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こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 久しぶりに軽めの筋トレをしたら絶賛筋肉中です(T_T)ストレッチをしっかりしつつの、背面周り鍛えるのは頑張りたいと思っています！ さて、皆さまにお尋ねします！筋力トレーニング、ストレッチやお仕事中などに 呼吸止めてませんか？？ はっ！！と気づいてくれる方いますでしょうか。 とにかく、頑張りたいというお気持ちが強い方こそ止めてしまう方が多いかも知れません(>_<) お仕事に集中している時… きつめのトレーニングをしている時… 柔らかくなりたいとストレッチしている時… 気付いていただいたら、是非その瞬間からふっと、息を吐きだしましょう！！大きく息を吐くと、人は無意識に息を吸います。ですからまずは息を吐く意識をしてみてください♪ 息を吐くと～身体の緊張が取れて、筋肉がより一層動いてくれます！脳に酸素が回って、お仕事の効率も良くなるかも(>_<) ココロも身体もとっても頑張ってます！ゆっくり深呼吸をしてみてくださいね！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆11/8　15:40現在 本日ご予約にて満床となっております。明日11/9(月)は10：10よりご案内できます！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です！ 今日はどんより雲が広がっていますが、気温は暖かいですね。 ただ夕方以降は気温がぐんと下がってくるらしいです。 この時期は気温が日によって異なり、どんな服装で出かければいいのか悩みますね。 体調も崩しやすいので早めに対策していきましょう。 気温の変動が日によって異なると身体の疲れなどもより感じやすくなります。 ちょっと疲れたかな…と感じたら、早めのボディケア・フットケアで凝り固まる前にほぐしていきましょう(^^♪ 本日は 17:10～21:00 の間でご予約可能です。 2名様以上の場合は電話にてご連絡お願い致します！！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】    JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪

こんにちは！Re.Ra.Kuマロニエゲート銀座3店です！ 今回は11月から販売開始したリラクオリジナル着圧ソックスをご紹介します！ 男性のお客様にもオススメですよ♪ また、着圧ソックスの効果や脚やせするってほんと？という良くある疑問にもお答えします！ ご予約はこちら そもそも着圧ソックスの効果ってなに？ 血行やリンパの循環を改善する 通常血液は心臓から脚に送られ、また心臓に戻りのですが脚は重力によって血液を心臓に送るポンプ機能が働きにくくなっています。そうして血液が脚に溜まってしまうことで「むくみ」の原因です。 着圧ソックスでは足首からふくらはぎにかけて圧をかけることでポンプ機能のサポートをして脚に溜まった血液を心臓へと送ってくれます。それによってむくみの改善に繋がります。 脚やせ効果！？ 着圧ソックスを履くと脚やせすると良く言われていますが、厳密には違います。 むくみが改善されることにより見た目足の見た目が痩せて見えることはありますが、体重が減るわけではないのです！ 立ちっぱなしやデスクワークの方は特にむくみやすいので見た目がスッキリする効果がより一層実感しやすいかと思います！ リラクの着圧ソックスはどこが違う？ アプローチする場所が違う！ 従来の商品は血管にアプローチするものが多いです。 しかし、リラクの着圧ソックスは筋肉にアプローチしています！ 筋肉にアプローチすることで筋肉の収縮のサポートを目的としているので、ふくらはぎの筋肉を押し上げサポートすることで血液が上に押し出され循環をスムーズにします！ 締め付ける場所が違う！ 従来の着圧ソックスは足首部分の締め付けが一番強いものが多いです。 リラクオリジナルの着圧ソックスは足首部分の締め付けは弱く、ふくらはぎ部分を持ち上げて引き締めるように締め付けを一番強くしています！ そのため、より血液が上に押し出され循環改善されると共に歩く動作のサポートもします！ 実際に履いて仕事してみましたが、階段の昇り降りがものすごく楽になりました！（宙に浮いている感じがします笑） 普段使用している着圧ソックスで満足できていない方や、まだ着圧ソックスを履いたことがない方は是非この機会にお試しください！ ※数量限定販売なので売り切れ次第終了となります。 ご予約はこちら お得なセットコース 当店では着圧ソックスをお得に買えるセットコースを期間限定でご用意しております。 【着圧ソックス・ホットピロー付】フットケア40分　￥5,990 【着圧ソックス・ホットピロー付】疲労撃退コース60分 ￥7,900 【着圧ソックス・ストレッチチューブ・ホットピロー付】タイ古式90分￥13,900 単品では￥1,320にて店頭で販売しております。 限定30個のみの販売です！ 少しでも気になる方はお早めにお買い求めください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ご予約はこちら 店舗詳細 マッサージ好きな方も納得の肩甲骨はがしを含んだリラク系ボディケアとタイ古式ストレッチで心と体をほぐします♪Re.Ra.Kuマロニエゲート銀座3店は、JR有楽町駅徒歩4分かつ東京メトロ銀座駅徒歩2分の駅近!! 深い呼吸と共にストレッチすることで高いリラックス効果が得られる当店イチ押しタイ古式セラピー 肩甲骨はがしを含んだリラク系ボディケア疲労撃退コースをはじめ、 お疲れに合わせたメニューをご用意しております。 リラクブランドでは数少ない個室もご用意し、リラックスしての施術は間違いなし。 TEL:03-6228-7663 住所：〒104-0061東京都中央区銀座3-2-1 マロニエゲート銀座3 / 3F 営業時間：11:00-21:00 (12月31日 11:00-18:0001月02日 10:00-20:00)※感染症拡大に伴い、施設の方針により当面の間、日曜日のみ「11:00～20:00」の営業時間となっております。 ご予約はこちら（ペアも大歓迎！）

