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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日8/28(月)午後のご案内状況】16:00～17:0019:50～21:00上記のお時間にてご案内可能です! この後も皆さまのご来店を心よりお待ちしております!全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇スタッフがマスクを着用している場合がございます。お出迎えからお見送りまで、マスクを着用している場合がございますが、お客様へは最大限のおもてなしを努めさせて頂きます。どうぞ当店のスタッフに全幅の信頼をおいてくださいませ。

皆さんこんにちは(^▽^)/Re.Ra.Ku 日本橋店です！ 暑い日が続く毎日ですが、最近は少し暑さも落ち着いてきているようにも感じます。とはいえ、未だに外での運動は危険な気候でもありますので、引き続き警戒は必要ですね！ 話は変わりますが、皆さんは「暑い夏」と「寒い冬」ではどちらが苦手でしょうか？暑い夏は汗をかいたり、夏バテなどで身体も疲れやすいですし、寒い冬は身体が冷えたり、筋肉がつりやすく疲れやすく、どちらも快適に過ごせる気候とも言い難いです。 夏でも冬でも疲れやすい季節には変わりはないですが、疲れ方・疲れる要因が違うようにも感じます。そこで、今回は夏と冬の疲れ方について解説していきます！ 夏の疲れについて夏は発汗などで体内の水分量が不足したり、暑いことで血管が膨張することによって血圧が低下し倦怠感を感じることから疲れを感じやすい季節になります。 ▷夏バテ急激な温度変化または高温多湿による体温調節（発汗など）により、自立神経が活発に働きます。自律神経が継続的に働き続けることで、自律神経の機能が低下し疲労の原因となります。またこれにより食欲不振などを起こし十分な栄養が確保できず、回復力が落ちやすくなります。 ▷熱中症高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が壊れるなどがあります。症状としては、めまい、痺れ、吐き気、筋痙攣などが出ることもあります。  冬の疲れについて 寒くなると体温を逃がさないために体表血管が収縮し、血圧が上昇します。この体温調節に体力を消費します。また、筋肉は収縮することで熱を生成し、筋肉が固まりやすくなるため、疲労感を感じやすくなります。 ▷冬バテ室内と室外の気温差（寒暖差）によって起こる体温調節機能が活発かつ継続的に働くことで自律神経の乱れが起こりやすくなります。これにより食欲不振、睡眠不足、頭痛、肩こりになることもあります。また、日照時間が短くなることで幸せホルモン（セロトニン）が減少し、疲労感を感じやすくなります。 ▷筋肉の拘縮前述にもある通り、寒いところでは筋肉は収縮するため、血液の流れが悪くなり筋肉が拘縮します。これにより、筋肉が硬くなり、疲れ・冷え・運動時のケガに繋がりやすくなります。  ここまで、夏の疲れ方・冬の疲れ方をそれぞれ上げてまいりましたが、どちらも主な要因は「急激な温度変化による自律神経の乱れ」です。室温と外気の温度の差が身体の体温調節機能（自律神経）を活発に働かせ、乱れの原因となります。特に冬の方が気温差（寒暖差）が大きいと言われており、自律神経が夏に比べて乱れやすい時期となるようです。 自律神経を乱さない為には自律神経を乱さないように以下の点に気を付けましょう！・十分な睡眠時間の確保・急激な温度変化を避ける（室温を一定に保つ）・バランスの取れた食事を取る・筋量を増やすことで体温の維持・精神的ストレスをためないなど 暑い季節がまだまだ続きそうですが、エアコン・扇風機などをうまく活用し無理のない夏バテ対策を行っていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お客様がどの季節でも健康で快適な生活が送れるような身体づくりをサポートしております。是非この機会にお立ち寄りくださいませ！！ご予約はこちらから(ひまわりをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。早くも今週で8月も終わりですね。まだまだ暑い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？ご自身で気付かれないうちにお疲れが溜まっている方も多いかと思います。ぜひお身体を休め、リフレッシュするお時間も大切にしていきましょう。本日のおすすめコースはこちらです！ ボディケア30分 + グレードアップアイヘッドケア 30分お疲れが気になる箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐします。また、仰向けで目元、頭、首をタオル越しでしっかりほぐしていく人気のコースです。＜こんな方にオススメ＞・全身のおもだるさが気になる・肩や首がかたまっている・表情筋を動かしていない・こわばりを感じるそれでは、本日のご案内状況のお知らせです。8月28日(月) 15:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 

