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本日もたくさんのご来店ありがとうございました。明日は11時30分～ご案内できます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃世田谷＃二子玉川＃自由が丘＃等々力

★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店にお任せください！★ 8月はボディケアとヘッドスパで爽快に自分にご褒美を！『爽快！夏の疲労回復コース』がおすすめです！  ━━━空き状況のお知らせ━━━━━8月10日（月）11：00～20：00ご案内可能です。★ペア大歓迎！※キャンセルや変更で空きが出る可能性もございます。スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店営業時間  11:00〜20:00 (最終受付19:15)横浜市保土ヶ谷区神戸町 134 横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F[天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分(無料送迎バスで3分)]マッサージファンにも大人気! リラクのボディケアをぜひご体験ください★[保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]

みなさん、こんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Re.Ra.Ku（リラク）綾瀬リエッタ店です！ー本日【8月10日（月）】の空き状況です。ー１４：００～１９：５０ 【本日のスタッフ】☆ミヨシ☆エンドウRe.Ra.Ku綾瀬リエッタ店スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております!ご予約はTEL:03-6802-5455オンライン予約はこちらホットペッパービューティーも掲載しております！ Re.Ra.Ku(リラク)綾瀬リエッタ店 〜足立区のリラクゼーションスタジオ〜マッサージ好きな方に大人気のリラク系ボディケア! マッサージ好きも納得の肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】月曜日～金曜日11:00～21:00、土曜日11:00～20:00、日曜日10:00～19:00【TEL】03-6802-5455【住所】東京都足立区綾瀬3-1-6 綾瀬東口リエッタ1F【アクセス】地下鉄千代田線 綾瀬駅東口 徒歩1分!JR常磐線 綾瀬駅東口 徒歩1分

こんにちは、Re.Ra.Ku 曙橋店です。当店で、新オプションの【ネックリンパケア】が登場しました！ ネックリンパケアとは？首肩周りのお疲れが気になる方、ボディケアでは首周りのほぐしたりない方にオススメの首特化オプションです。仰向けで首周りをクリームを使用しながら流します。 ↓こんなお悩みの方にオススメ◎「首・肩がつらい…」　デスクワークやスマホの時間が長く、首肩がガチガチ、しっかりと流します！「顔のむくみが気になる…」　リンパの流れを整えることでフェイスラインがすっきりしやすい！「目が疲れた」「頭が重い…」　首周りの血流・リンパの滞りが関係している事もあるので、ぜひお試しを！「免疫力をサポートしたい」　リンパ節は免疫と深い関係があるので、流れを整える事は体調管理にもプラス！ ◎10分　1,650円(税込)◎20分　3,300円(税込)→特にオススメ！ 曙橋店店長のお勧め組み合わせ！【リラク系ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分＋ネックリンパケア20分＋ヘッドスパ10分】 ぜひお試し下さい！

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月11(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。暑さ厳しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。夏バテ対策は　していらっしゃいますか？本日は次回特典のご案内です。Re.Ra.Kuでは　ご来店いただきました当日中に　次回予約を取られた方皆様に特典があります。次回のお会計から300円引きで施術をさせていただいております。元気で楽しい日々をお過ごしいただけますように継続的なボデイケアをおすすめしております。Re.Ra.Kuのボデイケアで、お身体を整えて心身ともに軽やかにして、一緒に残りの夏を元気に楽しく過ごしていきましょう！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 17：10～20：20　ペアのご案内 ⇒ 17：10～17：50 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　カトウ　です！！オンラインのご予約はこちらから【https://reraku.jp/studio/kiteraplazaaobadai/booking】↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:20）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは、Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店です♪ブログを閲覧いただき、ありがとうございます。最近はお盆や夏休みで帰省する方が多いみたいで、キャリーケースを持っている方たちをよくみかけます('ω')ノリラクにくるお客様の中にも、今日新幹線で帰ってきました!という方たちが多く、長時間同じ体勢で腰が張って疲れているご様子でした。。お疲れ様ですm(__)mお近くを通る際はぜひお立ち寄りくださいませー!本日8/9((日))  AM:〇 PM:〇16:25～ご案内可能です！ご希望時間、コース、ペアでのご予約ご相談ください!10:00-21:00 (最終受付 20:20)〈出勤スタッフ〉タケダ、サイトウ、アンノウラ、コヅカ『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪【リラクの魅力】その1. 肩甲骨にポイントを置いた新感覚ボディケアその2. お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます♪その3. 知識豊富なセラピストとコミュニケーションを取りながらお疲れの原因を解明!その4. ボディケア、フットケアだけでなくアイヘッドケアやハンドケアなど、    オプションメニューも多数ご用意☆その5. まだまだありますが、ここでは伝えきれないため、まずはご体感ください^^―――――――――――――――――――――***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線 久喜駅 西口よりバスで10分*東武伊勢崎線 久喜駅 西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1 アリオ鷲宮1F 

