こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

涼しくなってきた今日この頃・・・・・

乾燥が気になり始めるかたも多くいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は「乾燥対策」について取り上げてみたいと思います。

まずは食べ物から★

肌の水分を保つセラミドやタンパク質、ビタミン類をバランス良く摂取するのが良いと言われています。

オススメの栄養素と食材です↓

・セラミド・・・  ブロッコリー　/　とうもろこし　/　生芋こんにゃく

・タンパク質・・・  豆腐　/　納豆　/　魚(サバやアジなどの青魚)　/　肉(鶏むね肉やささみ)

・ビタミン・・・  レバー　/　うなぎ　/　にんじん　/　かぼちゃ　/　ほうれん草　/　キウイフルーツ　/　イチゴ　など

環境面での対策★

・濡らしたタオルを部屋に干す（洗濯物の部屋干し）

・マスクをする→のどや肌の潤いを保ち、風邪や感染症対策にもなります

みなさんも身近なところから、乾燥対策をしてみてはいかがでしょうか。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00（毎週水曜　定休日）

＜店舗電話番号＞03-3273-7900

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――