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おはようございます！Re.Ra.Ku 尾山台店のフジワラです(^^♪ 最近はスタッフのアサヤマと同じく鍋にハマってます・・・ （昨日のブログをご覧下さい） 豆乳とみそ、少し鰹節とか昆布茶などダシが出るものを入れて野菜などを煮込むと美味しいですよ！ 暖かいものを食べると身体の緊張も取れやすいですよ＾＾ ぜひお試し下さい♪   さて、 １２月のイベントと致しまして、 ・ハンドケア！（手のほぐしって気持ちいいのですよ～） ・プレゼント用ギフトパック（大切な方へ！、自分へのご褒美に！） ・オーダーメイドコース（贅沢な組み合わせでリラックスできます） を始めます！どうぞお越しください！！(^^)   ▼本日の空き情報 このあと 11：00-/12：00-/13：00- 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ★フットケア★   〇フットケアとは… 足元は血液循環において「第二の心臓」と呼ばれています。そして反射区と呼ばれるゾーンを刺激することで体調を整える効果もあります。足元をほぐし血行を良くすることで冷えやむくみの改善にも繋がります！ 〇こんな人にオススメ‼ 足のお疲れや冷え・むくみが気になる方 〇コース内容 30分　足裏スッキリコース！ 40分　足裏　ふくらはぎスッキリコース！！ 60分　足裏　ふくらはぎ　ひざスッキリコース！！！ 30分のコースでは足裏中心の施術 40分以上のコースでは体勢を変えて、 足先から膝裏までをよりしっかりとほぐします。  〇キャンペーン そんなフットケアがなんと！！ １２月ご新規様限定 3種の中から選べるオイル＆お着換え付きの 40分コース 60分コース が特別価格でご案内しております！！ この機会に是非受けてみてはいかがでしょうか＾＾ ▼初回の方限定でお得な情報♪ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 特別価格！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30）

こんにちは！ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です。 いつもご来店頂いている方も、初めての方もRe.Ra.Kuにいらっしゃいませんか？ 大手町駅E1出口からは徒歩1分、東京駅からですと丸の内側で徒歩12～13分のところにありますよ。 さて本日の予約可能時間のご案内です！ 今日は今のところ12時～21時全てのお時間に空きがございます★ しかし！すでに枠も少なく、お昼の時間帯や夜はご予約が埋まりやすいのでお早目のご予約を(^^♪ お勧めは14時から17時台が比較的ご案内しやすいです(^^)/ スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線　大手町駅　E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線　大手町駅　E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線　大手町駅　E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線　大手町駅　E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線　大手町駅　E1出口より徒歩2分 JR東京駅　丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00～21:00（最終受付20：30） 土曜10:00～19:00（最終受付18：30） 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？

ご閲覧ありがとうございます♪ 本日は12時/13時/14時/15時/16時/17時と空きがある状態です！ お電話でご確認頂くとご案内出来る場合もありますのでご確認くださいませ♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 12月「ウィンターキャンペーン」を実施致します♪ RE.RA.KUにておなじみのキャンペーンの季節がやってきました。 RE.RA.KU全店でご利用頂ける電子マネーカード「リラクカード」に素敵な特典がございます。 チャージ額に応じた枚数のリラクチケット（1000円分）をもれなくプレゼント致します。 ※期間12月1日～12月末まで！ ギフトとしても喜ばれる「リラクカード」このお得な期間に是非ご利用ください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉 10：00～21：00 〈住所〉 埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉 048-458-0831