こんにちは。Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷店です。7月から暑い日が続きましたね!早く涼しくなってほしいものです♪暑い日が続くと体が重怠く感じたりしますよね・・・四ツ谷店限定のコース 70分⇒背面のほぐし(指圧)30分+肩くびストレッチ20分+脚こしストレッチ20分手の届かない背面をしっかりほぐしつつ、疲れが出やすいポイントである首肩、足腰にストレッチもかけられる特別コースです!ぜひお試し下さい。それでは、今日の空き状況です。14:30～22:00(現在の本日最終受付 21:20)上記のお時間がご案内可能となっております♪ご予約優先となっておりますので早い者勝ちです＼(^o^)/皆様のご来店を心よりお待ちしております♬★☆オンライン予約も承っております(*´∀`)☆★※当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`)マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ)(その他のアクセス)　曙橋駅から徒歩9分、信濃町駅から徒歩14分、麹町駅から徒歩17分、市ヶ谷駅から徒歩17分、国立競技場駅から徒歩20分、半蔵門駅から徒歩21分須賀神社から徒歩6分、消防博物館から徒歩6分、新宿歴史博物館から徒歩6分、四谷見附公園から徒歩9分、東京おもちゃ博物館から徒歩10分、迎賓館正門から徒歩12分、新宿御苑大木戸門から徒歩14分◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/営業時間平日 12:00~22:00土日祝 10:00~20:00★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

皆さんこんにちは★ReRaKuEchika表参道店の土井です(^O^)／先日京都に弾丸旅行に行ってきました！！夏の京都とっても天気が良くとにかく暑かったです！！（笑）清水寺や縁切り神社で有名な安井金比羅宮を回り、お昼にすだちそばを食べました💛暑い日にぴったりな冷たくすっきりしたおそばでした～(^^♪今度は紅葉や桜の時期の京都にいってみたいですね🎵 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★本日の空き情報です!１７：４０～１８：３０ご案内可能です!★★★★★★★★★★★★★★★★★★皆さまのご来店心よりお待ちしております。★営業時間★・平日12:00-21:00・土曜11:00-21:00・日祝11:00-20:00

皆様、いつも学業・お仕事お疲れ様でございます！！Re.Ra.Kuコクーンシティ店では、本日も笑顔いっぱいで営業中です♪本日は、コクーンシティ休館日についてお知らせ致します！！2023年9月5日(火)はコクーンシティ休館日に伴いお休みとなります皆様にはご不便お掛け致しますが、ご了承くださいませ。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽　　　　　　　　☆8月のオススメ☆夏期限定の“爽快アイヘッド”が帰ってきた！！今年は「ナチュラルブーケ」と「グレープフルーツ」の香りでご提供♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△  ★8月27日（月）ご予約可能時間★今すぐからOK！☆★ペアでご案内可能時間★☆今すぐからOK！ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます（さいたま新都心駅近くの2Ｆのお店ではございません！！）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

いつもご覧くださりご利用くださいまして誠にありがとうございますはじめてご覧下さいました皆様誠にありがとうございますリラクザ・プリンスパークタワー東京でございます朝晩の温度差がだんだんと夜になりますと涼しいシーズンとなって参りましたが、皆様いかがお過ごしでございますでしょうか本日も皆様のお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にポイントおきまして、もみほぐし中心の肩特化ウイングストレッチ、下半身にポイントおきましたルーツストレッチ、全身をほぐして参りますお時間の許す限りごゆっくりお過ごしくださいませ本日はザプリンスパークタワー東京店人気のロイヤルコース流れをご案内させて頂きますフットバス温まながら、その日のお疲れをお聞かせ頂きながら、またお身体の柔軟性スクリーニング現状をチェックさせて頂きます♪お好きなaromaの香りに包まれて心身ともにリラックス頂けますふくらはぎから足先までアプローチして参ります人気のロイヤルコースご案内させていただきます 肩甲骨にポイントおきましてほぐして参ります♪  どうぞお気軽にご予約、お立ち寄りおこしくださいませお帰りの際は東京タワーをながめながら・・・・  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【営業時間】平日：11:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)土日祝：11:00～20:00 (最終受付 19:20)ご予約】電話予約：03-3434-2900オンライン予約ＵＲＬ：https://mitsuraku.jp/pm/online/index/s6t6r3ホットペッパー予約URL：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000301798/coupon/【アクセス】東京都港区芝公園4-8-1ザ・プリンスパークタワー東京B2 6区画地下鉄都営大江戸線『赤羽橋駅』徒歩2分地下鉄都営三田線『芝公園駅』徒歩3分地下鉄都営三田線『御成門駅』徒歩5分詳しい順路は下記のサイトをご覧ください。↓↓https://www.princehotels.co.jp/parktower/access/地下鉄都営大江戸線『赤羽橋駅』徒歩2分地下鉄都営三田線『芝公園駅』徒歩3分地下鉄都営三田線『御成門駅』徒歩5分詳しい順路は下記のサイトをご覧ください。↓↓https://www.princehotels.co.jp/parkto