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。暑いはずの季節には身体は思いのほか冷えています。本格的に暑くなり、冷房を使う時間が長くなります。屋外は猛暑、室内は冷房でひんやり。そんな環境の中を一日に何度も行き来することになります。冷房の効いた空間に長時間いると、体は体温を保とうとして血管を収縮させます。その状態が続くと血流が低下し、筋肉がこわばりやすくなります。屋外との温度差が大きいほど、体は頻繁に調整を迫られます。 この“温度差の往復”が続くことが、夏特有のだるさの一因になることがあります。冷房による冷えは、自律神経のバランスに影響を与えることがあります。自律神経は体温や血流を調整していますが、急激な温度差にさらされると、交感神経が優位になりやすくなります。「夏なのに手足が冷たい」「体がだるい」「朝から疲れが抜けない」「肩こりや頭痛が強くなった」 暑さとは別の不調を感じている方にオススメのコース【100分セットコース】ボディ&フットケア70分+ドライヘッドスパ30分足裏からふくらはぎにかけてクリームまたはアロマオイルを使いじんわりほぐします。また、うつ伏せでお疲れの箇所を中心に全身のボディケア。最後に、仰向けで目元、こめかみ、頭、頬周りをタオル越しでじっくりほぐしていきます。★ご案内状況のお知らせ8月9日(火)  11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ&ボディケアRe.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店【港区在勤・在住の方に朗報です】当店では、みなとくPAYのご利用が可能です!平日は21:00まで、週末は20:00まで営業しておりますので、ぜひご予約のうえ、ご来店くださいませ!【営業時間】平日 :11:00～21:00土日祝:11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6 ル・グラシエルBLDG.87 1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい!!リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中/リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)!皆さんのご応募をお待ちしております!https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店マエダです！ お盆休みに入られた方も多いのではないでしょうか？なんだか台風が近づいてますね…(;'∀') 連休は日々蓄積したお疲れを取るチャンスです！お疲れに合わせコースの組み合わせもご提案させていただきます♪ぜひお気軽にご相談くださいませ(/・ω・)/皆さまのご来店心よりお待ちしております！ ～本日のオススメコース～★リラク系ボディケア★肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすための［押す・揉む］という手技だけでなく、ストレッチによる［伸ばす］動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 30分　¥4,400 (税込)60分　¥7,700 (税込)90分　¥11,000 (税込)　　　　　　　　　　　　　　　　（※10分単位で延長可） ★爽快ヘッドスパ★【夏限定】-5℃の香りを選べる炭酸泡を使い頭部をほぐします♪爽快ヘッドスパで暑い夏を乗り切りましょう！ ☆こんな方におすすめ☆・頭の重さ・目・首のお疲れでお悩みの方・ひんやり泡で頭皮にスッキリ感を味わいたい方・パチパチ音でリラックスしたい方 10分　￥1,650 (税込)20分　￥3,190 (税込) ※メインのコースと併用してご予約ください（単品利用不可）  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆マッサージファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

