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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は水分補給についてご紹介します。皆さんもご存知では有ると思いますが、水分補給には水が一番です。水には糖分も塩分も、カフェインも含まれていませんから、飲み過ぎによるこれらの過剰摂取を心配する必要はありません。また、カロリーもありませんから、太ることもありません。日々の水分補給のためには、水を飲むのがもっともよいと言われています。 お茶は良いのか？お茶にも糖分がほとんど含まれておらず、飲み過ぎによる肥満などの心配はありません。しかし、水分補給のための飲み物として考えた場合には、気を付けなければならない点もあります。緑茶などのお茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、補給したはずの水分を体外へ排出してしまいます。 コーヒー、紅茶は良いのか？コーヒーや紅茶ですが、こちらも水分補給のための飲み物としてはおすすめできません。カフェインにはほかにも覚せい作用や胃酸分泌促進作用があると言われており、夜飲むと眠れなくなってしまったり、空腹時に飲むと胃痛が起こったりすることもありますので、飲むタイミングや量には注意が必要です。 ジュースは良いのか？水分補給をジュースなどの飲み物で行うことには、大きな危険があります。ジュース類には、多くの糖分が含まれています。このような飲み物を過剰摂取することで、糖尿病に陥る危険性が高くなります。水分補給のための飲み物とは区別して、適量を楽しむよう心がけましょう。 スポーツドリンクは良いのか？スポーツドリンクには適度な塩分が含まれているので、運動などで汗をかいた場合の飲み物としては適しています。ただしこのような飲み物が必要になるのは、多量の発汗を伴う激しい運動を行った場合です。特に糖分はかなりの量が入っていることもあるため、飲み過ぎるとジュースと同じように糖尿病のリスクが高まります。  ご予約はこちらから(ネモフィラをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！Re.Ra.Kuで休み明けのお疲れをリフレッシュしてはいかがでしょうか♪【5/11(土)の空き状況】1名様　12:00～15:00、15:55～20:002名様　16:45～19:00【5/12(日)の空き状況】1名様　10:00～12:00、16:10～20:002名様　18:05～19:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。5/11(土)の空き時間は《13:20-21:00》出勤スタッフ《ハチヤ、オオニシ、エベ》ゴールデンウィークでゆっくり休めんだつもりが前より疲れている、肩が辛い、やる気が出ない、、そんな時はほおっておかずお身体ケアでスッキリしませんか？★本日のおすすめコース★代々木八幡店限定【春のオススメセットコース】1.セット80分コース　10,000円(税込)2.セット100分コース 12,000円（税込）★1番人気！★3.セット130分コース 15,000円（税込）ボディケアとフットケアの時間配分は自由にお選び頂けます。100分以上はオプションも組み合わせ可能です！足元からほぐして血行促進し、全身スッキリ！アロマオイル『YUGA・GENKI・SOUKAI』はお好みでお選び頂けます。※肩くび・脚こしストレッチ　+1,100円※他割引併用不可〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

☆5月11日(土)の空き状況☆Re.Ra.Ku町田センタービル店  です!閲覧いただき、ありがとうございます♪―― 本日の空き情報 ――11:30～20:30↑↑上記の時間でご案内が可能です。20分コースからロングコースまでご予約承っております!ペアでご案内が可能なお時間もございます。気になる事がありましたら、お気軽にスタッフへご相談ください!■■□―――――――――――――□■■こんにちは♪今週も休みの日になりましたね！GW明けのお仕事などでお疲れになった方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんなお身体を一回リフレッシュさせるのはいかがでしょうか？デスクワークで肩・首周りのお疲れが気になる方や、足まわりの疲れが気になる方にもオススメのコースがございます。その他お疲れに合わせてコースのご提案させて頂きますのでお気軽にご連絡ください！みなさまのご来店を心よりお待ちしております。■■□―――――――――――――□■■只今Re.Ra.Ku町田センタービルでは、●11月から新たにコースが増えました!!《 グレードアップアイヘッドケア 》というアイヘッドケアの特化されたコースです。こちらは単品でのご予約が可能になります。30分5280円(税込)にてご案内です。頭から首のところまでをしっかり解し、リフトアップの手技もあるためお顔周りのお疲れにも効果が期待されます☆彡是非体験してみて下さい。 ～本日の出勤スタッフ～・スドウ・ホシザワ-+-+-+-+Re.Ra.Ku町田センタービル店情報-+-+-+-+-+-+-+-+-<住所>東京都町田市原町田6-8-1町田センタービル4F<営業時間>10:30～20:30　最終受付20:00【例:50分コースの場合→19:30(町田センタービルの営業時間に準じる)】<アクセス・道案内>【町田駅徒歩3分 】[JR町田駅から]JR改札を出て右の広場に進み、町田東急ツインズの右側の歩道を進むと奥に町田センタービル4F。[小田急町田駅から]町田駅西口を左に出て、三井住友銀行の横を通り、右に直進すると町田センタービルがあり4F。町田東急ツインズ、町田ジョルナ、町田モディ、町田マルイ、町田ルミネが近くにあります!【お車の場合】契約駐車場(3000円以上のご利用で2時間分の駐車券をお渡しします):ぽっぽ町田パーキング、アミックスパーキング

