コラム
【1日4分】腹筋強化トレーニング
お腹の筋肉を鍛えよう!
今回はお腹周りの脂肪燃焼に効果的な腹筋のご紹介!
一つ一つは負荷が低いメニューですが、動画を1周すると腹筋を構成する【腹直筋、腹斜筋、腹横筋】に効かせてしっかり鍛えることができます。
動画1周を1セットとし、まずは1セットチャレンジしましょう!余裕がある方は2セット行い一緒に鍛えていきましょう。
1.[捻り腹筋]
仰向けの状態で膝を曲げ、手は頭の後ろに持っていきましょう。
通常の腹筋を行うように上半身を起こします。上半身を起こした際に腰を右に捻り、元に戻します。次に身体を起こした際は左に腰を捻ります。左右5回ずつ行いましょう!
2.[バタ脚腹筋]
仰向けの姿勢で足をまっすぐに伸ばします。両足を床から10cmほど浮かし、空中でバタ足をするように交互に入れ替えていきます。
30秒ほど行っていきましょう。脚を下げる時は床につ着くギリギリで着かないようにキープしてくださいね。
3.[押し出しの腹筋]
手を頭の後ろに回し、少し上半身を起こします。
膝を胸に近づけるように左右交互に曲げ伸ばしを繰り返し行います。
20回ほど行いましょう。脚を伸ばす際は床にギリギリ着かないぐらいがおすすめです。
4.[横向きの腹筋]
右肩を下にして横向きになり左足を90°に曲げます。左手は頭に添えて、右手は左横腹に添えます。
そのまま上の脇腹を縮めるように意識して身体を起こし、ゆっくり元に戻ります。15回ほど行いましょう。反対側も同様に行います。
お疲れ様でした!毎日続けて筋肉を維持しましょう♪
リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください!
YouTube:https://youtu.be/qEFYt2JBTTQ?si=CpatqoQ1dW76JrSq
Re.Ra.Ku Groupの店舗では、
セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。
ご来店お待ちしております。
最近のコラム

【セラピストインタビュー Vol.15】2016年入社 U.Aさん|ルアンルアン10年目。続けるほど実感、“ありがとう”が自分を支える仕事。
「ありがとうをもらえる瞬間が、この仕事のいちばんのご褒美です」セラピスト16年目、入社10年目の U.Aさん。セラピスト・店長・教育…いろんな場面で活躍されているU.Aさんにインタビューしました♪ U.Aさんの紹介【入社年】 2016年【セラピスト歴】 16年【ランク】 マイスターランク【現在の役職】 セラピスト 兼 店長【勤務時間】 週5日/1日8時間【趣味・特技】 日本全国のパンダを見分けられます(笑) 頑張った分だけしっかり収入に! U.Aさんの1日の流れ【シフト作成】 店舗の営業状況やスタッフの希望を踏まえ、バランスよくシフトを組み立てます。お客様が安心して来店できるよう、スタッフの配置や時間帯の調整も行いながら、チーム全体が働きやすい環境を整えます。【スタッフと面談】 定期的にスタッフと面談を行い、個々の目標設定やスキルアップの方向性、セラピストとしての将来設計についてじっくり話し合います。【施術】 お客様の体調や生活習慣を丁寧に伺い、最適なメニューをご提案して施術を行います。施術中も会話を通して、その方に合わせたケアやリラックスできる時間を提供します。【チラシ配り】 お客様に来店してもらえるよう、店舗周辺でのチラシ配布やキャンペーン告知など、地域に向けた認知活動を積極的に行います。【休憩】コーヒーを飲みながら、漫画を読んだりニュースを読んだりしています♪ セラピスト積極採用中! U.Aさんのインタビューまず、セラピストのお仕事を始めたきっかけを教えてください。前職が体を使う仕事だったので、トレーナーさんに体を整えてもらう機会が多くて。そのうちに「自分も“整える側”になってみたいな」って思ったのがきっかけです。前職はスポーツ系の会社で施術を未経験から入社して学びました。ストレッチもメインのサロンで、最初はとにかく筋肉を伸ばす重要性を学びました。でもだんだん「硬いままだと伸ばせない」「ほぐしてあげることが先だな」って感じるようになって。そこから“ほぐすこと”に興味が湧いて、ルアンルアンに出会いました。ルアンルアンを選んだ理由は?