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です！！ デスクワークや立ち仕事で腰のお疲れが多い方へ！！ いくら腰をストレッチしても、湯船につかっても楽にならない。。。そんな事ありませんか？ 腰を楽にしたい！！実はお尻に注目です！！ ご自身では、気がつきにくいお尻のお疲れが有ります！！ リラクでは、腰と関係の深いお尻もしっかりとほぐす事で日頃の生活を楽に過ごしていただけるようサポートしております(*^-^*) 是非、ご来店ください(^^) 【本日の空き情報！】 13:50～21:00 ネット予約はこちら！ 皆様のご来店お待ちしております！ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 住所≫ 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 《電話》048-762-7650 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

こんにちは♪Re.Ra.Ku (リラク) ベルクスモール足立花畑店です(^^♪秋も深まってまいりました。日中の気温と朝晩の冷え込みお身体固くなりやすくお疲れ抜けにくくなっていないでしょうか?お身体のお疲れ感じる前にお待ちしております(*´▽`*) 本日のご案内状況☆☆12:00〜まだまだ空きがございます!時間帯によってはペアでのご来店も可能です!皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております!!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku ベルクスモール足立花畑店〈営業時間〉10時～20時(最終受付19:30)〈住所〉東京都足立区花畑5-13-2ベルクスモール足立花畑 1F ☆竹ノ塚駅からバスで楽々☆  

こんにちは！！本日も マッサージのように気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　佐藤です＼(^o^)／本日は真冬に近づき、足先が冷える季節になりました。そこで足先の冷えとお疲れを和らげる為に「フットケア」が大変、オススメでございます。フットケアを行う事により、足裏の反射区をしっかり刺激し、以前よりも足元が軽くなったり、施術後、足周りがぽかぽかしたような感覚になります。(^^♪ この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　さて、お待ちかねの本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪↓↓↓↓1名様の場合　　13：25～2名様の場合　　13：25～ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  Re.Ra.Kuプララ杉田店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924【検索キーワード】#杉田　#新杉田　#横浜　#上大岡　#磯子　#駐車場　#駐車券　#120分　#無料　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#京急　#JR　#根岸線　#京浜東北　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　プララ杉田1階045-349-4890＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは。Re.Ra.Ku新大塚駅前店です。 いよいよ寒くなってきました。秋が過ぎるのは本当に早く、厳しい顔をした冬将軍が自分の出番を今か今かと待ちわびています。 木枯らしが吹く夕方。 空は暗く、手足の冷たさにどうにも心が侘しくなってしまう──。 そんなときは暖房を聴かせた部屋で、暖かいお茶を飲んで身体を温めるのもいい。あるいは、いっそ暖かい布団に包まってひと時の休息をとるのもいいでしょう。そして、そのときには出来ればあなたの心を温める音楽などをかけて、日々頑張っているココロも一緒に休ませて頂きたいと思います。 個人的に、寒い冬になると聴きたくなる曲があります。 それは、もう日本の国民的？　バンド(海外のバンドですけど……)といっても過言ではないであろう、あのQUEENの、しかしそれほど有名とは言えない楽曲です。 それは、1986年にリリースされたアルバム『A　KIND OF MAGIC』に収録された『ONE YEAR　OF　LOVE』です。 イントロ──。 透き通ったシンセサイザーの奏でる黄金色のハーモニー。そして、間を空けずにVoのフレディが朗々とした歌声を響かせます。 『Just　one　year　of love is better than a lifetime alone.』(たった一年だけで終わった儚い恋だって、一人で過ごす寂しい一生に比べればずっといいものだ) そして切々と歌われる、愛する人への想い。 ──君がいないと毎日が雨もよう。 ──僕は君への愛に崩れ落ちていくのみ。 シンプルな構成の、穏やかでいて実に情熱的な一曲です。シンセサイザーを始めとする、豪奢な音づかいでの演奏もまた素晴らしく、じっと聴いているとココロがホカホカと暖かくなってきます。 これから本格的に訪れる厳しい寒さ。 いま、様々な問題が私達を取りまいておりますけれども……。 どうか健やかなままで過ごせますように。 それでは、また☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ReRaKu新大塚駅前店、感染症対策万全の態勢で営業を再開しております。 施術ご希望の方はお気軽にお電話下さいませ(ネット予約もOK！)　なお、お客様に入店時、検温のご協力を頂いております。あらかじめご了承ください。 ※ 営業時間中、オンラインでは空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。まずはお気軽にお電話下さい＾＾ 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです！ Re.Ra.Ku 新大塚駅前店（営業時間11：00～21：00）東京都豊島区南大塚2-14-8　笹田ビル1FTel.03-5981-9662オンライン予約はこちらから

