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こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただきありがとうございます😊気づけばもうすぐ11月。今年もあっという間に終わりが見えてきましたね。近年は季節の移り変わりがはっきりしなくなり、春が終わったと思ったらすぐに夏のような暑さが続いたり、急に冷え込んだりと、まるで「四季」ではなく「二季」のような気候になっています。そんな気温差の激しい環境の中で、私たちの体も自然と同じように、うまく順応できずに疲れを感じやすくなっています💦特にこれから訪れる冬の季節は、冷え込みや運動不足から「だるさ」「自律神経の乱れ」「免疫力の低下」などが起こりやすい時期です。そんな時こそ、✨「睡眠・食事・運動」✨のバランスを整えて、冬に負けない体づくりを意識してみましょう！💤 睡眠編：冬のリズムを整えるコツ冬は日照時間が短くなり、体内時計が乱れやすい季節です。少しの工夫で、ぐっすり質の良い眠りを手に入れましょう♪🌅 朝の光でリセット起床後30分以内にカーテンを開けて朝日を浴びましょう。曇りの日や雨の日は、部屋の照明を明るくするだけでもOK！🛏️ 寝室の環境を整える理想の室温は18〜20℃、湿度は50〜60％。乾燥対策に加湿器や濡れタオルを活用すると、喉や肌にもやさしいです。🛁 「温まって→冷める」でスムーズ入眠寝る1時間前にぬるめ（38〜40℃）のお風呂に15分ほど浸かると、副交感神経が優位になり、自然な眠気が訪れやすくなります。📱 スマホは寝る30分前にオフブルーライトは睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌を妨げます。寝る前は照明を少し落として、心を落ち着ける時間を作りましょう。🍲 食事編：冷えと免疫低下を防ぐ冬ごはん寒くなると体が冷え、代謝や免疫力も低下しやすくなります。そんな時期こそ、「体を中から温める食事」を意識しましょう♪🥕 「根菜」と「発酵食品」でぽかぽか温活大根・にんじん・ごぼう・しょうがなどの根菜は血行促進に◎味噌・納豆・キムチなどの発酵食品を組み合わせると、腸内環境も整い免疫アップ！🐟 たんぱく質＆ビタミンDを意識して冬は日照不足でビタミンDが減りがち。鮭・サンマ・卵などでしっかり補いましょう。お肉や豆類もバランスよく摂って、筋肉量をキープ💪☕ 水分は「温かく・こまめに」冬でも意外と脱水しやすいもの。白湯やスープなど、温かい飲み物で1日1.5〜2Lを目安に。🍫 甘いものの摂りすぎに注意寒い日はつい甘い物が欲しくなりますが、糖分の摂りすぎは体を冷やします。どうしても食べたい時は、温かいお茶やココアと一緒に♪🏃‍♀️ 運動編：寒くても代謝を落とさない！寒くなると体を動かすのが億劫になりますが、血流を良くして代謝を保つためにも、軽い運動の継続が大切です✨☀️ 朝・昼の「太陽ウォーキング」太陽の光を浴びながら10〜20分の散歩をしてみましょう。セロトニンが分泌され、気分もスッキリ！冬季うつの予防にも◎💪 筋トレで冷えにくい体にスクワット・プランクなど、自重トレーニングを週2〜3回。筋肉が増えると基礎代謝が上がり、冷えにくい体になります。🧘‍♀️ お風呂上がりのストレッチ体が温まっているタイミングで軽くストレッチすると、血流が良くなり、睡眠の質もアップします。🌞 メンタルケアも忘れずに冬は太陽光不足で「セロトニン」が減少し、気分が落ち込みやすくなります。朝日を浴びる・体を動かす・バランスの良い食事をとることで、心の調子も整いやすくなります。寒さで外出が減る季節だからこそ、お友達や家族とオンラインや電話でおしゃべりする時間も大切にしましょう✨「話すこと」も立派なメンタルケアです♪🌿 ReRaKuからのご提案当店 ReRaKuイオンモール木更津店 では、皆さま一人ひとりのお身体の状態に合わせて、健康をサポートするボディケアをご提案しています。冬に向けて疲れにくい体を作るためにも、この時期にぜひ定期的なボディケア習慣を身につけていきましょう🌼スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨☆★本日【10月28日(火)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の藤井です。最近特に朝晩が冷え込むようになってきたので、我が家は昨日ついにこたつを出しました。抜け出せなくならないように気を付けます！笑＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊10/29（水）は…・11時～16時30分・17時20分～19時・20時10分～22時17時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは藤井、服部です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木1Ｆ