前職で働いていたとき、お客様の体をみていて「リラックスすることって、想像以上に大事なんだな」と感じたんです。ルアンルアンはまさに“ほぐす”ことや環境づくりを大切にしていて、「これだ」と思いました。お客様にとって “心が安らぐ場所” になれたらいいなと思って応募しました。 実際ルアンルアンで働いてみて、「リラックスを届ける」って、思っていたよりもずっと深いなと思いました。ただ気持ちよくして終わり、ではなくて、ほぐしたあとにストレッチを加えることで、体の変化を感じてもらえるんです。施術しながら、「こうやって体は変わっていくんだな」と自分も一緒に学べている感覚があります。他のサロンと違うと感じる点は?まずは空間づくりですね。ルアンルアンは完全なプライベート空間で、まるで“おうちでくつろいでいるようなリラックス”をしながら施術を受けることができるんです。この空間があるからこそ、お客様が本音で話してくださることも多いんですよ。あとは、スタッフの雰囲気。芯があるメンバーが多いなと感じます。そして、どのセラピストが担当しても同じクオリティの施術が受けられるという信頼感。しっかりとした研修を通らないとお客様に入れないという徹底ぶりが、このブランドの強さなんだと思います。現在のお仕事内容について教えてください。今は、RuamRuam (ルアンルアン)のショッピングモール内の店長として働いています。施術もしっかり入りつつ、それに加えてシフトや店舗管理、クルーの面談などをしています。実は入社当初は午後までの時短アルバイトで入りました。その後勤務時間を増やせることになった際に、「正社員として頑張ろう」と決めました。それまでお仕事の時間を楽しく積み重ねられたことでステップアップしたいと思いました。店長に就任したときは自分が店長なんて!と自信はなかったですが、チームで支え合いながら改善して、今年は自分史上最高売上も達成できました。みんなで喜び合えたのは忘れられません。お客様との関わりで、やりがいを感じる瞬間は?やっぱり「来てよかった」「あなたに会えてよかった」と言ってもらえる瞬間ですね。その言葉をいただくたびに、「この仕事をしていて良かった」と心から思います。“ありがとう”って言葉をいただけることはやはり嬉しいことです。研修や練習を重ねた努力の結果が、その一言で報われる気がします。「自分がここに必要とされているんだ」って思える瞬間が、毎日の原動力です。技術面で意識していることはありますか?常にアンテナを張ること。テレビやネット、本でもなんでも気になったことはすぐメモします。お客様に聞かれて分からないことがあったら、「調べておきますね」と約束するようにしています。その積み重ねで自分の引き出しが増えていく感覚があります。店長としての成長や難しさを感じる部分はありますか?スタッフへの伝え方や育て方です。最初はなかなかうまくいかなくて悩むことも多かったんですが、一人ひとりに合わせた伝え方を探していくうちに、自分自身も成長しているなと感じます。応募を考えている方へメッセージをお願いします!この仕事は“ありがとう”をたくさんもらえるお仕事です!誰かの体や気持ちを軽くできた時、自分の心も同じように満たされますよ♪ルアンルアンでは、自分の経験を活かしながら、新しい発見ができる環境があります。技術の裏付けを取れる場所としても、自信を持っておすすめできます。そして、女性が長く働ける職場だと感じています。家庭や介護の事情にも理解があって、「できる方法から考える」文化が根づいているんです。 みんなが助け合って働いている空間、それがルアンルアンの魅力だと思います。 Re.Ra.Kuグループでは、現在セラピストを積極的に募集しています!未経験からでも安心の研修制度、成果がそのまま収入に反映されるインセンティブ制度、そして自由度の高い働き方。あなたのライフスタイルに合わせて、やりがいも収入も両立できるセラピストを目指しませんか?まずは簡単1分応募!ご応募お待ちしています♪
2025.10.17
【セラピストインタビュー Vol.15】2016年入社 U.Aさん|ルアンルアン10年目。続けるほど実感、“ありがとう”が自分を支える仕事。
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2025.10.17

10月13日はスポーツの日
