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こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　です(’ω’) 【鍋が恋しい時期になりましたね♪】 最近夜がすごく冷え込みますね。そんな寒い日には鍋です！！体も温まるし野菜もたっぷりとれて簡単料理なので皆さんも大好きなんじゃないでしょうか♪家族や友人、恋人など皆で囲むお鍋は格段に美味しいですよね(^_^)今年も沢山食べようと思います♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。 ■■□―――――――――――――――――――□■■ 営業時間 12:00～21:00(最終受付20:20) ご案内可能時間 13:30～17:20 ブログ更新時点での空き状況です。予約状況により変わる場合がございます、あらかじめご了承ください。 ■■□―――――――――――――――――――□■■ 寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒くなってくるとお身体のお疲れ方も変わってくると思うので、お疲れがたまり切る前にボディケアでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？全身のお疲れに特化したセットコース等もございますので、ゆっくりしてみてはいかがでしょうか。 それでは本日も、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)皆様は気持ちのいい毎日を送れていますか？お身体に疲れが溜まってくると朝からだるさを感じる事も多いと思います。今日は、気持ちのいい一日を送る為に朝のオススメルーティンについてご紹介いたします。 起床：自然光で起き、水分補給 自然光を浴びることはとてもお勧めです。メラトニンの分泌や太陽光を浴びることで生成されるビタミンなどもあります。そして、睡眠時は大量の汗をかきます。しっかり水分補給をするのがいいでしょう！僕は御白湯がおススメです！ 朝食前：有酸素運動を行う 朝の運動はとてもお勧めです！最近は気温が冷え込んでいて朝起きても中々布団から出れないこともあるでしょう。そんな時に有酸素運動のルーティンを作っておくと徐々に朝もすっきり起きれるようになります。加えて運動をすることで交感神経に切り替えられ血行促進にもつながります！ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は、交感神経にスイッチを入れるのに適しています。 運動後：　朝食をしっかりとる 朝は、頭がボーっとしてしまうことがあると思います。これは脳にブドウ糖が足りない為です。朝食をしっかりとり、脳にエネルギー源を送ることでスイッチの切り替えがしっかりでき、気持ちのいい一日を送ることができると思います！ 本日もRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のブログをお読みいただきありがとうございました(*^^*) マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方もぜひRe.Ra.Kuで気持ち良い～ほぐしを体験♪ 本日も川崎ラッチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店です！アリオの前には桜の木が立っているのですが、ふと見ると葉っぱの色が変わってきたことに気づきました！忙しいと周りを見る余裕がないときもあると思いますが、一度足を止めて秋の空気を感じてみてはいかがでしょうか！今日も1日良い日にしましょう！※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。【10月27日（木）のご予約状況のお知らせです！】本日は14：30～クイックコース！、17：25～ロングコースのお時間帯に空きがございます。ペアでのご案内も可能ですので、ご家族で。ご友人と。是非お気軽にお越しくださいませ！ネットでダメでもお電話でご予約できる可能性もございます！ご相談のお電話もお待ちしております！―――――――――――――――――――――『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪【リラクの魅力】その１. 肩甲骨にポイントを置いた新感覚ボディケアその２. お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます♪その３. 知識豊富なセラピストとコミュニケーションを取りながらお疲れの原因を解明！その４. ボディケア、フットケアだけでなくアイヘッドケアやハンドケアなど、　　　 オプションメニューも多数ご用意☆その５. まだまだありますが、ここでは伝えきれないため、まずはご体感ください＾＾―――――――――――――――――――――***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店****宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分【営業時間】10:00-21:00(最終受付20:20)【TEL】0480-53-5203【住所】久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F

こんばんは！Re.Ra.Ku（リラク）戸越銀座店です。 ＜１０月２７日（木）本日の空き状況のお知らせ＞１３：００～２１：００（最終受付 ２０：２０）今日のスタッフはキノシタ、スズキです！ 平日も、特に夜の時間帯はご予約で埋まりやすいので、ご来店の際にはお早めのご予約がおすすめです。 ネットでご予約が頂けなくても、お電話ではお受けできることがございます。『×』になっている時は、お電話にてお問い合わせください◎ 本日も昨日に引き続き温かい日になりました！ ただ、お帰りの際はひんやりと冷えることが多いです。この時期はなかなか着るものに迷いますが、温かくしておでかけくださいね♪ 寒くなるとお身体が固まりやすくなります。ぜひ当店のボディケアやフットケアなどでお身体をほぐし、スッキリさせていきましょう。 【10月のおすすめ】★肩くびストレッチ★肩くびストレッチは、ボディケアでは触れることのない腕まわりや肩まわりをストレッチで伸ばしていきます！筋肉が固まってしまいなかなかほぐれを実感できない方、ぜひストレッチでアプローチしていきましょう！！ オプションメニューになるのでボディケアやフットケアと一緒にぜひぜひお試しください♪ 本日も元気に営業しております。 ご来店お待ちしております♪ マッサージファンにも人気の『全身ボディケア＆肩甲骨ストレッチ』Re.Ra.Ku(リラク) 戸越銀座店 【営業時間】平日・土日・祝日11:30～21:00 （最終受付20：20） 【次回予約特典】その場で次回のご予約をしていただいた方には特典がつきます！ 【住所】東京都品川区 戸越3-2-1 1F【TEL】03-6426-1773 【アクセス】東急池上線・戸越銀座駅から徒歩3分、都営浅草線・戸越駅から徒歩1分！五反田駅からも通いやすい戸越銀座商店街の中にございます。

