こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!
スマホやPC作業をしてると、「目が疲れやすい」 「目がしょぼしょぼする」と感じる事はありませんか？
実は、6月は気圧の変化や日照時間の乱れで自律神経が乱れやすく、また強まる紫外線やエアコンによる「隠れドライアイ」が原因で目の疲れ（眼精疲労）が悪化しやすい時期なんです。
【6月の疲れ目・3つの原因と対策】
①気圧・天候の変化（気象病）
- 原因: 梅雨の低気圧や薄暗い日、急な晴れ間で自律神経が乱れ、血行不良や目の奥の痛みを引き起こしやすくなります。
- 対策: 遠くを眺めたり目の周りを温めることで筋肉をほぐれやすくしましょう。
②隠れドライアイ
- 原因: 湿気が多いため気づきにくいですが、急なエアコン使用や強い日差しで目が乾燥しやすくなります。
- 対策: 目薬（人工涙液）でのこまめな潤い補給が有効です。
③紫外線によるダメージ
- 原因: 初夏に向けて急増する紫外線が目の細胞にダメージを与えます。
- 対策: 外出時はUVカット機能付きのサングラスや帽子を活用しましょう。
【今すぐできるリフレッシュ方法】
- 目の体操: 意識してまばたきを多くし、眼球を上下左右に動かしたり、遠くを眺めてピントを休ませます。
- 蒸しタオル: ホットアイマスクなどを使い、目元を温めることで血流を促し、眼球周りの筋肉をほぐしましょう。
栄養補給: 疲れた神経の働きを助けるビタミンB群（B6、B12など）を食事やサプリメントで意識的に摂取しましょう。
当店には、目元専門のコース「ドライヘッドスパ」がございます。
ボディケアとドライヘッドスパを一緒に受けますと、目元だけでなく首や肩の筋肉もほぐれて、血流も目ぐしやすくなります。
※それでも状態が変わらない場合は、早めに眼科へ受診することをオススメします。
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■周辺駅、観光名所からのアクセス■
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【都営浅草線宝町駅より１駅 日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】
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