本日夕方以降、予約取りやすくなっています！おススメメニュー➡極上セットコース

今週もまだまだ予約可能です!お疲れためすぎないように、ご利用ください。 ・10月27日(月) 休業日・10月28日(火) 11:00 ～・10月29日(水) 11:00 ～・10月30日(木) 12:00 ～・10月31日(金) 11:00 ～・11月01日(土) 12:20 ～・11月02日(日) 16:20～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは！Re.Ra.Ku 元住吉店の岩崎です。皆さまお元気ですか！？最近はホットコーヒーや暖かい紅茶が美味しく感じて気分がよいです(^^♪10月も残りわずか...お疲れが抜けづらくなっていませんか？来月を快適に過ごせるようにメンテナンスしましょう！！【月末の疲れを癒すおすすめメニュー紹介】◇リラク系ボディケア90分コースうつ伏せ・横向き・仰向け体勢で行う90分の本格コース。 Re.Ra.Ku オリジナルの肩甲骨はがしに、お疲れの箇所に合わせたもみほぐしとストレッチを組み合わせ、じっくりと筋肉の深層部までほぐします。じっくりほぐせる分、満足度が高いメニューです！ 10/28（火)夕方以降ご予約に空きがございます。15時00分～18時00分19時20分～22時00分迄ぜひ皆さまのご来店を心よりお待ちしております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか？【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！お気軽にご来店ください♪近くにコインパーキングあります。【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！本日28日は「8」の付く日でイトーヨーカドーハッピーデーです♪Re.Ra.Kuでもご来店のお客様には来店ポイントを通常より+1多くつけさせていただいております！お身体ほぐすならお得に♪ハッピーデーに♪また当店リピーター様に人気の回数券もお得にnanaco支払いでお買い求めいただけます！  【本日の空き状況】1名様　13:45～18:002名様　13:45～15:45以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちは！Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです！今日は天気も良く過ごしやすい日ですね♪気温も少し上がって寒暖差による疲れを感じやすくなると思いますので、お疲れを感じた時はいつでもほぐしにいらしてください(^^)/フットケアはオイルやクリームを使い流すようにほぐしていきます。通常のボディケアよりも血液の巡りを良くすることが期待できますので寒さが増すこれからの時期におすすめです☆リラックスが出来ない、指先の冷えが気になるという方が是非受けてみてください(^^♪ ☆本日10/28(火)の空き状況のお知らせです☆14：00～20：20の時間帯でご案内できます♪細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆皆様のご来店心よりお待ちしております♪ご予約はコチラ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿マッサージのように気持ち良い！Re.Ra.Ku新丸子店住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分）電話番号　０４４-４５５-４０４０

こんにちは!Re.Ra.Ku御成門駅前店です。今月も残すところ4日となりました!当店10周年記念を開催しておりましたが、好評いただいております水曜限定の15分無料体験も明日が最後です!Re.Ra.Kuのケアが気になっている方は是非この機会にお試しください!★10周年記念 限定クーポン★その他曜日ごとにクーポン配信中! 初来店のお客様は、是非お得にボディケアを体験してみてください!★ご案内状況のお知らせ★10月 28日(火)  12:00～18:00、19:40～21:0010月 29日(水)  12:00～19:30スタッフ一同皆さんのお越しをお待ちしております!━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケア Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック!https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です。すっかり秋らしくなってきましたね。身体が冷えると筋肉が硬くなりやすく、お疲れが一気に強まってしまうことも。 まずは、お身体全身ほぐすボディケアがオススメです。30分から施術が出来き、お疲れによって時間を伸ばすも可能です。 健康なお身体を作っていきましょう!  ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １３：４５～２０：３０  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！本日10/28夕方までのお時間ですと比較的空きがございます！ペアでのご案内も可能です(*^^*)オプションメニューも組み合わせてロングコースいかがでしょうか？ハロウィンイベントも開催していますので次回お得に施術をうけられる景品が当たるかも？  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは!Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です♪昨日に引き続き今日も心地よいお天気ですね。とはいえ寒くなってきて、末端の冷えが気になる方も増えてきたのではないでしょうか？この時期から特にオススメなのが、『フットケア』や『ハンドケア』手や足などの末端をオイルを使って流していく事で、全身の血の巡りが促されますよ☆さて、今日から3日間の空き状況のご案内です↓↓◎ご案内可能時間◎10/28(火)・12:00 ～ 19:1510/29(水)・11:35 ～ 21:00(最終受付 20:15)10/30(木)・10:00 ～ 11:00・11:30 ～ 13:30・12:45 ～ 14:00・14:45 ～ 16:00・17:35 ～ 19:00・19:30～ 21:00(最終受付 20:15)最短30分のコースからご案内可能です♪ お仕事前や合間にもいかがですか?ロングコース、一部のお時間帯でペアでのご案内も承っております◎*詳細はお電話にてお問合せください!※今月は店内でパンプキン君探しを行っています♪見つけた方には特典があるので、ぜひご来店になりましたらパンプキン君を探してくださいね☆では、本日も素敵な一日となりますように✧*.

