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こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店です！お盆が終わっても酷暑続きで、うんざりしてる方も多いのではないでしょうか？私の周りでも、いまいち体調がよくない、頭や喉が痛い、だるい、などの声をたくさん聞きます…いまいちスッキリしないな…というときは、ぜひリラクにお越しください！お客さまのお身体に合わせたコースのご提案をさせていただきます♪さて本日の空き情報です！ 【案内可能時間】10：00～13：0015：40～17：30 までご案内可能です。お時間帯によっては2名様同時のご案内も可能となっております！ また、予約状況はその都度変わる可能性があります。空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せくださいませ。事前にお電話かWebからのご予約がオススメです。スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪ 【店舗案内】Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店営業時間 10:00-20:00（最終受付 19:20）TEL 044-589-7315〒210-0843　神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1イトーヨーカドー川崎店2F（赤ちゃん休憩室横） 【アクセス】◎バス　「川崎駅」から東口6番バス乗場、川崎市営バス40系統乗車、「小田栄」下車◎電車　JR「浜川崎駅」徒歩10分。JR「小田栄駅」徒歩5分。◎車    JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。イトーヨーカドー川崎店（旧エスパ川崎）2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横 

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。暑い日が続きますね。こまめな水分補給出来ていますか？15～30分置きに100～200ｍｌ摂るといいですね。合計で1.5～2Ｌ飲めるといいでしょう！さて、身体の水分量が満たされると筋肉のほぐれ感もよくなってきます。夏だからこそほぐす習慣をつけるチャンスです。今日はそんなお勧めをご紹介！・当店のオススメ 「肩くびReフレッシュコース」です。全身をもみほぐした後に筋肉の柔軟性を高める肩くびストレッチを加えたメニューです。首肩、肩甲骨周りのお疲れが気になる方にオススメです！ぜひ受けてご体感ください！ 【爽快ヘッドスパ開催中】夏季限定の「爽快ヘッドスパ」開催中！！9/17まで延長しました！！暑い日こそPC作業やスマホでの目のお疲れと一緒に爽快炭酸泡でひんやりしましょう！１０分　￥1430円（税込）２０分　￥2750円（税込）是非猛暑なこの時期限定の爽快スプレー味わってみてください！！ぜひ皆さまのご来店をお待ちしています。～ご案内状況のお知らせ～8月11日(金) 　12:00～21:00【最終受付20：20】スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