こんにちは！ イオンモール幕張新都心店のありはらです＾＾     突然ですが皆さん！ 関東８８箇所をご存知でしょうか？？   ひょんなことから、幕張スタッフ皆で回ろう！ということになりました笑 １人１県を担当することになり、わたしの担当は群馬県☆ その８８箇所のスタート地である、群馬県にさすらいセラピストの秋元（運転手）と行ってまいりました☆     第一番「高崎観音」に着いたのは拝観開始時間の９時！ 平日ということもあり、人が全然いませんでした笑 そこで御朱印帳とガイドブックを購入し、御朱印もいただいて８８箇所巡りが無事にスタート！＾＾   それからお昼休憩を挟みつつ、順番通りに寺院を周っていきました！   （なんちゃって水沢うどんw）   閉館時間の１６時ギリギリまで回れるところに行こうとなり、第六番「長明寺」でその日の旅は終了！       さて千葉に帰ろうか…となるかと思いきや、 「せっかくなので温泉入りたいですよね〜〜」という話になり、急遽伊香保へ！笑   時間も時間なので、ほとんどのお店は閉店間際。。 石段をせっせと登り、伊香保神社でお参りし、日帰り温泉「石段の湯」で一休み♪ 熱すぎて１０分も浸かってられませんでした笑笑   そんなこんなで伊香保を満喫し、夕飯を食べ、下道でのんびりと千葉へ帰っていきました〜     群馬県の残りの半分は、１泊２日の１人旅でもしながら回ろうかな〜なんて思っております♪ 次は誰がどこの寺院に行くのか！どうぞ楽しみにしててください〜〜＾＾     ◎本日の予約情報◎   １１：００〜２０：００　ご案内可能です！ 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております＾＾     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku. Re.Ra.Ku　イオンモール幕張新都心店 千葉県千葉市美浜区豊砂1-5 イオンモール幕張新都心　ファミリーモール３階 海浜幕張駅からバス約８分 幕張本郷駅からバス約１９分 店舗TEL　043-441-6690 予約専用　03-4540-6336 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店あやねぇです☆彡 今日も寒いです…(T_T) 元々こんなに寒がりではなかったのですが… なんだか今年の冬は危険な香りがします… 必然的にお湯に浸かる回数が増えましたｗｗ 防寒対策バッチリで冬を越したいと奮闘していますヾ(≧▽≦) さぁ今日も身体を伸ばして気持ちもリフレッシュしましょう～♪ 大宮西口店、今日も元気に営業中!(^^)! 本日の空き情報です♪ 11:30～ 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～　19:30～ ペアでもご案内可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線 JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)109町田店の与那嶺です！ 今日は昨日よりは暖かくなりそうですね！ ですが、しっかり防寒して 体調を崩さないように気をつけてください！ 今日のRe.Ra.Ku109町田店は、 １１：００〜１５：００ １５：３０〜２０：００ の間のお時間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ————————————————————— マッサージとはまた違う… 『肩甲骨ケア×ストレッチ』 「押して・もんで」のボディケアに「伸ばす」肩甲骨ストレッチ を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアを ぜひ体験しにいらしてください！ ☆:+.☆元気の素　Re.Ra.Ku(リラク)109町田店☆.:+☆ 私たちは、あなたと一緒に 快適で健康的なからだ作りを行っていきます！！ 東京都町田市原町田6-8-1 109MACHIDA 4Ｆ (町田駅徒歩３分) 店舗電話番号 042-850-8403 予約受付センター 03-4540-6336 オンライン予約はコチラ↓ https://www.peakmanager.com/online/index/u9k9l4 【営業時間：10:30～20:30】 —————————————————————

こんにちは！ Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。 当店は代々木八幡駅から徒歩30秒！ 代々木公園駅から徒歩2分！ 「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 ↓↓本日の60分のコースのご案内可能情報はこちら↓↓ 14:00～　1名様 14:50～　1名様 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 〇予約画面URL〇 http://reraku.jp/studio/yoyogi/ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。 お気軽にお電話下さい＾＾ 〇電話番号〇 03-6416-8530 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております！ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。 マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku（リラク）代々木八幡店 〇営業時間〇 11:00～22:00（21:20最終受付） 〇住所〇 東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3　ウッディービル 2F（代々木八幡駅南口徒歩30秒） 〇電話番号〇 03-6416-8530 *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。

こんにちは！ Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店です(^^♪ 普段、目のお疲れを感じる事はありませんか?   Re.Ra.Kuでは目から頭にかけてのお疲れをしっかりケアをしていくアイヘッド！！ 目のお疲れ、頭のお疲れ パソコンやスマートフォンなど液晶を見る事が多い方 にとてもおススメです(´▽｀)   目のお疲れは首肩にもお疲れが出やすくなっております。 ボディケアやフットケアと組み合わせて 頭までほぐして全身のお疲れを取っていきましょう(^O^)／     本日は【10時から20時まで】ご案内可能です☆ お電話やオンラインでのご予約お待ちしております♪ ―――――――――――――――――――――― Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 営業時間：10:00-21:00 ※最終受付は閉店40分前 〒357-0038 埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F TEL : 042-978-9920 (店舗直通) TEL : 03‐4540‐6336 (予約専用) ――――――――――――――――――――――

