて、痛みやお疲れに悩まされない人生を楽しんでいきませんか!!本日は11時30～2名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

※当店では、お客様のご不安を少しでも和らげられるよう、感染予防対策を徹底しております。・施術ごとの手洗い・アルコール消毒・常時換気および空気清浄機の稼働・スタッフのマスク着用ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。こんにちは！Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店です９月もいよいよ最終週となりました今月は【爽快ヘッドスパ ガラポン抽選会】や【夏季限定セットコース】など、さまざまなお得企画を開催してまいりましたが...いずれも【９月末まで】で終了となります！＊ガラポン抽選会（～9/30まで）　→豪華景品が当たるチャンスもラスト数日！＊アプリ会員限定コース　→月木70分セット９月末まで「気になっていたけれどまだ体験できていない...」という方は、ぜひ今週中にご来店くださいませ―――――――――――――――そして来月10月は【ティアラ 秋マルシェ】がスタート予定期間：10月4日（土）～13日（月/祝）内容：回数券60分×６回 ￥33,000（通常 ￥47,520）普段から販売しているお得な回数券ですが、館内イベントに合わせて広くご紹介いたします＼９月の締めくくり＆10月の新しいご案内／季節の変わり目に、心も身体もすっきり整えてみませんか？―――――――――――――――【今週の予約空き状況】──────────※9月23日更新※──────────下記の日時に空きがございます(※随時変動しますのでご予約はお早めに！)9月22日(月)・12:50～17:10　(ペアご予約もご相談ください)・20:00～(B50)9月23日(火)・13:30～18:30　(ペアご予約もご相談ください)・15:30～21:00・18:10～20:009月24日(水)・12:00～17:30　(ペアご予約もご相談ください)・18:40～(B70)9月25日(木)・10:10～13:40　(ペアご予約もご相談ください)・11:10～13:10・12:00～18:309月26日(金)・11:00～21:00　(ペアご予約もご相談ください)9月27日(土)・10:10～12:10　(夜のご案内しやすいです) ・10:30～(B80)・12:30～16:00・15:00～21:009月28日(日)・13:10～16:00　(ペアご予約もご相談ください)・13:20～(B80)・17:30～20:00※()内はご案内可能なコース目安 (例:B60=60分ボディケア)の目安時間です。―――――――――――――――ご予約はお電話・WEB・アプリ・店頭にて承っております。※空き状況は9月23日時点の情報です　リアルタイムのご予約状況はお気軽にお問い合せください。―――――――――――――――Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店≪営業時間≫10:00～21:00 (最終受付20:20)≪住所≫埼玉県熊谷市筑波3-202 熊谷ティアラ21 2階

【コールセンター終了のお知らせ】 平素よりRe.Ra.Ku グループをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2025年9月30日をもちまして、コールセンターでの電話受付を終了いたします。 ～今後のご予約・お問い合わせについて～2025年10月1日以降、ご予約、変更やその他お問い合わせはすべて店舗直通のお電話にて承ります。  接客中などによりすぐに対応できない場合は、店舗スタッフより折り返しご連絡をさせていただく場合がございます。 そのため案内までにお時間を頂戴する場合や、接客状況によっては一時的に対応が難しい場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。時間帯によっては留守番電話サービスに切り替えさせていただく場合がございます。その際はお手数ですが、メッセージを残していただけますと幸いです。 スムーズにご予約いただける方法として、公式サイトや公式アプリからのオンライン予約もぜひご活用ください！ ご不便をおかけすることもございますが、今後もより良いサービスの提供に努めてまいります。 引き続きRe.Ra.Ku グループをよろしくお願いいたします。 

こんにちは！Re.Ra.Ku 行徳駅前店です。 本日は過ごしやすいお天気ですね。個人的には最近のこのくらいの気温が一番過ごしやすいです♪ 来週くらいには衣替えしないとかなぁ？と思ってます皆様は、いかがお過ごしでしょうか？？ お身体はしんどくないですか？お疲れの箇所に合わせて施術することができますので、疲れ切る前にご来店いただければと思います。 本日の空き情報さて、本日の空き情報ですが、本日、9月23日（火）14:00～ご案内できます！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！ラーメン屋さん(=町田商店)のすぐ横の階段を上って2階にございます。

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/23（火）の空き時間は《13:20‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、マツオカ》 今日は酒風呂の日（春分、夏至、秋分、冬至、記念日）酒風呂に入り健康促進をはかることが目的日本酒をお風呂に入れる酒風呂は身体が良く温まる、お肌がツルツルになる、リラックスできる、ぐっすり眠れるなどの効果があると言われています酒風呂ではなく、普通のお風呂でもいいので、湯船に浸かることで身体がリラックスできます是非今日は涼しいので、お風呂に入ってゆっくりしてください ボディケアでお身体ほぐしてリラックスもできます血流の流れがよくなり身体が温まるので、お身体もスッキリしてリラックスできますボディケアで疲れたお身体を楽にしませんか   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）【本日の空き時間】１２：３０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。スタッフの性別希望もお気軽に承ります♪ 毎日続いた暑さもひと段落して爽やかな空気の秋模様に変わってきましたね！このまま涼しくなってくれるといいのですが、週後半はまた30℃が戻ってくる予報です。夏の間、気を張って頑張っていたお身体がふと緩んだところでお疲れがドッと出やすいので、そうなる前にぜひメンテナンスに当店ご利用ください！ 自律神経を整え、疲れをリセット！特に【オイルフットケア】がおすすめです！！スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

