こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ わかってはいるのですが、今日も、あっついですね💦 外に出て差すような日差しを感じると、そのたびに家に引き返したくなる気持ちです。 皆さま、この暑い夏の中、いかがお過ごしでしょうか。。。 夏が暑いのはわかっているのですが、『暑い』と感じ…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ 本日4連休最終日。朝から暑い日差しが照り付け、空には大きな入道雲。 『THE 夏』って感じがします。 そんなイベントごと真っ最中ではありますが、暑さ対策は万全ですか？ 『熱中症対策で水分は多く取っています』などお話は聞きますが、実は夏…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ 本日も絶好調に暑いですね💦 紫外線対策や熱中症対策といった、夏ならではの対策案を耳にしますが、 皆さん、体内への夏バテ対策は万全ですか？ 冷房がガンガンに効いた室内から灼熱の室外への行ったり来たり。これを繰り替えると、自律神経が崩れて…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ オリンピック当日の朝がやってまいりました。 東京駅は昨日のやや込み具合から打って変わって、人はまばらです。 ですが、スーツケースを持った人は、ちらほらいらっしゃいました。 さて、話は変わりまして、 皆さん、『最近、汗はが臭い』と、感じ…
とこんにちは‼ Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ オリンピック開会式まであと1日！ なんだか早かったような、遅かったような不思議な感覚です。 本日も太陽の日が暑すぎ、立っているだけで汗が滴ってきますね(;^_^A こう暑いと、夏の睡眠の質も低下しやすくなります。 皆さんはベッドに…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のカワイです。 梅雨が明けたら一転晴れの日が続いて、暑いですね (;^_^A 全国的にも熱中症警戒アラートが発動されているところが多いようですね。 熱中症対策に欠かせないのが、エアコンなどの冷房設備です。 エアコンの効いているところに長くいると、足先の冷えやお身体の硬さが強くなりがち…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです。 7月12日は人間ドックの日なんです。 1954年7月12日に最初に組織的な人間ドックが行われたため、記念日になったのですね。 60年以上も昔から人間ドックが行われていたなんて、驚きです（・□・；） そもそも、なぜ健康診断のことを人間ドッグと言うかご存じですか？ 諸説…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ 7月に入っても分厚い雨雲が続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 湿気のせいでムシムシする日々、夜も寝苦しくてついつい冷房をつけてしまいます。 そんなムシムシの夏、実は便秘になりやすい時期なのをご存じですか？ 本日は、夏のおな…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のオカムラです。(^^)/ 中々寝付けなかったり、寝ても睡眠が浅くて、途中で起きてしまい困っている方！ 寝る前にこれを行うことで、リラックスして眠れるかもしれません。(^^)/ ①就寝2時間前には携帯とパソコンを見ない ②38度から、40度までのお風呂に15分ぐらい入る ③ラベンダー…
こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです。 みなさまは納豆をよく食べられておりますでしょうか？ 身体にいいと言われている納豆。どのような栄養をとることができるのでしょうか？ ビタミンK 納豆に含まれるビタミンKは、骨の形成に必要であり、骨の健康づくりには欠かせません。 ビタミンKは緑黄色野菜や海藻類などにも含…
