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こんにちはー！旅人です☆ 違います、イオンモール幕張新都心店でセラピストやってます秋元です。 みなさまいかがお過ごしですか！？ 秋元の勝手に富士登山を振り返るの巻も今回でファイナルです笑！ まずは… 富士山山頂にある鳥居です、左は吉田口の山頂、右は御殿場口の山頂☆ 同じ山頂でも火口まわり（お鉢）は広い！ので登山道山頂のゴール地点（鳥居）は違う場所にあります！！ 次に、 毒キノコPART2笑前のブログで紹介した、明らかに毒キノコの第２段です。。。 なかなかお目にかかれないイガイガタイプでした。（２合目と３合目の間あたりに生息してました） からの 奥には双子山、手前には、奇麗な高山植物。 自分が撮った写真の中でかなりお気に入りの1枚です！ 最後に 山頂からのご来光、みなさんも一生に一度は富士山の上からご来光を見てみたいと思った事あるのではないでしょうか！？   実際色々紹介致しましたが、写真ではなく実際に見るのが一番！！！！！です！！！！！！ あの感動は、体感しなければ全てはわからない。 体力に不安があるだとか、疲れるとか、お金がないだとか（これはちょっと問題ありですがw）、めんどくさいだとか… で素晴らしい日本の景色を見ないのはもったいないと思います！ ので、是非色々な所に誰とでもいい、1人でもいいので行ってみて下さい♪ そして、リラクイオンモール幕張新都心店にも是非足を運んで下さい！！ 本日のご予約状況は、 １３：００〜ご案内が可能となっております！！ ペアももちろんOK!! お問い合わせくださいなっつ！！！！！   がっちりほぐして、健康で快適な生活を♪！！！！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Re.Ra.Ku　イオンモール幕張新都心店 千葉県千葉市美浜区＊豊砂1-5 イオンモール幕張新都心　ファミリーモール３階 店舗TEL　043-441-6690 予約専用　03-4540-6336 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 秋元ブログ次回予告→秋元だけでなくまさか幕張メンバーが…◯◯を巡る（予定）の巻

いつも見ていただいてありがとうございます！ Re.Ra.Ku　光が丘IMA店は今年で９周年を迎えました。 １１月６日(月)から１６日（木）まで ９周年祭開催します！ この期間限定のお得なコースやハズレなしのくじ引きなどご用意しています。 身体をほぐして気持ちよくなって素敵な景品をGETしちゃいましょう！   スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 オンライン予約はコチラから ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

スマホ疲れによる肩こりは肩甲骨ストレッチで解消できる！ なかなか治らない肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ もしかしたらそれはスマホ使用によるものかもしれません。スマホはとても便利ですが頭痛や目の疲れ、肩こりといった身体的不調も引き起こしがちです。 かといってスマホを手放すことはできませんよね。では、このスマホ疲れとどのように付き合っていけばいいのか、解消法を考えてみました！ スマホ疲れによる肩こりとは？ スマホを使用するときは頭を下げた状態になりあがちですよね？ この姿勢を長時間続けていると首や肩の後ろの筋肉がこわばってしまいます。 その結果血流も悪化し、肩こりが慢性化し常に頭や肩が重い・・・という状態になってしまうんです１ なんで肩甲骨ストレッチがスマホ疲れに効くの？ 肩甲骨は肩周りの大きな筋肉の起点となっている骨なので、これを動かすことは首や肩を支える主要な筋肉を刺激することになるんです。 大きな筋肉を動かすことで余計な緊張がほぐれるとともに、血流やリンパの流れも改善され、凝り固まりにくく軽い肩に生まれ変わります。 効率の良い肩甲骨ストレッチって？   しかし、ただまわすだけ、伸ばすだけでは効果はありません。 肩甲骨を大きく、様々な方向に動かすことを意識しましょう。具体的には、肩甲骨を開く、寄せる、上げる、下げるの動きです。筋肉を痛めないようにゆっくり行ってください。 時間帯としては朝起きてすぐ、夜寝る前の２回を習慣にするのが効果的です。 また、肩が凝ってきたなーと感じたら会社のトイレやデスクで５分ほど行うとさらに効果があるかもしれません。 いかがでしたか？ スマホの使用時間をなるべく減らす努力もしつつ、仕事などでどうしても使わなくてはいけない方も多いと思いますので、ケアの時間もその分確保するようにして上手にスマホと付き合っていきましょう♪ この肩甲骨ストレッチは肩こり以外にも様々な効果があります。 健康維持にはこれ！と言われるほど話題の肩甲骨ストレッチ。 ReRaKuでは肩甲骨ストレッチをいれつつ、お身体の気になるお疲れの箇所を中心にしっかり全身ほぐしていきます(*’▽’) スマホ疲れで悩んでいる方、ReRaKu駒込東口店でスマホ疲れを一緒に撃退しませんか？   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の鬼頭です。 11月に入り，今年も残り2か月となりました！ ミスターマックスは3日(金)にクリスマスツリーの点灯式を行っていました！ BGMもクリスマスソング♪が流れ，完全にクリスマスムードです(*‘∀‘) Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店も，クリスマスの装飾をはじめました( *´艸｀) 　 クリスマスムードを楽しみに，お買い物に，ミスターマックスへお越しの際は， ぜひRe.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店へお立ち寄りください！ スタッフ一同お待ちしております＾＾ ご予約はこちら↓ Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店 〒251-0042 神奈川県藤沢市辻堂新町4-3-5ミスターマックス湘南藤沢ショッピングセンター 2F 電話　0466-53-9670 ネット予約　https://www.peakmanager.com/online/index/p9h6x9

