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こんにちは！Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。当店は代々木八幡駅の目の前！代々木公園駅から徒歩1分！「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。8月2９日(火) ↓↓50分のコースのご案可能情報はこちら↓↓12:00～　2名様13:00～　3名様14:00～　3名様15:00～　3名様16:00～　2名様17:00～　2名様18:00～　1名様19:00～　1名様20:00～　2名様 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 <a href=" https://reraku.jp/studio/yoyogi/booking  ">〇予約画面〇</a>空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku（リラク）代々木八幡店〇営業時間〇平日　　12:00～21:00（20:30最終受付）土日祝　12:00～21:00（20:30最終受付）〇住所〇東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3　ウッディービル 2F（代々木八幡駅南口徒歩30秒、代々木公園駅八幡口徒歩1分）〇電話番号〇03-6416-8530:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。

こんにちは！いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です！日頃からのご愛顧誠にありがとうございます♪【本日の空き情報】8/29(火) 11:00～【今月のおすすめコース】☆カスタムコース☆ウィング/ルーツ/フットケア/アイヘッドケア/ハンドケア/おなかケア/肩くび・脚こしストレッチ20分+￥1,100/肩くび・脚こしストレッチ40分+￥2,200130分　￥14,000　お疲れMAX120％110分　￥12,500　お疲れMAX100％  90分　￥11,000　お疲れ　　   70％  70分　￥  8,800　お疲れ　　   40％※↑フットケア・ハンドケア時、オイル代込みでご案内♪ ☆爽快ヘッドスパキャンペーン☆ 夏にオススメ★ひんやり爽快スプレーで、頭もスッキリ爽快な気分に♪ハンドケアやフットケアでも実施中！ 【8月からのお知らせ】 おかげさまで、Re.Ra.Kuグループは1店舗目のOPENから今年で20周年を迎えました！Re.Ra.Ku 20周年と公式アプリ累計10万ダウンロードを記念し、感謝祭を実施いたします♪7月中にアプリダウンロードされてる方は”今すぐ"クーポンをご確認ください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー予約はこちらから→https://www.peakmanager.com/online/index/k6x8f5【疲れる前にお身体をケアしましょう♪】みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪Re.Ra.Ku 大船店  公式オンライン：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k6x8f5/ホットペッパービューティー：https://beautyhotpepper.jp/kr/slnH000126691【Re.Ra.Ku大船店】平日：11:00～21:00(最終受付20:30)　土日祝：11:00～20:00(最終受付19:30)TEL： 0467-47-9588〒247-0056　神奈川県鎌倉市大船1丁目22-27  伊勢屋パールビル

 いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。リラク武蔵境です!現在太平洋上に3つの台風が生息中！今後の天候にご注意ください！　そして、本日8月28日は「バイオリンの日」。明治13年に日本初の国産バイオリンが誕生した日を記念して制定されました。バイオリンは別名「肩こり製造機」と呼ばれるほど、肩が凝る楽器です。演奏時、普段使わない筋肉を総動員することが理由だそうです。皆さんも、普段はやらないこと、初めての挑戦等で疲れたら、ぜひ当店においでください！そして、どんどんいろんなことに挑戦して生き生きとした毎日を送りましょう。リラクは皆様の元気を応援します！8月も「爽快ヘッドスパ・キャンペーン」やっています！！爽快キャンペーンは７月８月の夏限定！-5度の炭酸泡でスッキリ爽快！してみませんか？香りはグレープフルーツとナチュラルブーケとございますお好みの香りをお楽しみください！スタッフ一同お待ちしております。ぜひお越し下さい！—————————————————–★今日の予約状況★8月28日(月）【営業時間】11:00～21:00　(最終受付20:20)＜１名様＞12:00～20:20＜ペア＞12:00～18:20 までのご来店でご案内可能です！↓今日の出勤スタッフ菊池　神谷——————————————————☆明日の予約状況☆8月29日(火)【営業時間】11:00～21:00　(最終受付20:20)＜１名様＞16:00～20:20＜ペア＞16:00～16:20 までのご来店でご案内可能です！↓明日の出勤スタッフ↓神谷　原井—————————————————–新オプション「脚こしストレッチ」＆「ルーツストレッチ」でフットワーク激軽!リラクで足元を軽くして希望の夏を全力疾走!詳しくはスタッフまで!☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!JR中央線武蔵境駅から徒歩3分!すきっぷ通り商店街郵便局横がリラク武蔵境店です武蔵境&三鷹&吉祥寺&ボディケア&フットケア&リラックス高円寺Re.Ra.Ku 武蔵境店—————————————————–お電話、予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。