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の カトウ です！本日　16：10　からご案内できます！今日は天気が良くお昼間は過ごしやすい気温となりそうです！お昼過ぎから少しずつ雲が増えて、夜は冷え込みやすくなるそうなので、体温調節をして、暖かい格好で過ごしましょう♪さて、10月も残すところ4日となりましたね！ここ数日で一気に気温が下がり、さむくなってきました！！本日は11月1日よりスタートする温活ケアのご案内をさせていただきます♪今年の温活ケアは【ほっとへッドスパ】と【ほっとネックリンパ】の2種類です！〈コース詳細〉ほっとへッドスパ→目元を温めながらアイヘッドケアを行っていきます。目元を温めることで小さな筋肉もほぐれやすくなり疲れ目に効果的です。じんわりと温かさが目元から広がっていくのでリラックスしながら受けることが出来ます！頭や目元がお疲れの方にオススメです！ほっとネックリンパ→じんわりあたたまるぽかぽか成分たっぷりの温感クリームを使用し、9種の厳選手技で、首周りの筋肉を深部からしっかりアプローチ。温感クリームを使ってリンパの流れを促進するため、全身ポカポカに...！ほっとピロー→当店冬の名物！しっかりと筋肉を温めることで、血管が広がり固くなった筋肉をほぐれやすくします。お疲れの箇所がたくさんある方、冷えが気になる方や筋肉が固まってほぐれにくい方にオススメです！ほっとへッドスパは11/1（土）～2/28（土）ほっとネックリンパは12/1（月）～2/28（土）までとなっております！是非この機会に温活ケアをお試しください！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのリフレッシュコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞平日：12時00分～21時00分                     土日祝：11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

Ｒ e ．Ｒａ．Ｋｕ目黒店です！ 今日は久しぶりに、お日様が顔を出しほっと一安心ですね！とはいえ秋を飛び越え冬の足音を感じるここ最近の陽気です。急な温度変化に身体につりやすさを感じたり、痛んだり。お気に入りの入浴剤で血流を促し、緊張をほぐすケアをしてくださいね。そして、寒さで生じたコリには酷くなりすぎる前に人の手をかりる選択も！リラク目黒店では秋の健康フェアとして組み合わせ自由なコースもご用意(^-^)ぜひ一度、お気軽にほぐしにいらして下さいませ♪本日の予約状況10月27(火)の空き状況13:00～/15：00～ご予約いただけます。※ご予約状況は都度変わりますのでご注意ください。スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。Re.Ra.Ku目黒店12：30～21：00（最終受付20：20）TEL．．．03-3491-0212 

いつもご利用ご観覧ありがとうございます＾＾稲田堤店です！昨日に続き温かなお天気ですね♪お出かけ日和ですが、ご自身のお身体にも目を向けてくださいね＾＾疲れに慣れ頑張っていませんか？慢性疲労のお身体は、更に頑張る状態に陥ります。是非、お疲れを溜めこむ前のケアを＾＾☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★本日の出勤スタッフ♪10/28(火)　★オカヤご案内可能です＾＾　※随時枠は埋まっていきますので、ご来店前にお電話・Webでの確認・ご予約をオススメします。 　＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★「マッサージ」ファンに人気の！ボディケア＆肩甲骨ストレッチ新しい健康サービスを考えるRe.Ra.Ku(リラク) 稲田堤店この機会に是非、お試しください♪【営業時間】平日：12:00～21:00(最終受付20：20） 休日：11:00～21：00 （最終受付20：20)【住所】神奈川県川崎市多摩区菅 ２-１‐４　セントラルハイツ１階【TEL】044(299)7198【アクセス】JR⇔京王線の乗り換え途中にあります。JR南武線「稲田堤」駅より徒歩1分。京王相模原線「京王稲田堤」駅南口より徒歩6分。宝くじ売り場の正面、ケバブ屋と眼鏡屋の間にあります。駐輪場有り、駐車場→近隣パーキングをご利用ください。南武線、京王線をご利用の方はぜひ当店へお越しください。

