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こんにちは！！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ いよいよ令和元年のスタートですね！！ 季節や環境の変化には慣れたでしょうか？ 暖かかったり、寒かったり体調を崩しやすい時期ですよね、、 そんな季節に負けないように免疫力を高めておきましょう！！ 今回は免疫力を高める食品を簡単に５つ紹介させていただきます！ 1,白米よりも胚芽米や玄米 白米はほとんどがでんぷん質です。タンパク質、でんぷん、ミネラルを多く含んだ玄米が理想だが、胚芽米（５分付きから７分付き米）でもいいとされています。   2,良質な食物繊維、海藻やキノコ類 昆布、ひじき、わかめなどはアルギン酸という食物繊維を含んでいるほか、多くのミネラル、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいる理想的な免疫力を高める食べ物です。 3,煮干しや干しエビなどの小魚 肉などの動物性食品は身体の一部分を食べますが、それに比べ小魚などの小さなものは身体全部を一度に食べられる。すべての栄養素を含むこうした小魚がおすすめです。 4,味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品 発酵を促す善玉菌の作用が腸内を活発にして免疫力を高めてくれます。   5,定番の緑黄色野菜 各種ビタミンやカロテン、リコピン、アスパラギン酸といった野菜のパワーは１年通して身体にやさしいです。料理だけでなく、ジュースにして摂取するのもひとつの工夫です。 普段から免疫力を高める食生活をしてこの季節を乗り越えましょう！！ 今月の限定コースはすべてのメニューから『組み合わせ自由』！！ お客様のお疲れに合わせてご提案いたしますので、お気軽にお越しください！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは(*´ω｀*) Re.Ra.Ku大山ハッピーロード店です！！ ブログをご覧の皆さま、お読みいただきありがとうございます。 本日　5/１(水)　は １１：００以降のお時間が比較的すいており、お二人様同時のご案内も可能です！ 担当スタッフはハラダ、イデです。 お時間、コースのご要望などお気軽にお問い合わせください！ ご来店お待ちしております(^^)！！ ↓↓↓↓ 店舗直通電話番号 03-6905-8377 オンラインなら24時間いつでも予約OK！ Re.Ra.Ku 大山ハッピーロード店 東京都板橋区大山町40-5 マッサージより気持ちいいRe.Ra.Ku大山ハッピーロード店 ★営業時間 　平　日【11:00～21:00】(最終受付20:30) 　土日祝【11:00～20:00】(最終受付19:30)

5/1（水）ご案内状況☆武蔵府中ル・シーニュ店 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の　長谷川です(^^)/ いよいよ本日から『令和』ですね！！ まだまだ実感がなく不思議な気分です（笑） でもせっかく新元号になりましたし、新しい事にチャレンジしたり心機一転したいなと思う長谷川でした。 武蔵府中ル・シーニュ店もどんどん新しい事にチャレンジしていきますので楽しみにしていてください！！令和も武蔵府中ル・シーニュ店を宜しくお願い致します！！！ ☆本日の空き情報☆ 10:30～ 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ4階 【営業時間】 10：00～20：00(最終受付19：30) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩3分 【お知らせ】 PayPay対応、始まりました♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です！ ついに、令和を迎えましたね☆ 月も4月から5月になり、清々しい気持ちで新たに頑張ろう！と 切り替えをされる方も多いのではないでしょうか？(^^♪ そんな当店も、先日新しいオプションメニューを取り入れました！ 「肩くびストレッチ」というものです。 慢性的な肩のお疲れに悩んでいる方や、ほぐしてもすぐにお疲れが溜まってしまう方には 上半身の大きな筋肉をグイグイ伸ばすこのオプションがオススメです☆ 普段のボディケアに是非取り入れてみて下さい(*^^*) 今日のRe.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店は 10：10～18：10、19:05～20:00 のお時間で案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れた マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 →仲町台駅から徒歩1分！センター南駅、新羽駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞【平日】10:00～21:00(最終受付20:30) 　　　　　　【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

おはようございます！ 早いもので5月に突入しましたー！！！ 暖かいし気持ちも爽やか！ 連休中はどこかにお出かけですか？ お家でまったりですか？ 連休明けたら一気に疲れを感じやすいので、 なるべくいつも通りの生活のリズムを崩さないようにしていきましょうね＾－＾ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

