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こんにちは！Re.Ra.Ku　光が丘IMA店です。→お店までの道順はこちらから！！ ◆本日11/1(土)　の空き状況。 10：00～　ご案内可能です。時間帯によってはペアでのご案内も可能です。 オンラインで入れない時も調整可能な内場合がございます。お気軽にお問合せください。皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております。【11月～】ぽかぽか温活ケア【冬季限定】 ◇ 【Re.Ra.Ku　光が丘IMA店】【営業時間】10：00～21：00（最終受付20：30）【アクセス】〒179-0072　東京都練馬区光が丘2-10-2 光が丘IMA 東館2F

こんにちは、Re.Ra.Ku東海店です☆雨上がりで空気が澄んでいますね＾＾皆様、体調はいかがですか？今月も大好評の極上セットコースを継続します！全身のもみほぐしに加えて、首のリンパを美容ジェルを使い、もみほぐしとは違った手技で長年の疲労物質や老廃物を流せる、スッキリ感を感じていただけるコースです。70分以上ですと、オイルフットケアアイヘッドハンドケアデコルテ（＋500円）肩くびストレッチ（＋800円）脚こしストレッチ（＋800円）超絶睡眠ヘッドスパ（＋1000円）と組み合わせができます！100分、130分のコースでしっかりケアして頂くこともおすすめです。さて、本日（11/1）の空き状況です。10：00～　　極上セットコース◎　　　　　　　　ボディケアコース◎　　　　　　　　オイルフットコース◎　　　　　　　　アロマボディコース◎11：00～　　　ペアも歓迎です！　　　最終受付時間　20：30分上記のお時間ご案内が可能ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ。皆さまのご来店おを心よりお待ちしております。

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 仕事をしているうえでミスは起こるものです。「なんでこんなことが起こるんだ」　「どうしてできないんだ」と上司から怒られることも多いかと思います。 勿論、人間完ぺきにこなせれば何も問題ないのですが、どこかでヒューマンエラーは起こります。 〈怒られるときの心理状態〉怒られる際の心理状態は、「怖い」「不安」「自己否定」が中心となります。怒りの原因が自分のミスなのか、理不尽なものなのか、または人間関係への不安からくるものなのかによって心理状態は異なります。多くの場合、自己肯定感の低下や人格否定されているという感覚に結びつきやすいため、自分を守るための過剰な防衛反応を引き起こしやすいようです。 〈怒られることで起こる体の不調〉◇心理的反応◇不安と恐怖: 怒られる状況を脅威と認識し、強い不安や恐怖を感じやすくなります。特に、過去に怒られた経験がトラウマになっている場合は、同様の状況でパニック発作に近い状態になることもあります。自己肯定感の低下: 怒られることで、自分の存在価値や能力を否定されたと感じ、自己肯定感が低下しやすくなります。集中力の低下: ストレスや緊張によって注意力が散漫になり、目の前のことに集中できなくなります。回避行動: 怒られることを避けるために、相手とのコミュニケーションを拒否したり、その場から逃げ出したりする行動につながることもあります。 ◆身体的反応◆循環器系:動悸・心拍数の上昇: 交感神経が優位になることで心拍数が上がり、胸がドキドキします。血圧の上昇: 血管が収縮し、血圧が急上昇します。胸の痛み・圧迫感: 交感神経の働き過ぎにより心臓に負担がかかり、胸の苦しさや痛みを覚えることがあります。消化器系:胃痛、腹痛: ストレスによって腸の動きが乱れ、胃痛や腹痛が起こります。下痢、便秘: 脳と腸が密接に関わる「脳腸相関」により、ストレスが原因で便通に異常をきたすことがあります。神経系:震え: 感情の高ぶりや過度の緊張により筋肉が硬直し、手足が震えることがあります。めまい、立ちくらみ: 自律神経の乱れにより、めまいや立ちくらみが起こることがあります。呼吸器系:呼吸困難・過呼吸: 極度の緊張や恐怖によって呼吸が荒くなり、過呼吸発作につながる場合があります。その他:発汗: ストレス反応として発汗量が増えます。倦怠感: 精神的な疲労が蓄積し、身体のだるさを感じます。不眠: ストレスや不安で神経が高ぶることで、寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。〈怒られた際の対策〉怒られることは誰も好きではありませんし、ミスもしたくありません。慎重に確認をしてミスの無い様にことを済ませるのが、怒られない予防にもなります。が、疲れていたり注意散漫になっているとミスは起きやすいです。「怒られてしまった」と思うとパニックになったり動揺しやすくなりますが、まずは、怒られた原因や状況を客観的に分析し、誠実に謝罪や改善策を講じることが対策となります。また、怒りを「人格否定」と捉えないように意識し、怒りの感情をコントロールする深呼吸などのリフレッシュ法や、信頼できる人に相談することも有効となります。 〈誠実な対応をする〉誠意をもって素直に謝罪し、相手の話をアドバイスとして受け止めます。〈原因を分析し、改善策を立てる〉怒られた理由を理解し、メモを取って同じ失敗を繰り返さないように工夫します。〈視点を変える〉「怒られた＝期待されている」と前向きに捉えたり、ミスの改善点として客観的に分析したりします。〈感情をコントロールする〉深呼吸をする、気分転換をする、自分を許すなど、冷静になるための行動を取ります。〈相手とのコミュニケーションを改善する〉相手の目を見て話す、相手の価値観を尊重する姿勢を見せる、報連相を徹底するなど、日頃から良好な関係を築く努力をします。 怒られた後、筋肉も緊張しやすくなります。なぜかというとストレス反応による「闘争・逃走反応」が身体に起こるためです。人間が危険やストレスを感じると、心身を「いつでも動ける状態」にするための生理的な変化が起こります。この筋肉の硬直が続くと、血行不良、疲労感、痛みなどが起こりやすくなります。そんな時は気持ちを落ち着かせる意味でも、筋肉をほぐすのがオススメです。 ボディケアやストレッチなどを組み合わせて、筋肉をほぐして気持ちをリフレッシュしませんか？ご予約はこちらから（松ぼっくりをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

＼11月の期間限定キャンペーン！！！／大人気のWEB予約限定コースが、冬仕様になってリニューアル！全てのコースにホットピロー1個付です^^お身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすく、いつもの施術がより効果的に！曜日等のご利用条件もなくし、より皆様がご予約しやすいコースを揃えました！【温活 ボディケア60分+ヘッドスパ10分】　一番人気の組み合わせ★　お身体も、頭皮やお顔の筋肉も、しっかりほぐします。　●計70分コース(ホットピロー1個付)　【通常】9,350円(税込)　【期間限定】 8,400円(税込) 　⇒950円OFF！！【温活 フットケア+ボディケア】　オイルフットケアで老廃物をしっかり流し、　ボディケアで筋肉の緊張をほぐします。　(時間配分は当日ご相談できます！)　●計90分コース(ホットピロー1個付)　【通常】13,200円(税込)　【期間限定】 12,000円(税込) 　⇒1,200円OFF！！　●計120分コース(ホットピロー1個付)　【通常】16,500円(税込)　【期間限定】15,000円(税込) 　⇒1,500円OFF！！※Web・アプリ予約限定の特別価格コースです。　お電話や店頭でのご予約は、通常価格となります。※特別割引コースのため、　次回予約特典との併用や、リラクのアプリクーポンとの併用は　できませんのでご注意ください！ Webご予約は、こちらからhttps://reraku.jp/studio/hannou/bookingリラクの公式アプリでは、ご登録者限定のクーポンも配信中！https://qr.reraku.jp ――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 ――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です最近一気に寒さが強まってきましたね、風邪を引いてしまう方もちらほら、、手洗いうがいなど、できることからしていきましょう! さて、今年も温活ケアが11月からはじまります!お疲れの箇所や、温めたい所にホットピローを当てることで、冷えたお身体を温めて頂けます!また、冷えて力みやすいお身体も、温めることで緩みやすくなりおすすめです!!ぜひお試しください♪    ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １２：１０～２０：００ 出勤スタッフ：長谷川・倉井・神戸 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

おかげさまでRe.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店は、11月12日に13周年を迎えることとなりました。数あるサロンの中からRe.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店を選んでお越しいただきましたこと、心より感謝しております。これからもスタッフ一同、お客様に喜んでいただけるサービスが行えるよう技術向上に努めますので、よろしくお願い致します。こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！11月12日オープンから13周年を迎えることができました！改めまして心より感謝申し上げます！ 今回は肩甲骨のストレッチをご紹介します！知ってる方も初めて知った方も是非やってみてください！ 「肩甲骨のストレッチ」肩甲骨は、どのスポーツをするにも重要。(1)まずは真っ直ぐ立つ。左肩に左手、右肩に右手をのせる。(2)そのまま肘を大きく回すようにして腕を回していく。前に10回、後ろに10回行う。真横でくるくる回しても、前後に大きく回しても効果は変わらないという。ポイントは、肘をまわすときに背中にある肩甲骨をしっかり動かすイメージを持つことがポイントです！ 11月、イオンフードスタイル新松戸店では、ボディケアと大人気オプションのホットヘッドスパとの組み合わせです！全身しっかりほぐしてこれからの寒さの対策をしていきませんか？昼夜の寒暖差が厳しいところもありますので、体調管理をしっかりして冬に備えましょう！！皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪疲れる前に来る⇒◎疲れてから来る⇒×  

