【Re.Ra.Ku梅ヶ丘】続けよう！ラジオ体操
こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！
≪本日10/26(水)のご案内状況≫
今から～19：30（最終受付 18：50）
に空きがあり、ご案内可能です！
ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。
おはようございます！
本日、梅ヶ丘付近は素晴らしい快晴です。
しかし、風が強く少し肌寒いですね。こうやってどんどん冬になっていくのでしょうか。
さて、今日は仕事前に「ラジオ体操第一」をやってみました。
すごく久しぶりにやってみましたが、案外忘れている動きもありました。
簡単な動きなのに、どうしてもリズムに合わなかったり・・・
ラジオ体操の効能を調べると・・・
血管を若々しく保つ
呼吸機能を保つ
心身状態を良好に保つ
など良いことがたくさん！
ただし、「毎日継続する」ことが大切、とのことです。
そうですよね・・・
でも、たった３分余りの運動。
頑張ってみたい、と思います。
また、座ってでもできるように工夫されているんですね。
それなら、ちょっと疲れたなあ、と思う日でもできそうです。
小学校の頃は夏休み、町内で開催されていましたがどうしても起きられなくて・・・
「首を回す運動」のところからいつも参加してました・・・
それでも、継続スタンプがもらえます。
自分で継続スタンプカードを作ってみるのも良いかもしれません。
皆様も是非やってみてください♪
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リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F 【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
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