こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

健康のために身体を動かしたいけれど、運動が苦手という方も多いですよね！

気軽に始められる太極拳はいかがでしょうか？

太極拳は、中国武術の一種で、健康法としても広く親しまれています。

ゆっくりとした動作で、全身の筋肉やバランスを鍛えたり、ストレッチをすることができます。

太極拳は、健康増進、ストレス解消、バランス感覚の向上、

心肺機能の改善など、様々な効果が期待できる運動です。

ゆっくりとした動作と深い呼吸を組み合わせることで、

心身のリラックスを促し、生活習慣病の予防にも繋がると言われています。 

太極拳は、年齢や体力に関わらず、誰でも気軽に始められる健康法です。

興味のある方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか！？

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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