こんにちは！Re.Ra.Kuビエラ蒔田店です！今日も暑いですね～！日中は半袖で過ごせそうな気温です！当店も元気に営業中です！ボディケアが2種類、タイ古式ストレッチ、オイルフットケコース、その他オプションメニューがございます。・上半身が疲れている！→「ウィングストレッチコース」で首肩、肩甲骨メインでほぐしていきます。・下半身が疲れている！→「ルーツストレッチコース」で股関節のストレッチをいれてほぐしていきます。・全身疲れている！→「タイ古式ストレッチ」でゆったりなリズムで全身アプローチしていきます！オイルフットケアとボディケアで、全身アプローチするのもおすすめです♪お客様のお疲れに合わせて、おススメのコースをご提案いたします＾＾ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体や生活状況に合わせた健康アドバイスを担当ケア・ライフ・プランナーが施術を通してお伝えさせていただきます。疲れにくい身体を一緒につくっていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku ビエラ蒔田店【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーラインより横浜駅から12分桜木町駅から9分関内駅から6分上大岡駅から4分で蒔田駅に到着いたします♪蒔田駅1番出口より徒歩5分ビエラ蒔田内 2F【営業時間】☆10：00～20：00（最終受付19：30）☆

こんにちは！Re.Ra.Ku 行徳駅前店です。本日は雲一つない晴天です。夏を感じさせるような暑さですね。GW明けの一週間はいかかでしたでしょうか？連休明けの仕事で身体の重さやだるさ、感じてませんか。そんなときはリラク系ボデイケアがオススメです！お身体ほぐしてスッキリしましょう♪ 本日の空き情報さて、本日の空き情報ですが、本日、5月11日（土）12:00～ご案内できます！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！ラーメン屋さん(=町田商店)のすぐ横の階段を上って2階にございます。

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*'▽')ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》明日5月12日は、母の日ですね！みなさんプレゼントするものは決めましたか？？昨日友人とその話をすると、スイーツや小物をもうすでにあげたとのことでした(≧▽≦)私は何を渡そうかまだ悩み中です、、(;^ω^)まだ悩み中の方、日頃のお疲れに、リラクのボディケアを一緒に受けるのはいかがでしょうか？？空きがあれば、お２人同時にご案内可能ですので、是非お気軽にご連絡下さいませ(^^♪★本日のオススメコース★時間枠のみ、90分コース予約時に、時間だけお取りして、ご来店の際に受付でコースを決められます！お疲れ箇所に合わせて最適なコースをご提案いたします♪【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）飯田橋サクラテラス店です。今日も元気に営業しております。今日は暑いくらいのいいお天気の週末ですね母の日を明日に控え今日から色々準備している方もいるのではないでしょうか？週末を使って日頃言えない感謝を伝えるチャンス！ 日頃頑張っているお母さんにプラスのプレゼントちょっと一息リラクゼーション何ていかがですか？ 本日も、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ★今日の空き時間はこちら！ 14:50～21:00(最終受付20:30)《Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店》☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆☆店内は広々とした空間がございますので、店内状況にもよりますがベビーカーの持込み(横付け)でご利用頂けます！☆【アクセス】JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪神楽坂、九段下からもアクセス良好☆【営業時間】平日　 12:30～21:00(最終受付20:30)土日祝 11:00～21:00(最終受付20:30)【場所】JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!飯田橋サクラテラスの1階にございます☆ーーーーーーーーーーーー/マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です！Re.Ra.Kuグループで利用ができるキャッシュレス決済サービス「Re.Ra.Ku PAY 」のお得なキャンペーンが明日までとなりました！  ■キャンペーン期間クーポン適用終了日時　2024年5月12日（日）23:59■クーポン適用方法クーポンを適用後、オンラインでチャージをするとチャージ金額が10%増額になります。※ 必ずクーポンページにてクーポンを適用してください。※ クーポン対象期間中は、何度でもクーポンが適用されます。■クーポンコード『 gw2024 』■Re.Ra.Ku PAY 利用可能店舗Re.Ra.Ku / Bell Epoc / Ruam Ruam 全店舗※Spa Re.Ra.Ku ではご利用いただけません ■注意事項・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です。・残高の上限はございませんが、Re.Ra.Ku PAYのご返金はできかねます。・本クーポンを取得せずにオンラインチャージをした場合、10％分の増額は適用されません。・オンラインチャージ限定のクーポンのため、店頭にてお支払いをいただくチャージの場合、10％分の増額は適用されません。 

こんにちは！Re.Ra.Kuグランフロント大阪店です！一昨日は肌寒かったですが今日は暖かいですねまだ少し寒暖差があるかなという感じですねGWはお仕事だったのでこの前のお休みに久し振りの遠出をしました！二年ぶりにお友達に会いに行ったのですが何歳になっても変わらない感じで１０代のまま時が止まっているように感じました（笑）海に行って沢山はしゃいで青春を思い出しました時には大人になった事を忘れてパーっとはしゃぐのも良いもんですね(*^^*)息抜きはとっても大切です！皆様のオススメの息抜きはなんですか？皆様のご来店心よりお待ちしております。 只今のご案内可能時間11：10～20：10お二人様以上の場合、電話でのご連絡お願いいたします。上記時間以外でもご案内可能の時間もございます。空き状況などご確認ください。皆さまのご来店、スタッフ一同　心よりお待ちしております！～本日の出勤スタッフ～ウネイチカワニシザワヤマモト☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気！ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？Re.Ra.Ku グランフロント大阪店＜営業時間＞11：00～21：00＜住所＞大阪府大阪市北区大深町４番２０号グランフロント大阪南館５階〈電話番号〉06-6136-7788