今日10月13日は「スポーツの日」!体を動かすことは、筋肉や関節だけでなく、心の健康にもとっても大切です。でも、運動を楽しむためにはケガを防ぐ準備運動が欠かせません!いきなり運動すると、筋肉や関節に負担がかかり、疲労や痛みの原因に…そこでおすすめなのが、〈 こちら 〉の準備運動!【肩甲骨周り、股関節、腿、おしり】を、動きのある動的ストレッチでしっかりほぐして動きやすい身体の準備をサポート。運動前のひと手間で、体の調子が全然違います!さらに、運動後は疲れをためないボディケアも大切です。Re.Ra.Ku のボディケアで筋肉の緊張をほぐし、翌日のパフォーマンスもアップ! 都内でランニングをするなら…健康の根本解決を目指す。複合型ランニングステーション「 Re.Ra.Ku PRO」がおすすめです。「竹橋」と「永田町」に2店舗を構えており、皇居ランにすぐ出発できます♪ランナー向けオリジナルボディケアも受けられる「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&ボディケア」は〈 こちら 〉管理栄養士監修のオリジナル回復食も提供している「Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング&カフェ」は〈 こちら 〉 今日のスポーツの日をきっかけに、運動前の準備&運動後のボディケア、両方習慣にしてみませんか? Re.Ra.Ku グループの公式SNSリラクグループは各種SNSにてキャンペーン情報などを配信しております!ぜひご登録ください♪
2025.10.13
10月13日はスポーツの日
今日10月13日は「スポーツの日」!体を動かすことは、筋肉や関節だけでなく、心の健康にもとっても大切です。でも、運動を楽しむためにはケガを防ぐ準備運動が欠かせません!いきなり運動すると、筋肉や関節に負担がかかり、疲労や痛みの原因に…そこでおすすめなのが、〈 こちら 〉の準備運動!【肩甲骨周り、股関節、腿、おしり】を、動きのある動的ストレッチでしっかりほぐして動きやすい身体の準備をサポート。運動前のひと手間で、体の調子が全然違います!さらに、運動後は疲れをためないボディケアも大切です。Re.Ra.Ku のボディケアで筋肉の緊張をほぐし、翌日のパフォーマンスもアップ! 都内でランニングをするなら…健康の根本解決を目指す。複合型ランニングステーション「 Re.Ra.Ku PRO」がおすすめです。「竹橋」と「永田町」に2店舗を構えており、皇居ランにすぐ出発できます♪ランナー向けオリジナルボディケアも受けられる「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&ボディケア」は〈 こちら 〉管理栄養士監修のオリジナル回復食も提供している「Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング&カフェ」は〈 こちら 〉 今日のスポーツの日をきっかけに、運動前の準備&運動後のボディケア、両方習慣にしてみませんか? Re.Ra.Ku グループの公式SNSリラクグループは各種SNSにてキャンペーン情報などを配信しております!ぜひご登録ください♪
2025.10.13

【Worldcoinがもらえる】AI時代に生まれた新しい人間証明と報酬の仕組み
「World(ワールド)」は、ChatGPTの創設者として知られるサム・アルトマン氏が立ち上げた注目のプロジェクトです。AIが急速に普及する中で、「人間とAIをどう区別するか?」という課題を解決するために生まれました。Orbで「人間であること」を証明する仕組みWorldの中心的な仕組みが「Orb(オーブ)」です。Orbは、専用デバイスによって虹彩(目の模様)を読み取り、世界でたった一つの「World ID」を発行します。このWorld IDは、1人の人間に対して1つしか発行されず、なりすましやボットによる偽アカウントの作成を防ぐ目的で設計されています。 World IDで実現できることボットや偽アカウントの防止安全で信頼性のあるオンラインサービス利用「これは人間による発信」であることの証明これにより、AIが生成する情報と人間の発信を区別できるようになり、インターネット上の信頼性を高める仕組みとして注目されています。 