こんにちはRe.Ra.Ku高田馬場店です！本日10月28日(火)は12:15～21:00でご案内が可能です(*^-^*)スタッフ一同ご来店心よりお待ちしております。 ※予約状況は記載のお時間から変更がある場合がございます。 ※ご来店はお電話にてご確認の上、ご予約をお勧めいたします。  【Re.Ra.Ku高田馬場店】 高田馬場駅から徒歩3分！新宿駅・池袋駅から二駅！

こんにちは！Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店です。今日は電車の中から富士山が見えました。晴れた日はお洗濯ものなどを有効に利用したいですね。家事や育児でお疲れの方もすき間時間にほぐしませんか？３０分からお身体や足元をほぐすメニューがございます。ぜひRe.Ra.Kuでリラックスしてください。 本日は空きがあります。【本日のご案内】12：45～皆さまのご来店をお待ちしております♪ (予約状況によっては上記のお時間でご案内できない場合がございます)**************************************Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00～21:00(最終受付 20:20 /30分コースのみ)

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の スズキです!本日 12:30 からご案内できます！ペアでのご案内は13：00から可能です!【本日の出勤スタッフ】　スズキ・ヤマムラ★グレードアップドライヘッドスパ(30分￥5280)首から上のしつこいコリに。PC作業・スマホを見続けることで想像以上に皆さんの目は疲れています。また、下を向いて画面を見ることで、知らぬ間に歯を食いしばっていたり。このことで、お顔の筋肉もとても疲れています。首・目・頭だけでなく、お顔の表情筋や咬筋にもアプローチをしていきます。★時間枠のみ予約が可能!!あなたのお疲れに合わせてぴったりのコースを提案させていただきます。・時間枠60分 ⇒ ¥7,700・時間枠70分 ⇒ ¥9,020・時間枠90分 ⇒ ¥11,000・時間枠120分 ⇒ ¥14,960・時間枠150分 ⇒ ¥18,920コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分

こんにちは、リラク北浦和店です。いよいよ10月も残りあと4日となりました。少し前までは真夏の様な暑さが続いていたのに、本当にあっという間に冬の気温になりましたね。最近までの寒暖差の大きさには本当に驚きました。さて本日は、これから更に寒くなる季節にピッタリな温かくなるお話です！皆様は朝起きたらしっかりとご飯を食べていますか？実は日本人の体温は、子供も含めて60年前と比べて平均で約1℃も下がっていたという事が分かっているそうです。この体温が服くなった主な理由としては、電車や車を使っての移動や生活が豊かになった事で筋肉を使う機会が減り、熱を産生する筋肉の量が減った為ではないかと考えられています。そんな低下した体温を上げる為に安全かつ確実な方法こそ食事です。私達が活動する中で体温が最も低いのが朝だと言われており、朝食を食べる事で自身の体温を積極的に上げていく事が、これからの寒い季節にはとても大事なのです！！しかし、現在は朝食を食べない人というのが若い世代に多いという事が調査で判明しています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると朝食を食べない比率は、男性が14.3％で女性が10.5％。また、男女ともに20代、30代で欠食率が高く、最も高い20代では男性で37.0％、女性で23.5％となっているそうです。仕事が忙しくて朝食を食べれない。作るのが面倒、そういう人も多いと思いますが、そういう時に頼りになる朝食が、温かいスープです！！なぜスープなのか？　それは65℃の暖かいスープを飲んだ後は、足先の温度が最大で2℃以上も上昇するという実験結果が出ているからです！そして足先だけではなく、身体の深部体温も温かいスープを飲むことで上がると言われています。飲んで10分もしないうちに身体全体を温められるスープは、朝食にとても良いメニューだと言えるでしょう！！皆さんも、朝食に是非スープを飲んでみてください！！本日は寒い季節の朝に飲むスープについてのお話でした！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。高尾店では歩行、ランニングで必要な下半身の筋肉を集中的にケアしていく【ランニングボディケア】のコースがあります。股関節、膝、足首を徹底的にアプローチしていき筋肉を柔らかくほぐし、疲れた脚こしの筋肉を軽くしていきます。マラソンで有名の大迫選手監修で作られた日頃からスポーツされている方にお勧めのコースとなっております。ぜひお試しください。60分　13200円　40分　　8800円となっております。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12：15～21：00までご案内できます。出勤スタッフ青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日、10月28日(水)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。12:00～21:00がご案内可能となっております。また本日10月28日(火)は12:10～21:00がご案内可能です♪。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・・.。・.。・.。・.。・*.。・。マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時20分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時20分最終受付)〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^