Re.Ra.Ku 日本橋店 スタッフブログ

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(*^-^*) 皆さま、お身体のお疲れいかがでしょうか?? しんどくないですか??? 現代の仕事を見てみると、 仕事の相棒はパソコン!! と、行ってもいいくらい皆さまパソコン作業を多くいらっしゃるかと思います。 首、肩、腰と疲れが溜まってきますが、 それ以外の場所も疲れ…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋橋本です!! まだまだ寒さが慣れなくて困っている日々が続いています!! 痩せてから凄い寒さを感じるようになってしまいまだ痩せた身体に慣れていないので早く慣れていきたいです。 冷え症の原因には、自律神経の乱れと、加齢ややせ過ぎによる筋肉量の減少があります。 なかでも若い世代の冷え症の…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(*^-^*) 早く寝なきゃいけないけど、 寒くてなかなか寝付けない!! そう感じている方、いらっしゃいませんか?? 寒さだけではなく、 それは、 姿勢が悪くて寝付けていないかもしれません!! ☆彡良い睡眠を摂るには寝返りが重要!! 寝返りは、睡眠リズムを整えるきっかけ…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店ですm(__)m まだまだ寒い日が来ているのとそろそろ花粉が飛んできているな~と思う日です。 花粉症でくしゃみをする事によって、筋肉に瞬発的に力が入ります。 それを繰り返す事によって筋肉疲労になったり、筋肉痛になったりします。 また、鼻が通らないことによって、呼吸が浅くなります。…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店ですm(__)m 寒い日が続いて、身体がいつも冷え切っていませんか? 重だるい身体を動かしたいな～、やらなきゃな～と思っても、 寒くてなかなか実行に移せないでいる方もいらっしゃると思います。 そんな方にオススメしたいのは、ふくらはぎのちょこっとケアです♪ 心臓から送られる血液やリ…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(*’ω’*) 寒さ増す1月。 冷たい風が身体を芯から冷えさせ、 体調崩しがちです。。。 又、寒さの影響で暖房つける為、乾燥もします(+o+) 風邪気味の方には、乾燥は辛いですね。。。 そんな風邪予防に、 のどの痛みの効果のあるとされる、 蓮根 …

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(*^-^*) インフルエンザが猛威を振るっている中 皆さま体調の程はいかがでしょうか?? 風邪気味で食欲がない、食べ物が喉を通る度痛くてしょうがない等…… 風邪でお悩みな方に本日はのどの痛みが辛い方オススメの食材をお伝えします!! のどの痛みに効く食材は、 大根です!…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 昼夜の温度差で体調を崩されてはいませんか?? 風邪を引かれている方も多くいるかと思います。 風邪のせいで食欲もでない、そんなあなたに風邪の時に食べると良い 食材と料理をご紹介します!! その食材とは、 ニンニクです!! ニンニクがなぜ風邪に効くかと言うと…

こんにちは!! Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ 香りを嗅ぐことで、気分を変えるだけでなく、 体の免疫力や集中力が高まるなど様々な効果があるとされています。 又、 香りは記憶を呼び覚ます効果がある と言われており、 嗅覚は視覚や聴覚とは違って、 扁桃体と海馬という記憶と感情を処理する部位に接続されていま…

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^) 厳しい寒さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか? 今月も半分過ぎました。 お正月、3連休と行事が続いて お疲れも溜まっていらっしゃるのではないでしょうか? 今月のキャンペーンのお知らせです。 《1月限定キャンペーン!!》 ◎ボディケア60分以上のコース…