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)昨日に引き続き、今日も秋の味覚についてお話ししたいと思います。今日は【秋刀魚】！！みなさま、今年さんま召し上がりましたか？秋刀魚にもたくさんの栄養素が豊富に含まれています。◎EPA…血液サラサラに！◎DHA…頭の回転UP（脳の活性化）！◎ビタミンA…ハリのある肌づくりに！◎鉄分・ビタミンB１２…疲れにくい体づくりに！◎カルシウム・ビタミンD…丈夫な骨、体づくりに！皮、内臓、骨もしっかり摂る事でこんなにも体に良い栄養を摂取できるなんて素晴らしいですね♪もっというと調理の仕方によっても栄養のとれかたが変わるのでいろいろな食べ方を試してみてください(*’▽’)私もやってみます！今日も店内換気やアルコール消毒など感染防止対策をしながら営業しております！みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、11/9(月)は12:00～ご案内できます! だいぶ気温も低くなってきましたね～お身体の状態はいかがですか?寒さ対策!防寒対策!出来ていますか? 冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は万病のもととも言われています。がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと注目されています。「手足が冷たい」、「肩がこる」、「しもやけができやすい」、「おなかが冷えると下痢をしやすい」、「腰が冷えると腰痛や足にしびれを感じる」など、冷えの感じ方は人によってさまざまです。まず大切なのが身体を温めることです!例えばストレッチです。例えばお風呂です。シャワーで済ませてしまうケースが多い方もいるとは思いますが、湯船にしっかり浸かり末端から身体を温めて血流の流れを促進させる効果が期待できますので是非今日から湯船にしっかり浸かり冷やさないようにしてくださいね☆その後にストレッチなどをしてみると更に素晴らしいのでそちらも是非やってみてください☆ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!!ブログ画像【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

—————————————————————– 【新型コロナウィルス対策に関するお知らせ】 只今、Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店では新型コロナウィルスの発生に伴う感染予防策として従業員のマスク着用を実施しております。 マスク着用に関しましては、従業員の体調不良によるものではなくお客様・スタッフの安全を考慮したものです。 また、お客様への施術前には手洗い・うがい・消毒を撤退すると共にお客様毎にセット面・iPad等、毎回消毒を徹底しております。 加湿器(次亜塩素酸を含む)による湿度管理、定期的に換気も行っており店内の除菌対策にも最善を尽くしております。 今後も安心してご来店いただける環境づくりをしてまいりますので何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。 —————————————————————–皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の　行弘です(^^)/11月が1週間経過しました！皆さんはいかがお過ごしですか？僕はつい先日車を長時間運転したせいか、腰がバキバキでした（(笑)）朝起きて5分間ストレッチしたおかげで何とか元気です(^^♪すごくオススメなのでぜひ皆さんもやってみて下さい(^_-)-☆ ☆本日の空き情報☆ 16:30～ 上記のお時間が空いております！詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】042-319-8004 【住所】〒183-0023東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ4階 【営業時間】10：00～20：00(最終受付19：30) 【アクセス】京王線「府中駅」直結徒歩3分 【お知らせ】PayPay対応しております♪