こんにちは^^ リラク日比谷シティ店です。 いつもご利用ありがとうございます♪ 連休明けでお身体疲れは溜まっていませんか？？ 連休があるとどこかへ出かけたりする方も多かったと思いますので、疲れをしっかり取り除いて、 今日からまたお仕事を頑張りましょ！！ リラクの肩甲骨ストレッチをすれば、疲れもスッキリすること間違いなしです！ 11/6(月)のリラク日比谷シティ店の予約空き状況☆ 本日11時半～18時の時間帯がおすすめです！＾＾ 11:30~ 12:00~ 12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～　19:30～ 20:00〜 20:30〜 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★ 日比谷で働いている方も、日比谷にショッピングの方も　 ボディケアでお身体ほぐしましょう！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラク日比谷シティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =============== ☆日比谷シティ店からのお知らせ☆ 10月からリラク日比谷シティ店で「ヘッドケア」が始まります。 デスクワークの方にオススメの頭と首、目の周り疲れをとるコースです！ 頭をほぐすと、血流が良くなるので、リラックス効果とぐっすり睡眠をとることができると言われています(*^^*) 眼精疲労で首や目、頭が辛い方にオススメのコースです♪ 30分：3240円（税込） 60分：6480円（税込） 詳しくは店頭で！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 日比谷シティ店 営業時間 (※Re.Ra.Ku 日比谷シティ店は、曜日によって営業時間が異なります。) 月～金●11:30～22:00(最終受付 21:30) 土●11:00～18:00(最終受付 17:30) ※日曜日・祝日が定休日となっております。 千代田区内幸町2-2-3日比谷国際ビルジングB1F TEL 03-6205-7299 東京メトロ千代田線『霞ヶ関駅』駅直結 東京メトロ銀座線『虎ノ門駅』徒歩5分 都営三田線『内幸町駅』駅直結 東京メトロ日比谷線『日比谷駅』徒歩3分 山手線『新橋駅』日比谷口（SL広場）徒歩7分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ LINE＠始めました。ぜひぜひ登録お願いします！＾＾ 友だち追加 ＩＤ：＠rerakuhibiyacity ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？ セラピスト募集

こんにちは！ いやあ、連休終わりましたね～ 連休中は晴れ間が続いてお出かけ日和でしたが 皆様はどこかお出かけされました？ お出かけって楽しいですけど 疲れは溜まりますよね・・・ 久々のお仕事でもお疲れ溜まりやすいかと思います。   そこで！ リラクの肩甲骨ストレッチの入ったボディケアで お身体のケアをされてみてはいかがですか？   本日は   17：30～20：10（最終受付19：30）   ご案内が可能となっております。 本日は少し混み合っておりますので お早目のご予約がおすすめですよ♪   お疲れを、そのままにしない。習慣をぜひ、つけてみてくださいね   それでは、皆様のご来店心よりお待ちしております。

　 こんにちは！小田急マルシェ玉川学園前店の齋藤です。 　 今日も玉川学園前は暖かい陽射しに恵まれた日のようです♪ 日影と日向の温度差がとてもある気がしますので、着るものでうまく調節していきたいですね。 　 只今ご新規様キャンペーンを実施中です☆ 　 当店ご利用が初めてのお客様はコース料金から割引か、延長のどちらかをお選び頂けます。 肩甲骨ストレッチがどんなものなのかなーって興味はあるけど、行こうかな？どうしようかな？と迷っていた方はぜひこのキャンペーンの期間中にお試しくださいませ！ 　 　 本日の空き時間のご案内です。 11：30～17：30まで 　 上記以外のお時間や、明日以降でのご予約も承っております。 お気軽にご連絡くださいませ(^-^) 　 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、 ご了承ください。 　 ☆:+.☆健康のコツは　肩甲骨から☆.:+☆ 町田駅からは一駅隣、町田市『玉川学園』の玉川学園前駅から南口徒歩1分 お客様に寄り添うマッサージよりも気持ち良い『リラクゼーション空間』 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【LINE＠でお得な情報配信中！】 友だち追加していただいた方へ、イベント、キャンペーン情報や、LINEユーザー限定のお得な情報も配信しています♪ http://line.naver.jp/ti/p/@mcx2845w ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【営業時間：11:00～21:00、日曜日のみ10:00～20:00】 電話予約：042-851-7091 https://www.peakmanager.com/online/index/p9o2n6