いつもRe.Ra.Ku グループのご利用誠にありがとうございます。小竹向原店です♪～肩甲骨に特化したウィングストレッチに加え、股関節に特化したルーツストレッチをスタート～■Re.Ra.Ku 新メニュー誕生の背景創業から20年にわたり、皆さまの健康に向き合ってきました。肩甲骨は上半身の重要パーツであり、スマートフォンの使用などにより多くの人が疲労を感じている部分です。Re.Ra.Kuは、業界内では先駆けて肩甲骨を中心にストレッチをする「ウィングストレッチ」を導入してまいりました。近年、自粛生活やリモートワークが増えるにつれ歩く機会が減り、肩甲骨だけでなく、下半身の重要パーツである股関節もこわばっている人が増加しています。人間の身体というのは、頭・胴体・腕・足の４つの部位で構成されています。この構造上、それぞれの部位の付け根には非常に大きなストレスが伴います。特に「腕の付け根」である「肩甲骨」と、「足の付け根」である「股関節」は、身体の動きの支点であり大きな筋肉が集まるので、ガチガチに固まると、全身にも影響を及ぼします。日常生活において、とても疲労を抱えやすい部分なのです。 そこでRe.Ra.Kuでは、肩甲骨を中心にストレッチする「ウィングストレッチ」に加え、股関節に対しても、特化的にアプローチできる「ルーツストレッチ」の新コースを作成しました。これにより肩や腰の疲労回復だけでなく、睡眠の質の向上も期待することができます。■メニュー内容・ウィングストレッチコース肩甲骨を中心に上半身をメインでストレッチしていくコースです。Re.Ra.Ku の店舗で提供している疲労撃退コースに含まれたウィングストレッチを、これまで以上にボリュームアップして施術いたします。・ルーツストレッチコース股関節を中心に下半身をメインでストレッチをしていくコースです。股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和にもつながります。・全身コース肩甲骨と股関節を中心に全身をストレッチしていくコースです。現代人のお疲れにはウィングストレッチとルーツストレッチを「W」でほぐしていくことをおすすめします。■料金ウィングストレッチ、ルーツストレッチコース70分：8,800円50分：6,600円全身コース100分：13,200円140分：17,600円他ご不明な点がございましたら気軽にスタッフまで。

みなさまこんにちは(^^)！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！本日もご覧いただきありがとうございます。8月も終盤ですね！9月と言うと、稲狩りが始まるところが多いそうですが、もう収穫の時期なのですね！残暑がどうなるか気になるところですが、皆さま体調いかがお過ごしでしょうか。季節の変わり目、とくに夏から秋に変わる季節は体調が変わりやすいです。夏までの頑張り具合が身体のお疲れに出てきたり、昼と夜の寒暖差で気付かないうちに体に負担がかかっていたりします。今までのお疲れを一度リセットして、新しい月を迎えるというのはいかがでしょうか☆本日の空き時間は15：30～17：00となっております☆スタッフ一同、ご来店をお待ちしております♪━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井店→東小金井駅から徒歩30秒！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも1駅＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～21：00(最終受付20：20)

こんにちは!マッサージのように気持ちがいい!ボディケア&ウィングストレッチRe.Ra.Kuユニモちはら台店です(*‘ω‘ *)まだまだ暑いですが。。。それでも少し風が涼しく感じられるような、、、(;・∀・)稲刈りをしている光景を目にするようにもなりました。秋はもうすぐでしょうか？(*‘ω‘ *)夏休みで遊び疲れたお身体をすっきりほぐしに来ませんか？炭酸スプレーを使った爽快ヘッドスパも引き続き行っております！頭の先からスッキリサッパリ!!血行も良くして身も心もかる～くいたしましょう(*´ω`*)Re.Ra.Kuユニモちはら台店でお待ちしております。====================================8/28(月)空き情報のご案内です。13:00～空きがございます。お時間によってはペアでの施術も可能です。お電話でもご予約承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。※こちらの情報はブログ更新の際の情報です。ご予約状況により変更になる可能性がございます。=================================== ▼新型コロナウイルス等のワクチンを接種されたお客様へ・接種後24時間は安静にする必要があるため、施術サービスを提供しておりません。・接種後1週間程度の期間は、副反応が強く出る場合もあるため施術を控えることを推奨しております。・接種後、腫れ、しこり、熱感、その他副反応が出ている状況での施術はできません。上記3点をご理解いただいたうえで施術を受け、その後何かしらの症状が表れたとしても当グループでは責任を負いかねます。予めご了承くださいませ。 Re.Ra.Ku ユニモちはら台店【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:10)【住所】千葉県市原市ちはら台西三丁目4番ショッピングモールunimoちはら台2F