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こんにちは。 ReRaKu目黒店です。 GWで歩き疲れの方などいらっしゃると思いますが 脚のお疲れにはフットケアおススメです。 ボディケアの組み合わせでケアしてあげてください♪ ～5月7日(月)の空き状況～ 14：0 0〜／17：00〜／19：00 となっております！！ 他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) ReRaKu目黒店 平日　　13：00〜22：00（最終受付21：00） 土日祝　12：00〜22：00（最終受付21：00） TEL．．．03-3491-0212 住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F スタッフ一同心よりお待ちしております。 最後までお読みいだいてありがとうございます。

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ ゴールデンウィークも終わり今日からまた仕事やいつもの 忙しい毎日が始まるかたも多いと思いますが、お疲れを 溜めないようにしていきたいですね☆ 今日は昼からお天気が崩れるとのことですので、身体を 冷やさないようお気をつけくださいね！！ 今時期おすすめなのが、フットケアです！！ ふくらはぎをほぐし、全身の血液循環アップが期待出来、 足裏の反射区を刺激することでお身体の内からのお疲れに アプローチできます！！ 合わせてお身体のお疲れに合わせた ボディケアアップグレードコース を組み合わせて頂くとよりお身体スッキリ！！ 目もと、首、肩にお疲れを感じやすい方は フットケア40分＋アイヘッドケア付きボディケア60分 など＼(^o^)／ お身体のお疲れに合わせてスタッフが ご提案させて頂きますね☆ お疲れの箇所、お身体のお悩み、お聞かせください！！ 今ならフットケア、アロマオイル付です☆ お問い合わせ、ご予約お待ちしています～☆ さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪ ↓↓↓↓ 明日は10時よりご案内可能です♪ ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Re.Ra.Ku プララ杉田店 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区1-17-1　 プララ杉田1階 045-349-4890 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは。 Re.Ra.Ku クロスガーデン多摩店です。 皆さんはよく施術の前後にお水を 勧められたことはありませんか？ 理由を聞いてもカフェインが入っていないので利尿作用 が少ないからですとサラッと言われたぐらいだと思いますので 今回少し詳しくご紹介します♪ 人間はスポーツで多量の汗をかかなくても 普段の呼吸や睡眠中に2リットルほどの水分を消費 していると言われています。 水分を体内で生成出来る事と、食事から摂取できることも 考慮して1,5リットルを目安に摂取した方が良いとされています。 カフェインを含む飲み物を取ると利尿作用が働き 通常よりも早く体内の水分を排出しようとするので 腎臓に負担がかかります。 お酒を飲んだ後は尿が透明ですよね。 これは不純物が尿として出ていないためです。 逆に風邪をひいている時はしっかり不純物を 排出しようとするので黄色がかっていますよね。 単純にがぶがぶ飲むのはむくみや下痢に 繋がりますので控えて下さいね。 睡眠中に水分はかなり消費するので 就寝前、起床後、はしっかり取ってもらって 残りは仕事の合間に小まめに取りましょう！ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* 本日の多摩店ご案内状況です！ 5月7日（月） 13：00～/14：30～/ 15：00～/17：00～/ その他のお時間でもご案内可能でございます(#^.^#) お電話お待ちしております♪ *☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆* “予防”のボディケア/マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチ Re.Ra.Kuクロスガーデン多摩店 小田急線・京王線多摩センター駅から徒歩7分 多摩モノレール多摩センター駅から徒歩5分 【近隣施設】 サンリオピューロランド/ココリア多摩センター/多摩中央公園/京王プラザホテル/極楽湯多摩センター 【アクセス】 京王線・小田急線 多摩センター駅(南口・中央口)から徒歩7分多摩都市モノレール 多摩センター駅(出入口1)から徒歩5分 【ご予約】 ☆TEL： 042-313-8502 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪

こんにちは～！！ Re．Ra．Ku西新井トスカ店のまつだです～！！ 今日もとても良い天気ですね～(*´▽｀*) ぽかぽかしていて気持ちが良いですね！！ 私の健康法第二弾！！です！ わたしは最近ストレッチにはまっています！！ かわいいですね～～～(*´▽｀*)(笑) みなさん！！！疲れて帰ってきて、疲れてるからすぐ寝て、 朝仕事や家事があるから起きて、スッキリ起きる事もなく、 疲れた、、から一日スタートしていませんか？？ そんな日常から抜け出したくないですか！！？ わたしは皆さんにそんな日常から少しでも抜け出して欲しいです！！！ そんな方におすすめ！ストレッチ！！ ご自身が特に疲れている所、一ヵ所！一ヵ所だけでいいので 一日一回ストレッチしてみませんか？ ポイントは、 ・息を吐きながら、痛くない程度に行う事！！ ・身体が温かい状態のときが一番おすすめ！ なので、お風呂上りに出来ると良いです！！！ 毎日少しでもいいのでストレッチを行い、 筋肉をリラックスさせてあげませんか？ その日の疲れを少しでも取っていきたくないですか？ Re．Ra．Kuでは、もみほぐしの他に ひとりひとり、お客様にあったストレッチをお伝えさせて頂いてます！ あなたに合ったストレッチで、楽な身体を一緒につくっていきませんか？ Re.Ｒａ.Ku西新井トスカ店でお待ちしております！(*^^*) ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