Worldが目指す未来:ベーシックインカムの可能性AIが多くの仕事を自動化していく中で、収入格差の拡大が懸念されています。その中で「World」は、誰もが最低限の収入を得られる「ベーシックインカム」のような仕組みを目指すプロジェクトとして期待されています。人間であることを証明した人(=World ID保持者)に対し、暗号資産「WLD(Worldcoin)」を配布する仕組みが導入されています。これは国籍や年齢に関係なく、世界規模で公平に配布できるという特徴を持っています。 どれくらい「WLD(Worldcoin)」がもらえるの?Orb認証でもらえる報酬1. 招待報酬Orb認証時に招待コードを入力すると、約5,000円分のWLDがもらえます。この報酬は認証から24時間後に付与されます。招待コードを持っていない方はこちら:5KQQOFL 2. 通常報酬Orbで認証を完了すると、合計で50.2WLDが付与されます。配布スケジュールは以下の通りです。認証24時間後:25WLD付与残り25.2WLD:1年間かけて毎月配布招待コードを使った場合は、5,000円分のWLDに加え25WLDが24時間後に受け取れるため、1WLD=150円換算とするとおよそ8,750円相当になります。ただし、WLDの価格は変動するため、実際の日本円換算額は時期によって異なります。 3. ID報酬(パスポート認証)パスポート認証を完了すると、追加で25.1WLDがもらえます。内訳は以下の通りです。認証24時間後:12.5WLD残り12.6WLD:1年間かけて毎月配布 友人を招待するとさらに報酬が World Appに友人を招待し、その友人がOrb認証を行うと、招待者も約4,500〜5,500円相当のWLDを受け取れます(条件は非公開)。 招待上限は10人までとなっており、最大で約55,000円相当の報酬を得ることが可能です。 さらに、招待した友人がパスポート認証も行うと、1人につき5ドル相当のWLDがもらえます(上限10人、最大50ドル相当)。 注意事項配布される金額や条件は、Worldを運営する「Tools for Humanity」によって決定されています。キャンペーン内容や報酬額は、今後予告なく変更・終了する場合がありますので、最新情報は公式サイトやアプリ内の案内をご確認ください。 まとめWorldは「AI時代における人間の証明」と「新しい経済的仕組み」を両立させようとする壮大なプロジェクトです。Orbによる認証を通じて、誰もが平等にデジタル経済に参加できる未来を目指しています。Re.Ra.Kuグループを運営するメディロムは、Orb設置店としてこのプロジェクトに参画しています。
2025.10.11
【Worldcoinがもらえる】AI時代に生まれた新しい人間証明と報酬の仕組み
「World(ワールド)」は、ChatGPTの創設者として知られるサム・アルトマン氏が立ち上げた注目のプロジェクトです。AIが急速に普及する中で、「人間とAIをどう区別するか?」という課題を解決するために生まれました。Orbで「人間であること」を証明する仕組みWorldの中心的な仕組みが「Orb(オーブ)」です。Orbは、専用デバイスによって虹彩(目の模様)を読み取り、世界でたった一つの「World ID」を発行します。このWorld IDは、1人の人間に対して1つしか発行されず、なりすましやボットによる偽アカウントの作成を防ぐ目的で設計されています。 World IDで実現できることボットや偽アカウントの防止安全で信頼性のあるオンラインサービス利用「これは人間による発信」であることの証明これにより、AIが生成する情報と人間の発信を区別できるようになり、インターネット上の信頼性を高める仕組みとして注目されています。 Worldが目指す未来:ベーシックインカムの可能性AIが多くの仕事を自動化していく中で、収入格差の拡大が懸念されています。その中で「World」は、誰もが最低限の収入を得られる「ベーシックインカム」のような仕組みを目指すプロジェクトとして期待されています。人間であることを証明した人(=World ID保持者)に対し、暗号資産「WLD(Worldcoin)」を配布する仕組みが導入されています。これは国籍や年齢に関係なく、世界規模で公平に配布できるという特徴を持っています。 