こんにちは！Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です現在毎年好評の「爽快ヘッドスパ」を実施中です！！冷たい炭酸泡を使い頭周りをほぐしていきます♪お疲れの箇所に合わせて、腕や脚に付けることも可能です。二酸化炭素が皮膚に吸収されることにより、体が酸素不足を感じ、酸素を供給しようと血管を膨張させます。血管が拡張することで血液の巡りが良くなり、酸素や栄養を体の隅々まで届きやすくなるので、凝り固まった筋肉がほぐれやすくなることが期待できます！音もシュワシュワパチパチと聞こえるので爽快！リラックスもしやすいので、睡眠に悩みがある方にもおすすめです(^^)/この暑い日におススメなのでぜひ体験してください！！！店頭限定メニューでロングコースもご用意しています！   ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓ １３：００～２０：００ 出勤スタッフ：倉井・金城・小山・佐藤・戸丸・平岡  当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！ベルエポックイオンモール下妻店です。今日は昨日と打って変わって夏日となりましたがいかがおすごしでしょうか？？昨日は猛暑日と打って変わって少し暑さが落ち着いてますが、湿度が高い感じがします・・・こうも熱い日が続くと体が重怠く感じたり、空調で冷えて肩こりだったり知らない間につかれてたりしませんか？？そんなお疲れにアロマボディケアはいかがでしょうか？？お好きな香りをお選びいただき全身をほぐしながら全身の巡りを良くしていき軽やかな身体に導きます★毎日を快適に過ごすためにも、痛みを感じる前に定期的なメンテナンスがオススメです♪是非一度お試しください♪さて本日の担当セラピストは古庄・荒木・大月です！！11時50分からご案内可能となっております。12時からペアでのご案内も承れます★明日の担当セラピストは竹内・浅山・大月です！！早いご案内が11時半～となっております。17時50分からペアでのご案内も承れます★是非皆様からのご連絡お待ちしております(*^^*)

こんにちは、Re.Ra.Ku ニトリモール相模原店です！只今、当店では【Thai Stretch キャンペーン】を開催しております！120分以上のコースが、1,000円OFF！！のキャンペーン価格でご提供中です。暑さでお疲れが溜まりやすい時期ですので、ぜひこの機会にゆったり、タイ古式ストレッチを受けにいらしてください♪ さて、本日と明日の空き状況は以下の通りです。直前のご予約もご案内枠に空きがありましたら受け付けておりますので、お気軽にお問合せください♪【8月9日(日)の空き状況】・１3：００～・１5：００～・１6：1０～　ペアでのご案内も可能です！【8月10日(月)の空き状況】・１2：40～　・１3：20～・１7：20～　ペアでのご案内も可能です！皆様のご来店心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店【電話番号】042-704-8370【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30)年中無休【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F駐車場無料完備 

【Re.Ra.Ku曙橋店店長】がオススメするコースはこれだ！！！曙橋店限定カスタムコース120分!!!なぜこちらがオススメなのか！？全身に対してのアプローチができる時間があることです！そしてさらにメニューがあまりわからない人は特にオススメ！お身体の疲れに対してスタッフが必要なもののみを組み込んでいくあなただけのオンリーワンコースを受けることができます！！ 「自分はどれがいいんだろう？」「これはやってみたいけど実際どうなんだろう？」そんなお悩みはありませんか？あとはとりあえずこちらのコースを予約してお店に足を運んでください！あとは当店スタッフがきっちり対応させていただきます♪皆様のご来店お待ちしております！━本日の予約状況━オススメの時間帯は13時から19時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております！新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 平日・土日：10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか？気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です！リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい！という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,226円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備 

こんにちは！Re.Ra.Ku イオン古河店です♪今日も１日蒸し暑い日になりそうですね！筋肉に溜まった疲労を放置すると、疲れが溜まりやすく、抜けにくい状態へとなります。もし既にお身体の疲れを感じていたら、ぜひ早めのケアをしてみてください♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★本日8/9（日）空き状況は以下の通りです!15：40～、17：30～空き枠残りわずかとなっております。ご希望の場合はお早めにご予約くださいませ。　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております♪マッサージ/整体ファンからも愛されるRe.Ra.Ku イオン古河店【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)【アクセス】JR宇都宮線、東北本線 古河駅から徒歩13分     イオン古河店1Fフードコートの隣【TEL】   0280-33-0601 