【コールセンター終了のお知らせ】 平素よりRe.Ra.Ku グループをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2025年9月30日をもちまして、コールセンターでの電話受付を終了いたします。 ◆今後のご予約・お問い合わせについて 2025年10月1日以降は、すべて店舗直通のお電話にて承ります。 接客中などによりすぐに対応できない場合は、折り返しご連絡をさせていただく場合がございます。 スムーズにご予約いただける方法として、公式サイトや公式アプリからのオンライン予約もぜひご活用ください。 ご不便をおかけすることもございますが、今後もより良いサービスの提供に努めてまいります。 引き続きRe.Ra.Ku グループをよろしくお願いいたします。 

こんにちは。日々のお仕事や家事で、気づかないうちに身体に疲れをため込んでいませんか？肩や首のこわばり、背中の重だるさ、足のむくみ…どれも「休んでほしい」というサインかもしれません。少しの時間でも身体を労わることで、気持ちが軽くなったり、深い呼吸がしやすくなったりと、思った以上に心身が楽になるものです。忙しい毎日の中で、“自分のための時間”を持つことは、次の日の元気をつくるための大切な習慣。お疲れを感じたときこそ、ゆっくりと身体を整える時間を過ごしてみませんか？リラックスした空間で、皆さまのお越しをお待ちしております。  9/23(火)の空き状況お一人様→14:15～21:00お二人様→14:15～21:00 上記の時間がご案内可能となっております! 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1226円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは。リラク北浦和店です。ようやく気温も落ち着いて涼しい日々がやってきましたね。数か月は大活躍していたエアコンも一旦はお休みを上げられて良かったです。このままゆっくりと秋を過ごせて行けたらいいのですが・・・また台風が接近中との事で台風に対する対策などもしっかりと備えておきましょう！さて本日9月23日は秋分の日です。秋分の日とは、しばしば昼が短くなって「昼と夜の長さが等しくなる日」と言われておりますが、実際はお昼の時間の方が少しだけ長いそうです。そこでお話ししたいのは、東洋医学では秋分の前後では寒暖差が激しくなって体調を崩し易いと言われている所です。昼が夜より長い暑い季節を「陽」の季節、夜が昼より長い寒い季節を「陰」の季節と読んで、昼と夜が同じ長さである秋分を「陰と陽が調和する日」だと考えられています。その為、秋分の日とは自然のリズムが心身に影響を与える日なのだと言われています。この時期は肺が弱りやすく、身体を冷やし過ぎないように根菜類などの旬の食材を摂り、軽い有酸素運動や深呼吸で呼吸器を強化すると言いそうです。では軽い有酸素運動とは、何がベストなのでしょうか？簡単に出来る物で日常生活に取り入れやすい物と言えば・・・ウォーキングです。ウォーキングは大股で姿勢をまっすぐにして歩く事で、通常よりも効果を高める事が出来ると言われています。歩くと膝や足に負担が掛かりそう・・・なんて思われている方にはサイクリングがオススメです！サイクリングはジョギングよりも膝や足への負担が少なく、長時間の運動を行っても身体には大きな負担が掛からないと考えられています。この様に秋分の季節は身体の調子を崩し易いと言われているので、それに負けない身体作りで旬の食材を食べたり、軽めの有酸素運動を行ったりして丈夫な身体を作って行きましょう！！本日は秋分の季節にオススメの有酸素運動のお話しでした！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～15:0016:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。9/23（火）の空き時間《 12:00～21:30 》出勤スタッフ《オオニシ、ウエハラ、エベ》代々木八幡宮のお祭りになると秋を感じますね。お祭り帰りに、また秋めいてきたこの時期に長い夏で疲れたお身体ほぐしませんか？【本日のおすすめコース】代々木八幡店限定セットコース★セット60分コースボディケア40分＋爽快ヘッドスパ20分　8,910円（税込）★セット90分コースボディケア＋オイルフットケア計70分　＋　爽快ヘッドスパ20分　13,420円（税込）→　12,420円★セット120分コースボディケア60分＋オイルフットケア40分　＋　爽快ヘッドスパ20分　16,720円（税込）→　15,720円【爽快ヘッドスパ】-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪香りはスイートドリーム、クリアビューティーからお選びいただけます。 ＊Re,Ra,Kuは持ち回り制度、指名制度がございます。担当スタッフを決めたい場合は指名でのご予約お願いします。〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日、9月24日(水)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:00～20:20がご案内可能となっております。 また本日9月23日(火)につきましては、14:10～20:20がご案内可能となっております。 。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・こんにちは!本日のブログ担当のヤマモトです♪段々、朝夜冷たい風になってきましたね。日中も、暑い日もありますが、風は涼しくなってきたような...！季節の変わり目で、寒暖差が結構ありますよね。。。そんな私は絶賛アレルギー（花粉）と闘っております(笑)。皆様も、お身体の不調感じていませんか？😢肩・首まわり、足腰まわり、いつもよりお疲れ感じていませんか？お一人お一人に合った、コースプランを提案し、じっくりほぐさせていただきます！皆様もどうぞご自愛くださいませ。(^^♪皆様のお越しをお待ちしております(o^―^o)・.。・.。・.。・.。・*.。・。マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時20分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時20分最終受付)〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^