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の藤原です♪ 先日、店長の朝倉と一緒にランチをしてきました♪ お互いに食べたのは…お肉！！！ 朝倉はローストビーフ丼♡ 藤原はおろしハンバーグを頂きました♡ 皆さまにも美味しい写真をおすそわけです！ また、横浜中華街では美味しい誘惑がたくさん！焼き小籠包、肉まん、豚まん、ふかひれスープ…！ ぜひ遊びに来てはいかがですか？ また、食べ歩きのお供に、ぜひリラクの【フットケア】を思い出してくださいね☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

皆さんこんにちは！ セブンパークアリオ柏店　山口です。 歩き仕事や座り仕事、立ち仕事。。。 皆さんはお尻の筋肉って気にしたことありますか？(*^_^*) 意外と腰回りのお疲れがお尻から来ている方も多いのです！！ 骨盤の筋肉は主に、臀部（お尻）・大腿部（太もも）・腰部で支えあっています。 もちろん臀部以外の筋肉も大事ではあるのですが、 あまり気にしていない分、ハリ感がものすごくある方も多数。 お尻にはインナーマッスルの梨状筋という小さな筋肉が奥にありますが、 坐骨神経痛も、別名「梨状筋症候群」なんて言われることも。 梨状筋含め、臀部の筋肉を緩ませてあげれば、腰痛・坐骨神経痛がラクになる方も多いのです！！ そこで今回は☆(*^^) 臀部のストレッチを皆さんへお伝えしますね☆   ※引用先：http://hare-seitai.com/1705/   ◆大臀筋ストレッチ 表面にある、臀部の中で一番大きな筋肉です。 ※梨状筋のストレッチにもなります。 １）仰向けに寝ます ２）足を組んで交差させます ３）両膝をそのまま胸の方へ近づけてお尻の筋肉をストレッチさせていきます ４）上に乗せた足側のお尻が伸びるはずなので、それが感じられない場合は足の角度を調節して、伸びを感じるようにします ※引用先：http://start-diet.com/%E5%A4%A7%E8%87%80%E7%AD%8B%E3%83%BB%E4%B8%AD%E6%AE%BF%E7%AD%8B%E3%83%BB%E5%B0%8F%E6%AE%BF%E7%AD%8B%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81/   ◆中臀筋ストレッチ 臀部の横にある、二番目に大きい筋肉です。 １）まず、足を肩幅に開いて準備します ２）まず右手を上げて、上体を左に曲げていきましょう ３）体重は挙げた手の方（今回は右手）の足に乗せるようにします ４）もし、お尻の側部にストレッチを感じないようであれば、左足を右足の前に交差させ、よりお尻の側部がストレッチされるよう工夫してみてくださいね ※引用先：http://start-diet.com/%E5%A4%A7%E8%87%80%E7%AD%8B%E3%83%BB%E4%B8%AD%E6%AE%BF%E7%AD%8B%E3%83%BB%E5%B0%8F%E6%AE%BF%E7%AD%8B%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81/   いかがでしょうか？ 伸びを感じる角度は個人差があるので、ご自身が一番伸びているのを感じる部分で行ってみてください —————————————————————- 肩甲骨ストレッチ＆ボディケア マッサージよりも気持ち良い☆ フットケアやアイヘッドケアなども充実しているリラクゼーションスタジオ☆ Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店 【電話番号】　04-7157-1126 【住所】 千葉県柏市大島田950-1　２階 商業施設【セブンパークアリオHP】 http://www.sevenpark-ario-kashiwa.jp/web/ 【営業時間】 10:00-21:00【最終ご案内 20:30】 ブログ一覧はこちら♪↓ https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/blog/ 空いている時間の確認・予約↓ https://www.peakmanager.com/online/index/5627