こんにちは♪Re.Ra.Ku 池尻大橋店です！ ブログを見て頂き、ありがとうございます♪ 当店は今月（2022年10月）から平日の営業時間を変更させて頂いてます！ =========== 平日営業時間変更のご案内 ============= 　【2022年9月末まで】13時～22時（最終受付：21時30分） 　　　　　　　　　⇩⇩⇩⇩⇩ 　【2022年10月から】11時～21時（最終受付：20時30分） =========================================== 10月から平日も休日も同じ営業時間（11時～21時）で営業させて頂いてます♪ 平日も午前中からご利用頂けますので、今まで「時間が合わなかった・・・」という方は、 是非ご予約の上、ご来店ください♪ また、平日の営業時間変更に伴い、平日昼割コースの利用時間も変更させて頂いてます。 ======= 平日昼割コースご利用時間 ======== 　【2022年9月末まで】13時～17時の入店迄 　　　　　　　　⇩⇩⇩⇩⇩ 　【2022年10月から】11時～15時の入店迄 ================================== これからも引き続き、池尻大橋店をよろしくお願い申し上げます♪

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 本日も好き秋晴れの吉祥寺です。 ご予約状況ですが、前半はやや混雑ですが、午後2時を過ぎると、ゆっくりご案内できるお時間もあります！ご予定を済ませられたら、ぜひ足をお運びくださいませ。 本日は、たばた、やまなか、のぐち　で、皆様のご来店をお待ちしております！ どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 ★☆ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ☆★

こんにちは、ReRaKu目黒店です。 今日の目黒店の空き状況のお知らせです♪ ～10月27日（木）空き状況13：00～/14：00～/15：00～/19：00～ となっております！！他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店平日　　13：00～22：00（最終受付21：00）土日祝　12：00～22：00（最終受付21：00）TEL．．．03-3491-0212住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 小手指駅北口店です!。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 明日、10月28日(金)の空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-21:30 がご案内可能となっております。 。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 〈営業時間〉終日:11時00分～21時30分(21時最終受付) 〈住所〉埼玉県所沢市小手指町1丁目5番 小手指タワーズ エバースカイタワー 2階 202-1区画 〈アクセス〉西部池袋線小手指駅から徒歩1分 所沢駅・秋津駅・入間市駅からもアクセス◎池袋駅からも乗り換えなしでご利用いただけます♪◆西武池袋線小手指駅から徒歩でお越しの場合→改札を出たら右折し北口方面に進みます。階段を下りずにロータリーを直進すると正面にあるビルの2階に当店がございます。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ ・.。・.。・.。・.。・*.。・。

こんにちは、リラク北浦和店です。 いよいよ10月もあと4日となりました。 最近は、朝の寒さによって起きる事が多くなっている気がします。 これからは布団に湯たんぽでも入れておけばもっとぐっすりと眠れるのではと考えてしまいます。 さて本日ですが、皆様は朝起きるとまず何を飲みますか？ コーヒーやお茶、水など人それぞれ朝に飲む飲み物は違ってきますよね？　１日を元気にスタートさせる為にも、出来るだけ身体に良い飲み物を飲んでいきたい所です！ という事で本日は、朝に水分を摂る事で得られる効果や朝にオススメの飲み物についてのお話です！ そもそも人とは、起きた時に水分不足になっている場合が多いです。その理由とは、寝ている間に身体から水分が失われていくためです。朝に十分な水分補給をしておかないと、不快症状の影響を受けやすくなってしまい、その日のコンディションなどにも大きな影響を与えてしまいます。 朝に飲み物を飲むことによって頭痛やめまいの防止、食欲不振・便秘の改善、代謝機能のアップなど様々な効果が期待できると考えられています。 体内が水分不足の状態に陥ると、血液の流れが悪くなり様々な不快症状が発生します。朝起きて温かい飲み物を飲むと、消火器から身体を温める事が出来ます。そうすることで血行を促進させ、代謝機能をアップさせることが出来るのです。代謝機能が上がる事で、体内の老廃物が排出されやすい状態になり、むくみの改善や老廃物が溜まる事で起きる便秘や肌トラブルなどの症状を改善できるようになると言われています。 では、そんな朝に飲む飲み物で最も良い物は何なのか？ それは白湯です。白湯はお湯を沸かすだけで出来るのでお手軽に準備する事も出来ます。 白湯は消化器やそれに隣接している内臓を温める効果が有ると言われています。胃や腸は食物を消化してその栄養を吸収する器官です。白湯を飲むことでその胃腸を温める事ができ、代謝がよくなったり冷え性が改善されるなどの効果も期待されます。 他にもオススメなのは牛乳・豆乳です。朝に飲むことで消化器官の働きが活発化し、便秘解消効果が期待できます。 更にお味噌汁なども無い像を優しく温めて、身体全体の働きを整えてくれる心強い飲み物です。 皆様も自分に有った朝の飲み物を飲んでみてください！！ 本日は朝に飲む飲み物についてのお話でした!! ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報!】 15:00～21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階