こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

すっかり暑くなり夏本番になりましたね！

夏バテになっている方も多いのではないでしょうか？

夏バテ対策の基本は、自律神経の乱れを防ぎ、胃腸を労ることです。

食事では、疲労回復に効くビタミンB1（豚肉、うなぎ）や、

代謝を促すクエン酸（梅干し、レモン）を意識して摂りましょう。

胃腸の機能を落とさないため、冷たい飲料や食べ物の摂りすぎには注意が必要です。

生活面では、室温を26〜28度に保ち、外気温との差を5度以内に抑えます。

冷えによる自律神経の乱れを防ぐため、夜はシャワーで済ませず、

ぬるめのお湯に浸かって体を温めてください。

こまめな水分・塩分補給と、質の良い睡眠を心がけて体力を維持しましょう。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

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＜店舗電話番号＞03-3273-7900

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