皆さんこんにちは(^▽^)/Re.Ra.Ku 日本橋店です！ 皆さんは腰のお疲れが気になっていませんか？腰のお疲れの多くは姿勢から来るものが多いですが、腰の姿勢とはどこの筋肉が影響するかご存じの方は少ないのではないでしょうか。今回は腰・脚に大きくかかわってくる筋肉「腸腰筋」について解説していきます。 ～腸腰筋 infomation～腸腰筋のとは「腸骨筋」「大腰筋」「小腰筋」の3つの筋肉の総称。いずれの筋肉も骨盤前を経由している。腸腰筋は深層部に位置し、触ることが難しい筋肉。セルフストレッチをしづらい筋肉となっており、ペアストレッチがおススメ！「腸骨筋」起始：骨盤上部前面側　～　停止：大腿骨上部内側簡単に→骨盤～大腿骨をつなぐ 「大腰筋」起始：胸椎12番～腰椎4番　～　停止：大腿骨上部簡単に→脊椎～（骨盤の前を通り）～大腿骨をつなぐ 「小腰筋」起始：胸椎12番・腰椎1番　～　停止：骨盤下部簡単に→脊椎～骨盤をつなぐ  ～腸腰筋の役割～【主な働き】股関節の屈曲　/　股関節の外旋【日常生活においての働き】→歩行時、階段の上りの際に太ももを上げる・脚を前に振り出す【スポーツにおいてに働き】ランニングで太ももを上げる・サッカーでボールを蹴る ～姿勢への影響～前述にあるように、主な働きは股関節の屈曲（太ももを上げるなど）である為、股関節の屈曲位が筋肉が収縮している状態となる。デスクワークでは股関節の屈曲位を維持している状態となり、硬い筋肉を作り出してしまう。また、脚がついている場合（固定されている）は、筋肉が硬くなる（収縮する）ことで腰椎を引き寄せ、姿勢を崩しやすくなってしまう。 ～腸腰筋を柔らかく～筋肉は伸縮の繰り返しにより、硬くなることを防ぐため、以下の2点に気を付ける。・腸腰筋が動くストレッチ、運動を取り入れる→ウォーキングの際に大股で歩く、階段の一段飛ばしで上るなど・同じ姿勢で固まらない→2時間に1回立つ、座位と立位の交互でデスクワークを行うなど  普段、耳にする機会は少ない筋肉かもしれませんが、腰の疲れには大きく影響してくる筋肉となっている為、改めてご自身でも調べてケアをしてみるのが良いかと思います。先ほどにも挙げてある通り、腸腰筋はセルフストレッチが難しい筋肉になりますので、是非この機会にRe.Ra.Kuでストレッチしていただけると幸いです。 ご予約はこちらから(ひまわりをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店です！★★★★★★★★★★★★★★★★★★本日の空き情報です！１２：００～２１：００ご案内可能です！★★★★★★★★★★★★★★★★★★皆さまのご来店心よりお待ちしております。夏限定のWEB予約限定！SETコースWEB予約限定😊夏限定の爽快ヘッドスパSETコース！－5度の炭酸泡でヘッドスパ！冷たくて気持ちいいっ♪ボディケア・フットケアと一緒のセットコースおススメです(^_-)★営業時間★・平日12:00-21:00・土曜11:00-21:00・日祝11:00-20:00

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です！☆現在のご案内可能時間です☆１２：００～２１：００♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今年もやりますっ！7月・８月限定オプション！！☆★ 爽快ヘッドスパ ★☆従来のアイヘッドに加え、-5℃の炭酸泡を頭にお当てします！パチパチと弾ける炭酸泡で血流が巡りやすくなりスッキリ爽快(^-^)頭は肩や首の筋肉とも繋がっているので、肩や首のお疲れがある方にも大変オススメです♪♪どんどん暑くなってきて直射日光で熱が頭にこもりやすくなってきます。。-5℃の泡でヒンヤリと熱を冷ますのにもってこいです！パチパチ！ヒンヤリ～して暑い夏を乗り越えましょう！！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】平日12:00～21:00土曜11:00～21:00日祝11:00～20:00＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【アクセス】《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線《東急》 東横線、田園都市線《京王》 井の頭線《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線【場所】　JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！渋谷メトロプラザ 1F

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）飯田橋サクラテラス店です。今日も元気に営業しております！ あとわずかで8月も終了！まだまだ暑さは続いているので引き続き熱中症にはお気を付けください！さて最近運動できていますか？？なかなかお仕事や他の予定で運動する時間が取れない方もいらっしゃると思います。そんな時こそ、Re.Ra.Ku のボディケアオススメです！Re.Ra.Ku のボディケアは全身の筋肉をもみほぐすので、血流が促進されることで「軽い運動」をした時と同じ効果が期待されます！さらにストレッチも行うので、まさに一石二鳥！最近身体動かせていない方はぜひお試しください♪皆様のご来店お待ちしております！★本日の空き時間はこちら↓11:30～21:00(最終受付20:20)《Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店》☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆【アクセス】JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪神楽坂、九段下からもアクセス良好☆【営業時間】11:00～21:00(最終受付20:30) 【場所】JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!飯田橋サクラテラスの1階にございます☆

