【マッサージよりも気持ちいいリラクイトーヨーカドー大森店】健康のコツは肩甲骨！
こんにちは^^
リラクイトーヨーカドー大森店です。
『健康のコツは肩甲骨にあった』
どういうことかわからない方もいると思いますので、
今回はリラクの施術でもポイントとしている『肩甲骨』について紹介していきます。
リラクではなぜ肩甲骨に注目しているのか？
肩甲骨は肩関節を構成する骨の1つで、主な役割としては『肩を大きく動かす』『肩をぐるぐる回すこと』です。
さらに、肩甲骨は上半身の7種類の筋肉と繋がっています。
肩の筋肉や首の筋肉はもちろん、背中周りや腰の筋肉とも繋がっています。
つまり、肩甲骨をほぐすと、肩や腰の筋肉が緩みやすくなります。
これが、リラクが”肩甲骨”に注目している理由です。
肩甲骨は渋谷駅？？
肩甲骨はよく『渋谷駅』のようだと言われています。
17種類の筋肉が肩甲骨に集まっていることと、様々な路線が渋谷に集まっていることが似ていることから、
言われているのが理由です。
肩甲骨の動きが、腕の動き、上半身全体の動きとなっています。
したがって、
◯肩甲骨の周りの筋肉が柔らかく、自由に動ける状態=しなやかな上半身の動き
◯肩甲骨の周りの筋肉が硬く、バランスが悪い状態=可動域が狭く、ギクシャクした動き
になってしまう可能性があります。
背中全体広範囲に影響を及ぼすため、肩甲骨は運動や健康にとって非常に重要なパーツです。
肩甲骨をほぐすとどういう効果が期待できるのか？
肩甲骨をほぐすことで。
①血行促進
②姿勢改善
③ダイエット効果
が期待できます。
肩甲骨は日常生活でよく使う筋肉と繋がっているため、疲れが感じやすい場所です。
つまり、疲れが溜まっているところをほぐすことで、通常のマッサージよりも血行が促進され、代謝UPの効果が期待できます。
背中周りの筋肉とも繋がっているため、猫背や反り腰の対策にも効果的です。
参考記事：http://tomy-blog13.com/2016/10/16/【肩甲骨の役割】肩甲骨の役割はハブ空港！/
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