こんにちは！！ReRaKu大宮西口店のノナカです！！あっという間に九月ですね！！九月に入るとだんだん涼しくなる感じがしますが、まだまだ暑そうですね(-_-;)暑さに負けないために、日頃のお疲れをリフレッシュしませんか？？本日のおすすめメニュー★・オイルフットケアクリームを使い足全体をほぐします！ボディケアと組み合わせれば全身リフレッシュ！！クリームをデトックス効果&いい香りのするアロマオイルへの変更も可能です！ 30分（足裏）　3850円40分（ふくらはぎ、足裏）　4950円60分（膝周り、ふくらはぎ、足裏）　7150円♪8月28日の空き情報♪☆-------------------------------------☆17：40～19：0020：10～21：00　　ご案内可能です！！！☆-------------------------------------☆マッサージファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00

こんにちはRe.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。8月28日～9月4日の空き状況についてお知らせです。8月28日(月)17:00　～　19:008月29日(火)10:00　～　21:008月30日(水)10:00　～　19:0019:30　～　60分コース8月31日(木)10:00　～　80分コース12:00　～　20:009月1日(金)11:30　～　21:009月2日(土)12:00　～　14:0015:00　～　21:009月3日(日)10:00　～　21:009月4日(月)11:30　～　21:00上記の通りご案内が出来ます。(8月28日現在)埋まってきている曜日もありますので、お早めのご予約でお疲れをいやしに来てくださいね。お二人様でのご案内枠も残っておりますので細部時間につきましてはお電話にてお問合せお願いします。月末、週末はスタッフの人数を増やして対応しております。お疲れを癒しにご来店くださいね☆

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。お店の近くにスイミングスクールやプール付きのジムなどがあるため、お客様から健康の為やリフレッシュに泳がれているというお話を結構耳にします。水泳の際には、限られたタイミングで息継ぎを繰り返す事で心肺機能が鍛えられる他、水圧のかかる中全身を動かすので筋肉も鍛える事が出来ます。有酸素と筋トレの両方の要素があるのでバランスが良い運動とも言えますね！運動の際の膝や腰への負担が怖い方も、水の中では浮力がかかるので比較的負担をかけることなく楽しむことができるのもいいですよね！・筋肉量が少なかったり、呼吸が浅い、息が上がりやすいなど、とにかく疲れやすい方・代謝をアップさせたい方・自律神経の乱れ、睡眠不良が気になる方には特におススメです！身体のコリが気になる方は冷えると悪化してしまうので、温水プールを選ぶと良いでしょう♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか？

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日8/28(月)午後のご案内状況】16:00～17:0019:50～21:00上記のお時間にてご案内可能です! この後も皆さまのご来店を心よりお待ちしております!全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇スタッフがマスクを着用している場合がございます。お出迎えからお見送りまで、マスクを着用している場合がございますが、お客様へは最大限のおもてなしを努めさせて頂きます。どうぞ当店のスタッフに全幅の信頼をおいてくださいませ。