どれくらい「WLD(Worldcoin)」がもらえるの?Orb認証でもらえる報酬1. 招待報酬Orb認証時に招待コードを入力すると、約5,000円分のWLDがもらえます。この報酬は認証から24時間後に付与されます。招待コードを持っていない方はこちら:5KQQOFL 2. 通常報酬Orbで認証を完了すると、合計で50.2WLDが付与されます。配布スケジュールは以下の通りです。認証24時間後:25WLD付与残り25.2WLD:1年間かけて毎月配布招待コードを使った場合は、5,000円分のWLDに加え25WLDが24時間後に受け取れるため、1WLD=150円換算とするとおよそ8,750円相当になります。ただし、WLDの価格は変動するため、実際の日本円換算額は時期によって異なります。 3. ID報酬(パスポート認証)パスポート認証を完了すると、追加で25.1WLDがもらえます。内訳は以下の通りです。認証24時間後:12.5WLD残り12.6WLD:1年間かけて毎月配布 友人を招待するとさらに報酬が World Appに友人を招待し、その友人がOrb認証を行うと、招待者も約4,500〜5,500円相当のWLDを受け取れます(条件は非公開)。 招待上限は10人までとなっており、最大で約55,000円相当の報酬を得ることが可能です。 さらに、招待した友人がパスポート認証も行うと、1人につき5ドル相当のWLDがもらえます(上限10人、最大50ドル相当)。 注意事項配布される金額や条件は、Worldを運営する「Tools for Humanity」によって決定されています。キャンペーン内容や報酬額は、今後予告なく変更・終了する場合がありますので、最新情報は公式サイトやアプリ内の案内をご確認ください。 まとめWorldは「AI時代における人間の証明」と「新しい経済的仕組み」を両立させようとする壮大なプロジェクトです。Orbによる認証を通じて、誰もが平等にデジタル経済に参加できる未来を目指しています。Re.Ra.Kuグループを運営するメディロムは、Orb設置店としてこのプロジェクトに参画しています。
2025.10.11

【セラピストインタビュー Vol.14】2025年入社 T.Kさん|セラピスト6年目で転職 気軽に受けた面接で転職を決意
\転職を迷っている方必見!/入社2ヶ月のほやほやT.Kさんにインタビュー!元トレーナーのT.KさんがRe.Ra.Kuを選んだ理由や、セラピストとしてのやりがいをたっぷりお話しいただきました♪ T.Kさんの紹介【入社年】 2025年【セラピスト歴】 6年半【ランク】 Dランク【現在の役職】 セラピスト【勤務時間】 週5日/1日8時間【趣味・特技】 サウナ 頑張った分だけしっかり収入に! T.Kさんの1日の流れ【施術】 お客様の体調や生活習慣を丁寧に伺い、最適なメニューをご提案して施術を行います。施術中も会話を通して、その方に合わせたケアやリラックスできる時間を提供します。【スタジオチェック】 清潔さはお店での基本です。毎日スタジオ内を点検し、快適で居心地の良い空間を保つことで、お客様に安心して利用いただける環境を整えます。【チラシ配り】 お客様に来店してもらえるよう、店舗周辺でのチラシ配布やキャンペーン告知など、地域に向けた認知活動を積極的に行います。【店舗ミーティング】 月1〜2回、店舗スタッフ全員で集まり、「どうすれば来店が増えるか」「より喜ばれるか」をテーマに意見交換と改善策の共有を行います。 セラピスト積極採用中! T.Kさんのインタビュー【キャリア編】「お客様に寄り添う」仕事との出会いQ1. これまでの経歴について教えてください。2019年4月にスポーツ系の専門学校を卒業後、新卒でB社へ入社し、リラクゼーション店のセラピストとしてデビューしました 。セラピストデビューは2019年4月です 。Q2. セラピストを目指したきっかけは何ですか?元々「トレーナー」を目指していましたが、学校の実践授業で自分には向かないと感じたんです 。就職活動の先生にB社を勧められたこともあり、「お客様に寄り添える」仕事だと感じ、セラピストを選択しました 。Q3. Re.Ra.Kuに入社してよかったことは?また、他社と比べて「ここが違う」と感じるポイントはありますか?Re.Ra.Kuの良さは、「ストレッチ」と「もみほぐし」のイイところ取りの手技です !