こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

最近、突然のゲリラ豪雨が多いですね。

雨だけならまだしも、雷まで起こると怖くて外出や出勤もためらってしまいます。

ゲリラ豪雨などの急な天候変化は、「気象病」と呼ばれ体調不良を引き起こす可能性があるとされています。特に、気圧の変化に敏感な人は、「頭痛、めまい、吐き気、倦怠感、関節痛、古傷の痛み、メンタル不調など」様々な体調不良を引き起こすことがあります。

さらにゲリラ雷雨の日に、いきなりズキンと頭痛が起きることを、”ゲリラ豪雨頭痛”と呼ぶこともあるんだそうです。

【対策】

「気象病」対策としては、規則正しい生活習慣、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、入浴などが有効とされています。また、耳をほぐすなども効果的なんだそうです。

【耳周りのほぐし】

1. 親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張ります。
2. 耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回ゆっくり回りします。
3. 耳を包むように折り曲げて、5秒間キープします。
4. 掌で耳全体を覆い、後ろ方向へ円を描くようにゆっくり5回、回します。

耳と耳の周りをほぐすことで血行が促進され、内耳の状態改善に繋がります。

ぜひ、試してみて下さい！！

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