皆さま、いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。今日は皆さまにワクワクなお知らせです♪ 9月1日より豪華賞品が当たる抽選券付き20周年記念チケットを販売いたします！！抽選は総額500万円相当の賞品を総勢300名様にプレゼントいたします。チケット販売・抽選券配付期間：2023年9月1日～30日当選者発表日：2023年10月30日※ブランドによって実施状況が異なりますので、ご来店の際に店舗にご確認ください。※Re.Ra.Ku PRO は本キャンペーンの対象外となります。※記念チケットの販売や抽選会の情報につきましては一部予告なく変更になる可能性がございます。※記念チケット・感謝祭抽選券は各店でなくなり次第、終了となります。■当選発表についてRe.Ra.Ku グループ各店舗とサービスサイトに当選者の番号を掲載いたします。Re.Ra.Ku グループサービスサイト：https://reraku.jp/その後、当選した方は2023年12月31日までにお近くの店舗まで抽選券をもってお越しください。 ★豪華景品のご紹介！ 特賞：極上の旅で心も身体もリフレッシュ！星野リゾート宿泊ギフト券10万円分　3名様 1等：心が弾む！日々のセルフケアに！人気の美容グッズ各種　75名様● NEWPEACE Motion Eye● ReFa BEAUTECH DRYER SMART● ReFa FINE BUBBLE PURE　 etc... 2等：最新の健康グッズで毎日ハツラツ！使ってみたい！健康グッズ各種　172名様● MOTHER Bracelet● SIXPAD Power Gun Pocket● SIXPAD Powersuit Core Belt　etc... Thanks賞：店舗で使える施術券やオリジナルグッズ　50名様● Re.Ra.Ku 店舗で使える施術券5,000円分● Re.Ra.Ku オリジナルアロマ● Re.Ra.Ku オリジナルボディクリーム　 etc… アリオ葛西店ではお1人様、最大5枚までお買い求めいただけます。ぜひこの機会に、お得にメンテナンスをしながら豪華景品を当てちゃいましょう！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！  

☆かながわPayで最大２０％還元☆ 「au Pay」 「d払い」 「はま Pay」 「LINE Pay」 「R Pay（楽天Pay）」 がご利用いただけます   こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です！だいぶ日の沈みが早くなってきましたがまだまだ暑いですね。今日も水分補給しっかりと行ってお仕事頑張って下さい！今月もあと1週間になりましたが夏にやりたいこと残していませんか。やりたいけど暑くて体動かないというそこのあなた！ぜひ当店で行っている爽快ヘッドスパ体験してください！！シュワシュワの冷たいあわがあなたをスッキリさせてくれますよ。皆様のご来店お待ちしております。 8/25(金)の空き状況お一人様→11:00～18:50お二人様→14:30～17:10　 ご案内可能となっております！尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※ご予約の際は事前にご連絡ください 【オンライン予約はこちら】オンライン予約【公式LINE】こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆採用に関してはこちら・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給186000～300000円　時給1072円～・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

ご閲覧ありがとうございます。Re.Ra.Ku  小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・明日、8月26日(土)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:00-11:00(50分コース)12:00-21:00がご案内可能となっております。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・こんにちは!本日のブログ担当のオノです!夏真っ盛りの綺麗な空ですが、もう8月も終わりですね!!もうすぐ9月ですが・・・夏はまだまだ続きそうです(;^_^A引き続き熱中症対策気をつけてくださいね～～本日は、オノ、ハヤカワ(ユ)が皆様のご来店お待ちしております♪・.。・.。・.。・.。・*.。・。 マッサージファンに大人気♪話題の肩甲骨はがしで肩・首スッキリ♪  〈営業時間〉平 日:11時00分～21時(20時30分最終受付)土日祝:10時00分～21時(20時30分最終受付)〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画〈アクセス〉西武池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・.。・.。・.。・.。・*.。・。

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の丸山です。 先日、群馬県と新潟県の境にある谷川岳に登ってきました！ でかあああああああい！！左側に少し見える尾根沿いを歩いていくのですが、とっても気持ちよかったです！登山のシーズンももう少しで終わり・・・あと１回くらい行けたらよいなと思っています！＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊8/26（土）は…・12時30分～14時20分・18時50分～20時20分11時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付けております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは藤井、森、服部です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-5842-1915東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木１Ｆ