前職の会社では、「ストレッチ」と「もみほぐし」がそれぞれ専門のブランドだったので、お客様の状態に合わせて「どっちが良いか…」と悩むことがありました 。Re.Ra.Kuの施術では、両方の良さを兼ね備えていて、お客様の状態に合わせて提案できるのが本当に魅力だと感じています。 そして、配属先の雰囲気がとてもよく、スタッフみんな仲が良いんです 。仕事帰りにご飯に行ったり、コミュニケーションもスムーズで、楽しく働けています 。 【仕事・働き方編】充実したワークスタイルと意識していること Q4. 現在、どんな働き方をしていますか?正社員として、週5日のシフト交代制で働いています 。お客様の多い週末などはしっかり出勤し、お休みの日は、最近ハマった趣味のサウナでリフレッシュしています 。Q5. やりがいを感じる瞬間は?Re.Ra.Kuの健康管理サービスは、お値段以上の価値あるサービスだと感じています 。お客様の状態を見極めて健康アドバイスをするだけでなく、時には和気藹々と雑談もします。コミュニケーションを通じて元気になってもらい、「今日もありがとう!」と次回来店の予約を取ってくれた時には「良かった!」と思える瞬間です 。Q6. 技術や接客で、特に意識していることはありますか?お客様の状態に合わせて提案をすることです!接客マニュアルはありますが、それだけでなく、経験や知識を活かしてお客様の状態に寄り添うように意識しています 。 【未来・メッセージ編】目標と応募を迷っている方へ Q7. 今後の目標やキャリアビジョンを教えてください。まずは「店長」になることを目指して日々学び続けています。その為の一歩として、来月ランク検定を受ける予定で、絶対に合格したいです !Re.Ra.Kuの「モンゴル式経営」を知り、社歴が浅くても早期に店長を目指せる制度はとてもよいと感じました 。Q8. 応募を検討している方へメッセージをお願いします。実は、自分自身「転職」を決意しないまま、Re.Ra.Kuに応募しました 。前職でのキャリアをそのまま進む道もある中で、「ちょっと話だけでも聞いてみよう」という気持ちだったんです 。一次面接、二次面接で担当者から話を聞いて「キャリアチェンジ」を決意しました 。セラピストの仕事に少しでも興味があるなら、「ちょっと話を聞いてみよう」だけでもいいのでは?と思います。「気軽に応募してみて!」と言いたいです(笑) Re.Ra.Kuグループでは、現在セラピストを積極的に募集しています!未経験からでも安心の研修制度、成果がそのまま収入に反映されるインセンティブ制度、そして自由度の高い働き方。あなたのライフスタイルに合わせて、やりがいも収入も両立できるセラピストを目指しませんか?まずは簡単1分応募!ご応募お待ちしています♪
2025.10.10
【セラピストインタビュー Vol.14】2025年入社 T.Kさん|セラピスト6年目で転職 気軽に受けた面接で転職を決意
\転職を迷っている方必見!/入社2ヶ月のほやほやT.Kさんにインタビュー!元トレーナーのT.KさんがRe.Ra.Kuを選んだ理由や、セラピストとしてのやりがいをたっぷりお話しいただきました♪ T.Kさんの紹介【入社年】 2025年【セラピスト歴】 6年半【ランク】 Dランク【現在の役職】 セラピスト【勤務時間】 週5日/1日8時間【趣味・特技】 サウナ 頑張った分だけしっかり収入に! T.Kさんの1日の流れ【施術】 お客様の体調や生活習慣を丁寧に伺い、最適なメニューをご提案して施術を行います。施術中も会話を通して、その方に合わせたケアやリラックスできる時間を提供します。【スタジオチェック】 清潔さはお店での基本です。毎日スタジオ内を点検し、快適で居心地の良い空間を保つことで、お客様に安心して利用いただける環境を整えます。【チラシ配り】 お客様に来店してもらえるよう、店舗周辺でのチラシ配布やキャンペーン告知など、地域に向けた認知活動を積極的に行います。【店舗ミーティング】 月1〜2回、店舗スタッフ全員で集まり、「どうすれば来店が増えるか」「より喜ばれるか」をテーマに意見交換と改善策の共有を行います。 セラピスト積極採用中! T.Kさんのインタビュー【キャリア編】「お客様に寄り添う」仕事との出会いQ1. これまでの経歴について教えてください。