こんにちは。Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。 連日の真夏日で、暑さを感じる日が続いていますね。この時期は熱中症対策として水分補給を意識されている方も多いと思いますが、「喉が渇いた時だけ飲む」という習慣では、水分不足になってしまうことがあります。 特に汗をかきやすい夏は、気付かないうちに身体の水分が失われています。外出時だけでなく、室内で過ごしている時もこまめな水分補給を心掛けることが大切！。おすすめは、一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに補給することです。朝起きた時や食事の前後、外出前後など、飲むタイミングを決めておくと習慣になりやすく、計測しやすいですよ！ また、水分不足や暑さによる疲労が続くと、足のだるさや重さを感じやすくなることがあります。長時間の立ち仕事や歩行に加え、冷房による冷えも重なることで、足元のお疲れが溜まりやすくなる季節です。 そんな時におすすめなのがフットケア。足裏には日常生活で大きな負担がかかっています。足元を丁寧にケアすることで、スッキリ感を得やすくなり、さらに、足元の状態が整うことで歩きやすさにもつながり、身体全体を快適に動かしやすくなります。 暑さによる疲れを感じる前に、水分補給とお身体のメンテナンスを習慣にして、元気に夏を乗り切っていきましょう。皆様のご来店を,スタッフ一同心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店8/9（日）の空き状況お一人様→12:00～18:40お二人様→14:00～18:45上記の時間がご案内可能となっております! 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！「川崎 マッサージ・リラクゼーション」を探してる方へ。リラク川崎ラチッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。口コミでも「肩甲骨が楽になった」「肩首が楽になった」「頭痛があったがスッキリして視界が広がった」などとお声も頂いております！川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30 【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 

みなさんこんにちは！リラクイオンモール船橋店です。まだまだ暑いですね(*´ω｀)みなさん夏バテはしていないですか？少し前になるのですが、近くの公園で夏の花ひまわりが咲いていました！！暑かったので滞在時間はわずか30分程度でしたが(*´ω｀)ひまわりを見ていると活力が沸いてきますよね！＜本日のご予約空き状況＞12：20/13：10/15：40※ペアでのご案内の可！☆船橋エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆マッサージよりも気持ちいい!話題の「肩甲骨ストレッチ」と「骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア!　★Re.Ra.Kuイオンモール船橋店 ★TEL.047-468-8228 〒273-0045 千葉県船橋市山手1-1-8 イオンモール船橋3F 314区画 [営業時間] 10:00～21:00 ◇24時間いつでもオンライン予約◇ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/y5g5g7