皆様、こんにちは！ リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です。 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：30～ ・13：30～ ・16：30～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 連休明けで今日からお仕事が始まる方も多いのではないでしょうか( ..)φ 今日は昼過ぎ頃から次第に雨になる予報だそうです。 雷を伴って激しく降る所もあるそうなので、お帰りの際には十分お気をつけください！ ..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ ゴールデンウィークは連日たくさんのお客様にお越しいただきありがとうございました！ 引き続き当店ご新規様には『初回限定割引コース』をご用意しております！ まだ《肩甲骨ストレッチ》を体験されたことのない方は、肩甲骨をほぐすことで得られる身体のスッキリ感を是非実感してみて下さい！ そして、【1周年記念感謝祭】として 5/31までサイコロキャンペーンを実施しております！ 出た目に合わせてお得なクーポンをプレゼント♪ 本日もあとわずかながらご案内可能なお時間がございます！ 首、肩、腰の慢性的なお疲れにお悩みの方は是非《肩甲骨ストレッチ》で身体を変えていって下さい！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ *———————————————–* 5/7(月)本日のご案内状況 13:45 ～ 21：00 *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

皆さん。こんにちは！ 番長こと古川です。 皆さんは連休楽しく過ごすことが出来ましたか？ 連休中も仕事に打ち込んでた方、ゆっくりお休みできた方それぞれの連休を過ごした事でしょう。 私、古川はもちろん仕事でしたｗ 連休があけて今週は天気が悪かったり良かったりするらしく身体が怠くなりやすいので、そんな時は是非千葉中央店に足を運んでください。 本日の空き状況は現時点で最終受付（20：30）までご案内出来るのでお待ちしております。 本日のブログは短いですがこの辺で失礼しますｗ また千葉中央店のブログ番長、古川の投稿を楽しみにしていてください！！ ＃reraku#千葉中央店＃ボディケア＃肩甲骨はがし＃フットケア 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ ＪＲ総武線　千葉駅　徒歩9分 京成千葉線　千葉中央駅　徒歩7分 Re.Ra.Ku 千葉中央店 ０4３－３０６－１２８２（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^☆ 本日もデトックスストレッチをお伝えします！ ≪お腹スッキリ！デトックスストレッチ≫ このストレッチでは、ねじる動きで内臓を活性化させ、お腹に溜まったものなどを排出し、お腹周りを絞っていきます。ねじる時にウエストの辺りに位置する腎臓も刺激されるので、血行促進が期待でき不要物の排出も促します。ねじる動きは、背骨周辺の神経も刺激するので、元気がない時は活力を、心を落ち着けたい時は、リラックス効果が期待できると言われています。   1立膝になり、座ります。この時お腹を引き上げるイメージで姿勢を整えましょう。 2左のひじを右膝の外側につけ、右手は床に置きましょう。この時、ひじが膝の外に出ない場合は、左手で両膝をつかむようにしましょう。また、かかとから膝までの位置が変わらないようにしましょう。 3、ゆっくり息を吐きながら、左目で後ろを覗き込むイメージでねじりを深め8呼吸繰り返しましょう。この時お腹が緩んで、背中が丸まってしまわないように注意して下さい。 4、反対側も同様に、動きを繰り返しましょう。   お腹をスッキリさせたい方は是非お試しください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

こんにちは！ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店です！   今日から仕事始めの方多いのではないでしょうか？ そんな中、今日はあいにくの曇り空…   そんなときは気分をリフレッシュ！！ 是非、Re.Ra.Kuのボディケア・フットケアでお身体楽にしていきませんか？   本日は12:30～19:30   のご案内が可能です♪ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店 ☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで 大人気のリラクゼーションスタジオ☆     【アクセス】 最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！   【場所】 JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7F お気軽にご来店ください♪   【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6715-9810 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。 今回は、リラクの各コースのご説明をします。 コースがたくさんあって、どれを選んだらいいのか分からない・・・そんな方もいらっしゃるかと思います。 これをご覧いただき、是非ご自分に合ったコースを見つけてください♪ ¨          疲労撃退コース お客様のお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて全身をほぐしていくコースです。 肩甲骨をほぐすことによって筋肉が繋がっている首・肩・腕・背中・腰が柔らかくほぐれ、全身のバランスが整いやすくなります。 慢性的にお疲れの方にオススメです。 ¨          ダイエットコース 疲労撃退コースに骨盤ストレッチが加わったコースです。 骨盤には腰と関連の深い筋肉が繋がっていることが多いため、腰がお疲れの方にオススメです。また普段動かさない筋肉が動くようになるため代謝アップが期待でき、やせやすい身体作りをしたい方にもオススメです。 まずはボディケアのコースの説明でした！！ 他のコースもございますのでお楽しみに！！！！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホットペッパーはこちら