正月太りにウォーキング|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!お正月太りにお悩みの方が多くいらっしゃいますね!始めやすいダイエットとしてウォーキングはいかがでしょうか? ウォーキングは最も取り入れやすい正月太り対策です。 むくみ改善にも効果的です。 ・ランニングシューズ・ウォーキングシューズを履き、足への負担を軽減しましょう。皮下脂肪を落とすウォーキングは、1回20~30分以上、できれば30~60分程度を目安に、少し息がはずむくらいのペース(最大心拍数の60~70%)で週3~5回続けるのが効果的です。脂肪燃焼が本格化するのは運動開始から20分後なので、最低ラインの時間をクリアし、無理なく継続することが大切で、朝や夕方の時間帯も脂肪燃焼に有利とされています。 ご予約はこちらから(馬をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間 平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail> salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――