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の長谷川です!本日 12:10 から ご案内できます。ペアのご案内も17:00から可能でございます。【本日の出勤スタッフ】 タケハラ・カワグチ・ハセガワ 連日の暑さが今日も続いていますね。お休みの方もそうでない方も熱中症にならないようこまめな水分補給と塩分補給をしながら過ごしていきましょう。ここ数日の暑さでなかなか寝付けない…と感じる時はありませんか？そんな時は、是非リラクでボディケアを受けてみてください。ボディケアを受けることで血行が促進されて疲れた筋肉が緩み、リラックス効果を生み出します。リラックス効果が出たことにより就寝した時の睡眠の質の向上や寝た時に感じる筋肉の硬さからくる違和感が緩和され、今夜はぐっすり眠れるかもしれません。最近自分の身体をケアしてないなと感じたら是非この機会に予約してみてください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<電話番号>03-3353-8533<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご覧いただきありがとうございます！毎日暑い日が続くと、身体を動かしたい気持ちはあっても「熱中症が心配」「外に出るだけでバテてしまう」と感じる方は多いのではないでしょうか？夏場に無理をして運動すると、脱水症状や熱中症のリスクが高まってしまいます。しかし、工夫次第で涼しく快適に身体をケア・運動することは十分に可能です！今回は、猛暑の時期でも無理なくできるおすすめの運動とポイントをご紹介します。1. 水中エクササイズ・水泳 水の中は体温が上がりすぎず、膝や腰への負担を軽減しながら全身運動ができます。泳ぐだけでなく、プール内を歩くだけでも十分な運動効果があります。2. 涼しい室内での「ストレッチ」や「ヨガ」 クーラーの効いた室内で行うストレッチやヨガは、汗をかきすぎずに深呼吸を意識しながら筋肉をほぐせます。自律神経を整え、夏バテ予防にも効果的です。3. 朝晩の涼しい時間帯のウォーキング 日中の強い日差しを避け、早朝や夜間の涼しい時間帯を選びましょう。15分〜20分程度の軽いお散歩でも運動不足解消につながります。★暑い日の運動で大切なポイントこまめな水分・塩分補給：喉が渇く前に水分を摂りましょう。室内温度の調整：エアコンを活用し、快適な環境で行いましょう。頑張りすぎない：「少し物足りない」くらいでやめるのが長続きのコツです。暑さで筋肉が固まったり、クーラー冷えで血行が滞りがちな季節こそ、無理のない範囲で身体をほぐすことが大切です。「自分で伸ばすのが難しい」「疲れてセルフケアが大変」という方は、ぜひ当店のタイ古式ストレッチをお試しください！プロの手で全身をじっくりほぐし、快適な身体づくりをサポートいたします♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪8/10（月）　満員御礼！（お電話にてお問い合わせください）8/11（火）　11：20～、14：00～、17：40～8/12（水）　10：10～、12：00～、17：30～8/13（木）　13：10～、18：00～8/14（金）　12：00～、15：00～、17：00～8/15（土）　満員御礼！（お電話にてお問い合わせください）8/16（日）　10：10～、13：40～、19：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪ ※8/9（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さまこんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 先週は涼しい日も多かったですが、まだまだ酷暑日は続いていますね～紫外線が強くなり、暑さでバテやすい夏。そんな季節の強い味方が「トマト」です！ 【夏の美肌＆健康に】今すぐ食べたくなる！トマトの嬉しい効果4選 今回は、夏にトマトを食べるべき美容と健康のメリットを分かりやすくご紹介します。 1. 紫外線に負けない美肌へ！「リコピン」の強力な抗酸化力トマトに豊富な赤色成分「リコピン」には、非常に強い抗酸化作用があります。シミ・シワの予防： 紫外線によって体内に発生する「活性酸素」を除去し肌のダメージを防ぎます。メラニン生成を抑える： 日焼けによるシミやくすみを防ぐサポートをしてくれます。2. 疲れた身体をリセット！「クエン酸」で夏バテ予防暑さで食欲がない時や身体がだるい時にもトマトが活躍します。疲労回復： トマトに含まれる「クエン酸」や「リンゴ酸」がエネルギー代謝をスムーズにして疲労物質の分解を促進します。食欲増進： ほどよい酸味が胃液の分泌を促し、夏場の食欲不振を和らげます。3. むくみスッキリ！「カリウム」で水分バランスを整える夏は冷房や水分補給のしすぎで身体がむくみやすくなります。塩分・水分の排出： トマトに豊富な「カリウム」が、体内の余分な塩分（ナトリウム）と水分を体外へ出してくれるため、むくみ改善や血圧調整に効果的です。4. 【裏ワザ】吸収率をUPさせる「効果的な食べ方」せっかくトマトを食べるなら、栄養を無駄なく吸収しましょう！加熱して食べる リコピンは加熱することで細胞壁が壊れ、吸収率が約2〜3倍にアップします。スープや炒め物がおすすめです。オリーブオイルなど「油」と一緒に！ リコピンは油に溶けやすい性質（脂溶性）があるためオイルと一緒に摂ると吸収が良くなります。朝食べるのがベスト！ リコピンの吸収率は「朝」が最も高いと言われています。朝食にトマトジュースやスープをプラスするのが効果的です。まとめ トマトは夏の美肌作りや体調管理にぴったりの万能野菜です。毎日の食事に上手に取り入れて、暑い夏を元気に乗り切りましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

こんにちは。Re.Ra.Ku葛西駅前店です。今日は暑さに加えて、気圧の変化でなんとなく身体が重だるく感じやすい一日ですね。首肩まわりがこわばる、頭まわりがすっきりしない、ゆっくり休んだ気がしない。そんな時は、少しだけ日常から離れて、落ち着いた空間でひと息つく時間を作ってみませんか。本日のおすすめは、オプションメニューの「ネックリンパケア」です。首まわりをじんわりケアしていくことで、肩まわりの重さや、気圧の変化で感じるだるさが気になる方にもおすすめです。ボディケアやフットケアと組み合わせることで、よりゆったりとリラックスしやすいお時間になります。本日は予約枠が比較的少なめです。タイミングが合えば早い者勝ちのご案内となりますので、気になる方はお早めに空き状況をご確認ください。本日ご案内できるお時間16:20～18:50葛西駅徒歩1分の店内で、暑さや重だるさから少し離れて、ほっと落ち着くお時間をお過ごしください。※こちらは現時点での空き状況です。ご予約状況は変動いたします。※ネックリンパケアはオプションメニューのため、組み合わせるコース内容やご案内時間は予約状況により調整となる場合がございます。※リラクグループご利用のお客様は、注意事項の確認・会員情報登録のお時間を頂くため、会計まで含めて施術時間+20分のお時間を頂戴しております。Re.Ra.Ku葛西駅前店【営業時間】平日 12:00～21:00 / 土日祝 11:30～20:00【住所】東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F【電話】03-6808-0869ご予約はこちらhttps://reraku.jp/studio/kasai/booking