皆さんこんにちは！！ リラクルミネ藤沢店です！ 令和始まりましたね！！ なんだか年越しをしたときのような気分になっているのは私だけでしょうか？笑 みなさん良い時代にしていきましょう！ そして！良い時代を作るのに大切なのが健康でいることです！ 「健康がすべてではないが、健康が無ければすべてが無い という言葉がありますがまさにその通りだなと感じます。 1人では中々難しい健康管理も私達Re.Ra.Kuが皆さんの健康を今後も支えていけたら幸いです！ 令和時代もよろしくお願いします！ ☆5月1日（水）の空き状況☆ ・１名様の場合 13：20～20：00 ・２名様の場合 13：50～19：50 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店 スタッフの白井です！   令和元年。 初めての投稿です！！ 皆さん何か気持ち新たに始めたことはありますか？ 私はストレッチを強化し始めました！ 疲れにくい身体づくりを一緒にしましょう♪   本日のご予約状況をお伝えします。 【ご案内可能時間】 11:40　～　19:40 までご案内可能です。   ご予約はペアでもご案内可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ。   予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かWebからのご予約がオススメです。 スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店 営業時間 10:00-21:00（最終受付 20:30） TEL【044-589-7315】 〒210-0843 神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1　イトーヨーカドー川崎2F（婦人服売り場奥）   アクセス ◎JR「川崎駅」、京急「川崎駅」から東口6番乗場、川崎市営バス乗車「塩浜営業所」「JFE」「水江町」「臨港警察署」行「小田栄」下車（川崎駅東口バスロータリーの一番奥、６番乗り場川崎市営バス） ◎JR「浜川崎駅」徒歩10分 ◎JR「小田栄駅」徒歩5分。 ◎JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。 イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。 イトーヨーカドー川崎店（旧エスパ川崎）2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横【IY川崎】   ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku田園調布東急スクエアガーデンサイト店のブログをご覧頂きありがとうございます♪ 徐々に温かくなっていますが、まだまだ寒さ続きそうですね こんなに温度差があると体調管理が大変ですよね( 一一) 季節の変わり目こそ、しっかりお身体のケアもしていきませんか ★5月1日（水）随時ご案内が可能です。★☆ 11:00～　ご案内可能です！ ☆★ペアでご案内可能時間★ 11：20～　ご案内可能です！！ …その他、空き情報… 5月 2日（木）10:00～　随時ご案内が可能です。 5月 3日（金）11:20～　随時ご案内が可能です。 5月 4日 (土) 10:00～　随時ご案内が可能です。 5月 5日 (日) 11:00～　随時ご案内が可能です。 5月 6日（月）10:00～　随時ご案内が可能です。 5月 7日（火）12:00～　随時ご案内が可能です お時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ ReRaKu田園調布東急スクエアガーデンサイト店 住所： 東京都大田区田園調布2-62-4 東急スクエアガーデンサイト2F 電話 : 03-6715-6053ブログ画像

こんにちは！ Re.Ra.Ku荏原町店のブログをご覧頂き、ありがとうございます！ 早いもので、10連休も半分が終わろうとしていますね・・ 旅行先での移動疲れ、観光疲れ等、 休み明けのお仕事に響かせないよう ぜひ、リラクでお身体のケアしてみませんか？ ★5月1日(水)の空き状況★ 11:00～　ご案内可能です♪ ペアでのご案内 11：00～　ご案内可能です♪ 【期間限定】☆デトックスコース☆ 〇お試し60分コース　7,560円 　・フットケア40分 　・ハンドケア20分orアイネックケア20分 〇しっかり90分コース　10,800円 　・フットケア60分 　・ハンドケア20分orアイネックケア20分 　・選べる10分 フットパス・アロマオイル付き！ こちらのコースを受けて頂いた方には、 施術後に、デトックス効果があると言われている ジャスミン茶をプレゼント♪ 詳しくはスタッフまでお声掛け下さい^^ 店内にPOPも掲載しておりますので、 そちらのぜひご覧ください！ 【この先1週間の空き状況】 5月2日(木)　10：00～19：00 5月3日(金） 10：00～16：00, 17：30～20：00 5月4日(土)  12：00～21：00 5月5日(日)　11：00～20：00 5月6日(月)  12：00～21：00 5月7日(火)　10：00～21：00 5月8日(水)　11：00～21：00 土日・祝日、平日夕方以降はご予約が埋まりやすくなっておりますので、 お早めにご予約・お問い合わせ下さい。 皆さまのお越しを心よりお待ちしております！

おはようございます☀ Re.Ra.Kuジョイナステラス二俣川店のブログをご覧頂き 誠にありがとうございます( *´艸｀) 🎊1周年企画🎊 ❕❕5月限定❕❕ ❁ジャスミンコース❁ ●ジャスミン60分コース ボディケア（またはフットケア）30分+ハンドケア20分+バウエルケア10分 ●ジャスミン90分コース ボディケア（またはフットケア）60分+ハンドケア20分+バウエルケア10分 5月は一気に気温や湿度があがりお身体がダルくなりますよね！？ そこでホルモンのバランスを整えたり 脂肪燃焼を助けてくれるジャスミンの力を借りて 脳の活性化や全身にしっかり新鮮な血液をいきわたらせ 生活習慣病の予防や美肌を手に入れ 猛暑に向けての準備をしましょう！ △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ ☆★本日の予約空き情報★☆ 13：10～　随時ご案内可能です。 ☆★ペアでのご案内可能時間★☆ 13：10～　随時ご案内可能です。   ・・・出勤スタッフ ・・・ スワ、サノ、コヤマ、ヤマザキ 4名のスタッフが出勤です！ お時間やコースなど、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …その他、空き情報… 5月2日（木）11：00～　随時ご案内可能です。 5月3日（金）10：00～　随時ご案内可能です。 5月 4日（土）10：00～　随時ご案内可能です。 5月 5日（日）10：30～　随時ご案内可能です。 5月6日（月）10：00～　随時ご案内可能です。 5月7日（火）11：40～　随時ご案内可能です。 5月8日（水）10：00～　随時ご案内可能です。 お時間帯によってはご案内が難しい場合がございますが、ご了承くださいませ。 ご不明な点や、コース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪ △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ🎵   ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ マッサージのように気持ち良い! Re.Ra.Kuジョイナステラス二俣川店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　045-459-5887 コールセンター　03-6455‐6936 住所　〒241‐0821 神奈川県横浜市旭区二俣川2-91-7 ジョイナステラス二俣川4F/