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   段々冷え込んできましたね。 リラク武蔵小山店のタナカです。 私も朝夕と肩を丸めて歩いてしまいます。 その時、肩に力が入ってしまってるんですよね。 姿勢はもちろんのこと、血行も悪くなりやすいし、常に力が入ってしまうので疲れやすくもなっちゃいます……   冬に向けて、そんな首肩周りをほぐしていきましょう！ リラク系ボディケアでは、肩甲骨に着目して、その内側の筋肉をほぐしていきます！ そうすることで、血行促進が期待できますし、血行が良くなることで身体の内側からポカポカしますよ♬ ぜひぜひ、マッサージよりも気持ち良いリラク系ボディケアを体感してください！   本日は11時から比較的スムーズにご案内できます。 HPや下記番号からご予約いただけるとさらにスムーズにご案内できるのでオススメです☆ 予約専門：03-4540-6336   ☆営業時間☆ 11月から営業時間変わりました！ 平日、土日祝ともに11時~21時（最終受付20時30分）となります。 今後とも、リラク武蔵小山店をよろしくお願いします！   ☆イベント情報☆ クリスマスイベントやります！！ 期間は、12月19日~12月25日★ 80分、もしくは120分のお時間で、ボディケアとフットケアをお身体の状態に合わせてカスタムできるコースをご用意(^^♪ もっと詳しく~、とご興味を持っていただけましたら、お気軽にリラク武蔵小山店にお問い合わせください。 今年のお疲れを今年の内に取っていきましょう！！ イベント間近になりますと、混み合う可能性もございますので、ご予約はお早めに♪     本日も、明日も、クリスマスも。 リラク武蔵小山店スタッフ一同、いつでもみなさまのお越しをお待ちしております！ 今日のお天気のように、みなさんに良いことがありますように☆

こんにちは！今日も元気モリモリを皆様にお届けしたいRe.Ra.Ku 尾山台店のアサヤマです＾＾ 三連休はとても天気が良かったので、遊びに出掛けてた方も多いのではないでしょうか～(^^♪ ぐったりとお疲れのお身体ををケアしながら元気に週明けをスタートさせましょー！   ▼本日の空き情報 このあと ・12：00-/13：00-/15：00- 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ▼秋の新オプションコース★ フットケア！！   〇フットケアとは… 足元は血液循環において「第二の心臓」と呼ばれています。そして反射区と呼ばれるゾーンを刺激することで体調を整える効果もあります。足元をほぐし血行を良くすることで冷えやむくみの改善にも繋がります！ 〇こんな人にオススメ‼ 足のお疲れや冷え・むくみが気になる方 〇コース内容(or　値段) 30分　 40分 60分 30分のコースでは足裏中心の施術 40分以上のコースでは体勢を変えて、 足先から膝裏までをよりしっかりとほぐします。 〇キャンペーン そんなフットケアがなんと！！ 11月限定で 3種の中から選べるオイル＆お着換え付きの 40分コース 60分コース が特別価格でご案内しております！！ この機会に是非受けてみてはいかがでしょうか＾＾ ▼キャンペーンのお知らせ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 特別価格！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒

みなさ～ん、こんにちは！ リラク大宮西口店あやねぇです( *´艸｀) 連休が終わり、いつもの生活スタイルに戻りますね(ΦωΦ) 個人的に、連休の内2日間は息子の野球の応援に行ってました♪ 昨日は、お当番で久々に5時起きしましたｗｗ お天気がすごく良く、絶好の野球日和でしたが… 初日の応援席はどこも日陰で寒くてしょうがなかったですｗｗ 昨日の朝は風ビュービュー…午後は日向でポカポカに加え、早起きもあり… ちょいちょい夢の世界へｗｗ 打球音が響くたんびに「はっ(”ω”)」ってなってましたｗｗ 防寒対策もしてきたので何とかなりました( *´艸｀) 寒くなると、無意識に肩をすくめたり、力が入っていたりと、常に身体が緊張状態に なってしまいます。 防寒・食事・ストレッチ…等々しっかりお身体を温めて過ごしていきたいものですね♪   ☆お知らせ☆ 今月！　『秋のぬくぬくキャンペーン』を実施中♪ ボデイケア＋フットケア＋ハンドケアの組み合わせです♪ ・パソコン作業が多いかた ・肩がお辛いかた ・末端の冷え症が気になる方 普段は気にしていない『手』をしっかりほぐして 手先もポカポカになっちゃいましょう♪ ＊大宮西口店＊ いつでも、元気に営業しております(*´▽｀*) 是非お立ち寄りくださいね♪ お待ちしておりますヾ(≧▽≦) 今日の空き状況です☆彡 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～ 20:00～ ペアでもご案内可能ですヾ(≧▽≦) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージのように気持ちいい！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分   JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線   JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━