こんにちは。【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★今日から11月。色々変わるものもあるようです。まず、リラクが入っているアクロスモールの駐車場の最大料金が変更になっています。平日500→600円 土日祝→900円→1000円3時間まで無料、その後20分ごとに100円というのは変更なしです。駐車場をご利用の方はご注意願います。さて、リラクでは今日から冬季限定の大人気オプション「温活ケア」がスタートします!こちらホットピローでお身体を温めながら筋肉をほぐすものです。温めながらほぐすとよりリラックスでき、いつも以上にほぐれやすくなります。寒いから温めるというよりも、硬い所をあたためて緩めてほぐすイメージ。おススメは首や肩甲骨や腰を温める、3個(990円)セットです。ぜひお試しくださいね。ココロと身体は健やかですか?皆様のご来店を心よりお待ちしております。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3Fオンライン予約(24時間受付)営業時間10:00～21:00(最終受付20:20)047-441-6160

こんにちは！ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。11/1（土）の空き時間《 10：00－23：00 》出勤スタッフ《ドンカイ、オオニシ、エベ》本日11月1日～3日まで開店時間が10時から23時までとなっております。（21時までご予約がない場合は営業終了させていただくこともあるのでご注意ください）その他の日にちもお問い合わせください。★本日のおすすめコース★【Reフレッシュコース】お客様それぞれのお疲れ箇所を重点的にほぐす、当ブランドおすすめコースです。【肩くび リフレッシュコース】「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こし リフレッシュコース】「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。120分15,620円90分 12,320円60分  9,020円（税込）＊Re,Ra,Kuは持ち回り制度、指名制度がございます。担当スタッフを決めたい場合は指名でのご予約お願いします。 〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆11月1日(土)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)【ご案内可能時間】1名様→10:00～20:202名様以上同時→12:00～15：10、17:40～18：00※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■土日祝日は予約が混みやすくなっております。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*11月1日(土) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。11：25-21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。お天気になって良かったですね。運動会の学校もあるみたいです。昨日結構降ったのでグラウンドの状態が気になるところです。さほど寒くないので日中は過ごしやすそうですね。今日から11月です。温活ケア始まります！「多摩平の森（専門店）11周年特典」も11/3までです。本日もかなりご予約で埋まっています。空きが余りないのでお早目にご予約下さい♪良い一日をお過ごしください♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147  ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

本日(11/ 1)の空き状況♪こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日は以下のお時間でご案内が可能です。13：10 ～/17：40 ～こちらは現時点の空き状況です。急遽他のお客様のご予約変更やキャンセルによりご案内できる時間が増える可能性がございます。ご予約時間の調整も出来る場合もありますので是非お問い合わせくださいませ。※リラクグループご利用のお客様は禁止注意事項の確認、会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間+20分のお時間を頂戴しています。 Re.Ra.Ku 葛西駅前店〈営業時間>＜平日＞12時～21時＜土日祝日＞10時～21時<住所>東京都江戸川区中葛西５－４２－３ソレイユプラザ２F＜電話＞03-6808-0869 

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★11月1日(土)空き状況★10:10~、11:00～、12:00～今年もあと2ヶ月となりました！気持ちがいい天気で月初を迎えられて気分も明るくなりますね♪お出かけ日和な今日、ぜひリラクセーションに足をお運びください今から今年のお疲れをスッキリさせて、元気に11月楽しんで行きましょう～！！あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

皆さん、こんにちは！！リラクイーアスつくば店です🍐🍠秋も一段と深まり、寒さが身に染みる季節となりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。気温もかなり冷え込み、体調管理が難しい時期になってきました。そんな日々頑張っているお身体をリラクで労わっていきませんか？ 🍇11月おすすめ特別コース🍇オイルフットケア　40分ボディケア　　　60分HOTドライヘッドスパ　20分（アイピロー付き） 合計：120分 HOTドライヘッドスパ：通常のドライヘッドスパに加えてHOTアイピローを使い、お目元周りを温めることによって固くなった筋肉がほぐれやすくなり、血行促進効果が期待できます。デスクワークなどの目の周りのお疲れが気になる方や首・肩・頭周りのお疲れが気になる方にオススメです。 ＜リラクペイカード販売中＞リラクのお会計で使えるリラクペイカードも販売しています。リラクペイはリラクのお会計で使える電子マネー/カードです。（有効期限は150日間）リラクペイは携帯で登録できるものとカードタイプの2種類があります。＜お得な3つのポイント＞①使うたびポイントが貯まり、次回のお会計で使えます。②利用額に応じてステージ特典が上がり、ポイント付与率が増えます。③定期的にお得なクーポンが発行されます。現在、新規のお客様限定でお得なキャンペーンを行っています。詳細についてはぜひ、店舗に足を運んでみてください。 みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku イーアスつくば店　スタッフ一同 *.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+Re.Ra.Ku イーアスつくば店TEL　029-828-8255〒305-0817茨城県つくば市研究学園5-19営業時間10:00～21:00(※短縮営業の場合あり。HPをご確認ください。)肩甲骨とストレッチに重点を置いた『Re.Ra.Ku系ボディケア』、そして何よりRe.Ra.Kuはお客様とのコミュニケーションを大事にしております♪いつも明るいスタッフ達が皆さまの心と身体を元気に、そして笑顔で過ごせるようサポート致します！ オンライン予約はこちらから(^^♪ https://www.peakmanager.com/online/ind