2019年4月にスポーツ系の専門学校を卒業後、新卒でB社へ入社し、リラクゼーション店のセラピストとしてデビューしました 。セラピストデビューは2019年4月です 。Q2. セラピストを目指したきっかけは何ですか?元々「トレーナー」を目指していましたが、学校の実践授業で自分には向かないと感じたんです 。就職活動の先生にB社を勧められたこともあり、「お客様に寄り添える」仕事だと感じ、セラピストを選択しました 。Q3. Re.Ra.Kuに入社してよかったことは?また、他社と比べて「ここが違う」と感じるポイントはありますか?Re.Ra.Kuの良さは、「ストレッチ」と「もみほぐし」のイイところ取りの手技です !前職の会社では、「ストレッチ」と「もみほぐし」がそれぞれ専門のブランドだったので、お客様の状態に合わせて「どっちが良いか…」と悩むことがありました 。Re.Ra.Kuの施術では、両方の良さを兼ね備えていて、お客様の状態に合わせて提案できるのが本当に魅力だと感じています。 そして、配属先の雰囲気がとてもよく、スタッフみんな仲が良いんです 。仕事帰りにご飯に行ったり、コミュニケーションもスムーズで、楽しく働けています 。 【仕事・働き方編】充実したワークスタイルと意識していること Q4. 現在、どんな働き方をしていますか?正社員として、週5日のシフト交代制で働いています 。お客様の多い週末などはしっかり出勤し、お休みの日は、最近ハマった趣味のサウナでリフレッシュしています 。Q5. やりがいを感じる瞬間は?Re.Ra.Kuの健康管理サービスは、お値段以上の価値あるサービスだと感じています 。お客様の状態を見極めて健康アドバイスをするだけでなく、時には和気藹々と雑談もします。コミュニケーションを通じて元気になってもらい、「今日もありがとう!」と次回来店の予約を取ってくれた時には「良かった!」と思える瞬間です 。Q6. 技術や接客で、特に意識していることはありますか?お客様の状態に合わせて提案をすることです!接客マニュアルはありますが、それだけでなく、経験や知識を活かしてお客様の状態に寄り添うように意識しています 。 【未来・メッセージ編】目標と応募を迷っている方へ Q7. 今後の目標やキャリアビジョンを教えてください。まずは「店長」になることを目指して日々学び続けています。その為の一歩として、来月ランク検定を受ける予定で、絶対に合格したいです !Re.Ra.Kuの「モンゴル式経営」を知り、社歴が浅くても早期に店長を目指せる制度はとてもよいと感じました 。Q8. 応募を検討している方へメッセージをお願いします。実は、自分自身「転職」を決意しないまま、Re.Ra.Kuに応募しました 。前職でのキャリアをそのまま進む道もある中で、「ちょっと話だけでも聞いてみよう」という気持ちだったんです 。一次面接、二次面接で担当者から話を聞いて「キャリアチェンジ」を決意しました 。セラピストの仕事に少しでも興味があるなら、「ちょっと話を聞いてみよう」だけでもいいのでは?と思います。「気軽に応募してみて!」と言いたいです(笑) Re.Ra.Kuグループでは、現在セラピストを積極的に募集しています!未経験からでも安心の研修制度、成果がそのまま収入に反映されるインセンティブ制度、そして自由度の高い働き方。あなたのライフスタイルに合わせて、やりがいも収入も両立できるセラピストを目指しませんか?まずは簡単1分応募!ご応募お待ちしています♪
2025.10.10

【コース紹介】タイ古式ストレッチ
タイ古式ストレッチコースの紹介Re.Ra.Ku のタイ古式では、セラピストの指や手のひらを使うのはもちろん、腕や肘・足を使い、足先~頭の上までくまなく、「押す」「ほぐす」「ストレッチする」手技が50種類以上用いられます。また、Re.Ra.Ku の ”肩甲骨ストレッチ” を追加し、痛くなく気持ちよさを重視して仕上げております。広々としたマットで行うストレッチの手技の豊富さは圧巻で、自分では伸ばす事の出来ない深層の筋肉までしっかりとアプローチしていきます。”世界一気持ちいい“と言われているタイ古式ストレッチを体験しませんか? コースごとの特徴60分コースタイ古式ストレッチのお試しコースです。約40種の手技で、仰向けを中心に施術を行います。90分コースしっかりタイ古式ストレッチを受けたい方におすすめのコースです。