皆さんこんにちは(^▽^)/Re.Ra.Ku 日本橋店です！ 暑い日が続く毎日ですが、最近は少し暑さも落ち着いてきているようにも感じます。とはいえ、未だに外での運動は危険な気候でもありますので、引き続き警戒は必要ですね！ 話は変わりますが、皆さんは「暑い夏」と「寒い冬」ではどちらが苦手でしょうか？暑い夏は汗をかいたり、夏バテなどで身体も疲れやすいですし、寒い冬は身体が冷えたり、筋肉がつりやすく疲れやすく、どちらも快適に過ごせる気候とも言い難いです。 夏でも冬でも疲れやすい季節には変わりはないですが、疲れ方・疲れる要因が違うようにも感じます。そこで、今回は夏と冬の疲れ方について解説していきます！ 夏の疲れについて夏は発汗などで体内の水分量が不足したり、暑いことで血管が膨張することによって血圧が低下し倦怠感を感じることから疲れを感じやすい季節になります。 ▷夏バテ急激な温度変化または高温多湿による体温調節（発汗など）により、自立神経が活発に働きます。自律神経が継続的に働き続けることで、自律神経の機能が低下し疲労の原因となります。またこれにより食欲不振などを起こし十分な栄養が確保できず、回復力が落ちやすくなります。 ▷熱中症高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が壊れるなどがあります。症状としては、めまい、痺れ、吐き気、筋痙攣などが出ることもあります。  冬の疲れについて 寒くなると体温を逃がさないために体表血管が収縮し、血圧が上昇します。この体温調節に体力を消費します。また、筋肉は収縮することで熱を生成し、筋肉が固まりやすくなるため、疲労感を感じやすくなります。 ▷冬バテ室内と室外の気温差（寒暖差）によって起こる体温調節機能が活発かつ継続的に働くことで自律神経の乱れが起こりやすくなります。これにより食欲不振、睡眠不足、頭痛、肩こりになることもあります。また、日照時間が短くなることで幸せホルモン（セロトニン）が減少し、疲労感を感じやすくなります。 ▷筋肉の拘縮前述にもある通り、寒いところでは筋肉は収縮するため、血液の流れが悪くなり筋肉が拘縮します。これにより、筋肉が硬くなり、疲れ・冷え・運動時のケガに繋がりやすくなります。  ここまで、夏の疲れ方・冬の疲れ方をそれぞれ上げてまいりましたが、どちらも主な要因は「急激な温度変化による自律神経の乱れ」です。室温と外気の温度の差が身体の体温調節機能（自律神経）を活発に働かせ、乱れの原因となります。特に冬の方が気温差（寒暖差）が大きいと言われており、自律神経が夏に比べて乱れやすい時期となるようです。 自律神経を乱さない為には自律神経を乱さないように以下の点に気を付けましょう！・十分な睡眠時間の確保・急激な温度変化を避ける（室温を一定に保つ）・バランスの取れた食事を取る・筋量を増やすことで体温の維持・精神的ストレスをためないなど 暑い季節がまだまだ続きそうですが、エアコン・扇風機などをうまく活用し無理のない夏バテ対策を行っていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お客様がどの季節でも健康で快適な生活が送れるような身体づくりをサポートしております。是非この機会にお立ち寄りくださいませ！！ご予約はこちらから(ひまわりをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。早くも今週で8月も終わりですね。まだまだ暑い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？ご自身で気付かれないうちにお疲れが溜まっている方も多いかと思います。ぜひお身体を休め、リフレッシュするお時間も大切にしていきましょう。本日のおすすめコースはこちらです！ ボディケア30分 + グレードアップアイヘッドケア 30分お疲れが気になる箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐします。また、仰向けで目元、頭、首をタオル越しでしっかりほぐしていく人気のコースです。＜こんな方にオススメ＞・全身のおもだるさが気になる・肩や首がかたまっている・表情筋を動かしていない・こわばりを感じるそれでは、本日のご案内状況のお知らせです。8月28日(月) 15:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 

こんにちは。Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷店です。7月から暑い日が続きましたね!早く涼しくなってほしいものです♪暑い日が続くと体が重怠く感じたりしますよね・・・四ツ谷店限定のコース 70分⇒背面のほぐし(指圧)30分+肩くびストレッチ20分+脚こしストレッチ20分手の届かない背面をしっかりほぐしつつ、疲れが出やすいポイントである首肩、足腰にストレッチもかけられる特別コースです!ぜひお試し下さい。それでは、今日の空き状況です。14:30～22:00(現在の本日最終受付 21:20)上記のお時間がご案内可能となっております♪ご予約優先となっておりますので早い者勝ちです＼(^o^)/皆様のご来店を心よりお待ちしております♬★☆オンライン予約も承っております(*´∀`)☆★※当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`)マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ)(その他のアクセス)　曙橋駅から徒歩9分、信濃町駅から徒歩14分、麹町駅から徒歩17分、市ヶ谷駅から徒歩17分、国立競技場駅から徒歩20分、半蔵門駅から徒歩21分須賀神社から徒歩6分、消防博物館から徒歩6分、新宿歴史博物館から徒歩6分、四谷見附公園から徒歩9分、東京おもちゃ博物館から徒歩10分、迎賓館正門から徒歩12分、新宿御苑大木戸門から徒歩14分◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/営業時間平日 12:00~22:00土日祝 10:00~20:00★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★