約50種の手技で、仰向け→うつ伏せor横向き→座位を中心に施術を行います。 120分コース本格的なタイ古式ストレッチを味わいたい方におススメです。約60種の手技で、仰向け→うつ伏せ・横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。 150分コース約70種の手技で、仰向け→うつ伏せ→横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。ゆっくりと全身の疲労感が抜けていく感覚を味わって頂けます。 180分コース約80種の手技で、仰向け→うつ伏せ→横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。多彩なストレッチ筋肉の柔軟性を高め、心身のバランスを整える本場の技をどうぞ。 プレミアムタイ古式ストレッチコース通常のタイ古式コースに、19種の手技を加えたグレードアップコースです。「姿勢の乱れ」に対してアプローチを強めており、ストレッチや圧が比較的強めに入りやすい為、施術を受け慣れている方へおすすめです。※限られた店舗での提供となります ご予約は24時間いつでもOKRe.Ra.Ku では、お客様お一人おひとりの体調やお悩みに寄り添った施術を大切にしています。全国のサロンで施術を受けられるのはもちろん、初めての方でも安心のコースやプランもご用意しています。ご予約はWebから24時間受付中。お電話でもお気軽にご相談いただけます。 Re.Ra.Ku グループの公式SNSリラクグループは各種SNSにてキャンペーン情報などを配信しております!ぜひご登録ください♪
2025.10.05
【コース紹介】タイ古式ストレッチ
タイ古式ストレッチコースの紹介Re.Ra.Ku のタイ古式では、セラピストの指や手のひらを使うのはもちろん、腕や肘・足を使い、足先~頭の上までくまなく、「押す」「ほぐす」「ストレッチする」手技が50種類以上用いられます。また、Re.Ra.Ku の ”肩甲骨ストレッチ” を追加し、痛くなく気持ちよさを重視して仕上げております。広々としたマットで行うストレッチの手技の豊富さは圧巻で、自分では伸ばす事の出来ない深層の筋肉までしっかりとアプローチしていきます。”世界一気持ちいい“と言われているタイ古式ストレッチを体験しませんか? コースごとの特徴60分コースタイ古式ストレッチのお試しコースです。約40種の手技で、仰向けを中心に施術を行います。90分コースしっかりタイ古式ストレッチを受けたい方におすすめのコースです。約50種の手技で、仰向け→うつ伏せor横向き→座位を中心に施術を行います。 120分コース本格的なタイ古式ストレッチを味わいたい方におススメです。約60種の手技で、仰向け→うつ伏せ・横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。 150分コース約70種の手技で、仰向け→うつ伏せ→横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。ゆっくりと全身の疲労感が抜けていく感覚を味わって頂けます。 180分コース約80種の手技で、仰向け→うつ伏せ→横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。多彩なストレッチ筋肉の柔軟性を高め、心身のバランスを整える本場の技をどうぞ。 プレミアムタイ古式ストレッチコース通常のタイ古式コースに、19種の手技を加えたグレードアップコースです。「姿勢の乱れ」に対してアプローチを強めており、ストレッチや圧が比較的強めに入りやすい為、施術を受け慣れている方へおすすめです。※限られた店舗での提供となります ご予約は24時間いつでもOKRe.Ra.Ku では、お客様お一人おひとりの体調やお悩みに寄り添った施術を大切にしています。全国のサロンで施術を受けられるのはもちろん、初めての方でも安心のコースやプランもご用意しています。ご予約はWebから24時間受付中。お電話でもお気軽にご相談いただけます。 Re.Ra.Ku グループの公式SNSリラクグループは各種SNSにてキャンペーン情報などを配信しております!ぜひご登録ください♪
2025.10.05